- 25
- Aug
- 2016
▲柴克艾弗隆公園做TRX。 圖片來源／翻攝FamePictures
健身風盛行很久，看連鎖健身房一間一間開，男女明星健身寫真書一本一本出就知道，身為新聞從業人員，當然也要運動紓壓，除了有氧的像是跑步、飛輪、拳擊有氧，健身房的重量訓練也會做，自信有一定的體能（前面鋪哏，重點要來了），在朋友的引薦之下，去嘗試了TRX，媽呀，做得當下就哎哎叫，做完隔天起床更是全身痠痛到差點起不來（但這種感覺蠻爽的），這個運動聽說很久了，真是太晚認識他。
回家之後明顯感覺到全身肌肉都變緊了，好奇心驅使之下，當然馬上深入調查這到底什麼鬼，原來是海豹突襲隊所設計的戰地訓練工具，主要是用兩條繩子懸吊在上，用身體重量做為阻力，調整角度或站姿來控制強度，教練說有好幾百種訓練動作，對於訓練肌力、柔軟度、敏捷性、耐力、核心肌群效果極佳，對於短時間想要雕塑身材曲線的，也立即可以感受的到「卡ㄘㄟ」變俏。
繼續追查有哪些明星也迷TRX（是Total Resistance Exercise的縮寫），西洋歌手關史蒂芬妮、珍妮佛羅佩茲、李奧納多前女友芭兒拉法莉，還有「維多莉亞的秘密」的模特兒、也是巴西超模的伊莎貝哥娜特（Izabel Goulart）。她是個瘋狂的健身麻豆，美國雜誌報導過她的健身十三招，其中一招是TRX，另外還有跳繩、拳擊、瑜珈球、皮拉提茲、平盤滑動訓練（暫譯，Plate Slide Workout）、核心訓練等等，根本超嗨呀，決定跟進。
男明星練完TRX更是養眼，包括美國隊長克里斯伊凡、足球金哥貝克漢（已經早就不是童了）、新任蝙蝠俠班艾佛列克跟柴克艾佛朗，是不是個個大肌肌！
但因為TRX屬於高強度運動（自己覺得很難很累），所以使用時最好還是跟著教練，不然每天花個十分鐘半小時在家看YouTube影片做也是可以（之前做TABATA四分鐘燃脂也是看YouTube）。主要就是要跨出那一步啦，不然再多運動方式也是白講（在跟誰發脾氣？）。
抓住夏天的尾巴，還來得及健康瘦！
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作者
莫小莫
歷經韓流席捲台灣，LADY GAGA來台追著跑，訪問過連恩尼遜、喬治克隆尼、珍妮佛安妮斯頓、艾瑪史東、傑米福斯等電影明星。獨家報導蕭敬騰為善不欲人知，最愛李安、周星馳，最重要是從娛樂新聞中，分析市場面、現象面、匯流趨勢，讓娛樂新聞不只是娛樂而已。
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