- 02
- Nov
- 2018
圖片來源／Bella.tw儂儂
貝克漢的老婆維多利亞（Victoria Beckham）除了是位成功的時裝設計師、前女團成員，還是4個孩子的媽！今年44歲的她，與貝克漢結婚19年來陸續生了4個寶貝，但身材依舊宛如少女般的火辣，原來是因為她在飲食和運動都下了苦工，即便是自己的生日，她也未曾懈怠！（天啊～太強了！）
水果
大家都知道，一日之計在於晨，若是想要瘦身，一定要在早餐用心的準備食物，維多利亞之前在生日時放上了一張長相特別的蛋糕照，原來是孩子和老公特地為了喜歡吃蔬果的她，準備了一顆以西瓜為底的莓果蛋糕，讓她忍不住上傳炫耀：「你們真是太瞭解我了！」
蘋果醋
維多利亞一直都吃得非常的健康、清淡，每天早晨她會喝一杯蘋果醋。蘋果醋被認為能幫助腸胃消化、養護肌膚，是非常普遍的保健食品，這也是為什麼維多利亞已經成為熟女，還是依舊保持良好的體態。
綠色食物
其實，不同顏色的食物代表著不同的功效，綠色的食物大多有豐富的營養價值。維多利亞喜歡以花椰菜、豆類、豌豆等綠色食物當作每日配菜，搭配主食鮭魚當作一餐。若不喜歡前面提到的食物，你還能選擇菠菜、高麗菜、芭樂，這些也被認為是非常健康的食材。
從維多利亞出道以來，從來沒看過她身材走樣的照片，在這些日子裡，她堅持每天早上起床慢跑一小時，這幫助她釐清思緒，並為美好的一天做準備。
每週她還會有五天與私人教練一起鍛鍊，這樣的毅力，只能說維持「辣妹」身材還真不簡單啊～
延伸閱讀
Janet：「你沒辦法控制所有的事情 能能控制就得盡量做！」
本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
作者
Bella.tw儂儂
DARE TO BE YOURSELF. DARE TO BELIEVE. Bella是你最信任的夥伴，看見都會女性擁有的各種樣貌，成熟，自信，追求夢想，信仰女性具有豐富的內在涵養與勇敢的自信光彩，懂你的品味格調，無需汲營他人眼光。Bella鼓勵你成為你自己，擁有最真實的信念，你就是美好事物的解答。
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