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  • 08
  • Apr
  • 2018

韓國血拼注意!熱門零食熱量表先服用

作者 iFit 愛瘦身

2018/04/08 08:00
▲圖片來源/轉自Ifit愛瘦身

嘿~圖上幾款高人氣的韓國點心,你是不是覺得很眼熟呢?

 

這些零食不僅是許多人出國必買的口袋名單,現在甚至大賣場、便利商店也都有它們的蹤影。

 

小編也經曾收過幾盒巧克力布朗尼,仔細查看熱量表後,才驚覺一盒熱量竟然高達2碗白飯,趕緊發揮「分享」精神和朋友一起解決它…XD

 

以熱量高達925kcal 「辣炒年糕餅乾」為例,由於體積小巧、吃起來甜中帶辣,容易讓人一口接一口,若常常無法克制、一口氣嗑下一大包,那麼「發胖」可就離你不遠囉!

 

至於常見的MARKET O 點心,雖然容量少、體積小,但也不能掉以輕心。例如小小一塊20公克的巧克力布朗尼,熱量即高達100 kcal 。

 

 

這些點心偶爾吃吃還可以,若是天天吃或直接取代正餐,不只容易發胖,也會造成身體負擔。

 

建議熱愛這些零食的團員們,不必完全不碰,可以先從「與朋友共享」做起,不僅能減少攝取熱量,也能滿足口腹之慾喔!

 

●韓國熱門零食熱量表


 

名稱 熱量(大卡)/份

哈密瓜冰棒

130
香蕉牛奶 160
巧克力布朗尼 450
巧克力蘇打餅乾 450
起司馬鈴薯片 450
骰子巧克力 510
辛拉麵 510
辣炒年糕餅乾 925
X-5巧克力棒 925
本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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作者

iFit 愛瘦身

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