- 08
- Apr
- 2018
▲圖片來源／轉自Ifit愛瘦身
嘿～圖上幾款高人氣的韓國點心，你是不是覺得很眼熟呢？
這些零食不僅是許多人出國必買的口袋名單，現在甚至大賣場、便利商店也都有它們的蹤影。
小編也經曾收過幾盒巧克力布朗尼，仔細查看熱量表後，才驚覺一盒熱量竟然高達2碗白飯，趕緊發揮「分享」精神和朋友一起解決它…XD
以熱量高達925kcal 「辣炒年糕餅乾」為例，由於體積小巧、吃起來甜中帶辣，容易讓人一口接一口，若常常無法克制、一口氣嗑下一大包，那麼「發胖」可就離你不遠囉！
至於常見的MARKET O 點心，雖然容量少、體積小，但也不能掉以輕心。例如小小一塊20公克的巧克力布朗尼，熱量即高達100 kcal 。
這些點心偶爾吃吃還可以，若是天天吃或直接取代正餐，不只容易發胖，也會造成身體負擔。
建議熱愛這些零食的團員們，不必完全不碰，可以先從「與朋友共享」做起，不僅能減少攝取熱量，也能滿足口腹之慾喔！
●韓國熱門零食熱量表
| 名稱 | 熱量（大卡）／份 |
|
哈密瓜冰棒 |
130 |
| 香蕉牛奶 | 160 |
| 巧克力布朗尼 | 450 |
| 巧克力蘇打餅乾 | 450 |
| 起司馬鈴薯片 | 450 |
| 骰子巧克力 | 510 |
| 辛拉麵 | 510 |
| 辣炒年糕餅乾 | 925 |
| X-5巧克力棒 | 925 |
文章來源：
韓國熱門零食熱量表
本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
作者
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