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  • 29
  • Mar
  • 2018

披薩熱量大揭密!冠軍是這個口味...

作者 iFit 愛瘦身

2018/03/29 11:32
▲圖片來源/轉自Ifit愛瘦身

偷懶不想煮飯、朋友拜訪不知道要吃什麼的時候,總習慣拿起電話一撥,讓熱騰騰的「披薩」直接外送到家嗎?

 

小編以十二吋披薩為標準,整理了一篇熱量表及技巧,希望團員們看完後,下次擇食時能更有概念喔!

 

「披薩」熱量高,這是眾所皆知的事實,但究竟有多驚人呢?

 

以排行第一名的「黃金脆雞披薩」熱量最誇張,由於集炸物、起司等高熱量炸彈於一身,平均一份熱量即破3000kcal,就算只吃兩片也有760kcal之多,吃到第三片直接破千... 

 

多數店家為吸引愛嘗鮮的顧客,紛紛推出五花八門的餅皮,以加上層層奶油、麵粉做成的「菠蘿餅皮」為例,平均一份就遠遠超出「薄脆餅皮」1000大卡。

 

建議選擇基本款烤餅皮,或是不吃外緣厚皮,就能去掉不必要的熱量喔!

 

看到「買大送大」、「買大送小」等優惠,也別失去理智;以免明明吃不完,卻怕浪費而死命塞下過多披薩,只會讓你「肥」到深處無怨尤喔!

 

 

至於套餐組合中的炸物小點,更是「步步驚心」,不僅量少、熱量高,咀嚼時油脂還會從中「噗滋」一聲地噴出來…...光想像就好恐怖,不妨改選熱量較低的生菜沙拉,還能補充纖維質。

 

飲料的選擇上亦有學問,把慣喝的可樂汽水改成無糖綠茶、麥茶、花茶,不但熱量極低,還能去油解膩呢!

 

●義式披薩熱量表
 

名稱 熱量 (大卡)/份 熱量 (大卡)/片
彩疏鮮菇披薩 2145 270
日式燒肉披薩 2330 290
義式臘腸披薩 2345 295
和風章魚燒披薩 2360 295
夏威夷披薩 2470 310

照燒鮪魚披薩

2480 310
青醬燻雞披薩 2480 310
墨西哥辣肉醬披薩 2490 310
海陸披薩 2600 325
黃金脆雞披薩 3050 380

 

●副食熱量表

 

名稱 熱量 (大卡)/份
炸雞柳條 320
炸薯條 395
香蒜麵包 415
和風鱈魚塊 460
義式起司香腸 475

 

P.S.以上熱量來源皆參考各店官網之12吋披薩。

更新時間:2018/03/29 11:32
本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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作者

iFit 愛瘦身

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