- 16
- Jan
- 2018
▲示意圖,非當事畫面/圖片來源/Unsplash
年節前夕總免不了各式派對、尾牙等餐敘活動,這樣的場合自然少不了酒精助興!
但隔天醒來後,卻常伴隨而來的頭痛、嘔吐等宿醉不適。其實,只要酒後適度補充好水,一甩宿醉不適非難事!
●酒後宿醉有原因!原來是酒精害人體缺水惹禍
為什麼喝大量的酒後隔天,總是會引發宿醉、頭痛等不適?這是因為酒精有利尿的效果,使身體瞬間缺水,進而引發不適所致。
根據研究發現,以常見的啤酒來說,人體在攝入1000毫升的啤酒後,就會排出1100毫升的尿液。因此,一旦民眾大量飲酒,排尿次數自然也會跟著增多。
若此時民眾又未適度補水,身體就容易因大量丟失體液而缺水、脫水,迫使各個器官從大腦中爭取水分來彌補自己的水分損失。
如此一來,便會導致大腦組織收縮,進而牽動連接大腦與頭蓋骨的隔膜,使惱人的頭痛、嘔吐等宿醉不適找上門。
●降低宿醉不適 酒後要多喝好水
所以,想要降低酒後宿醉不適的,飲酒期間及酒後適度補水,避免水分受酒精影響大量流失,就非常重要!一般建議,酒後多喝水有助促進新陳代謝,維持身體水分,避免大腦因缺水而發生頭痛。
除了飲酒後會加速體內水分流失外,睡眠也會同時造讓水份流失,故飲酒期間及飲酒後有宿醉情況,記得適當補充水份,以減少不適感。
◎飲酒過量有礙健康,請勿酒駕
文章來源:
酒後宿醉頭痛,缺水是元凶!補充流失水分緩解不適
更新時間:2018/01/16 10:46
本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
人氣點閱榜
她真心奉勸女人這9種朋友別深交:背後講壞話、勢利眼、重男輕女...
2017/06/20 12:53一定要有這9種感覺,這才叫做愛情!
2017/09/25 12:43清大高材生面試遭打槍8次,第9次他才知道…
2017/08/24 10:43想要讓男人愛妳,先從了解男人開始。
2017/05/04 18:02吃地瓜減重卻變胖?營養師:這樣吃才能降低熱量
2018/06/04 10:47生理期特別累?其實妳缺少這些營養!
2018/01/17 14:23外食族必備「麵攤熱量表」,當心爆卡小吃!
2017/12/26 10:49出差實用!5句海外協商談判英文讓你懂得Give And Take
2018/03/06 14:50【偏執型人格】既自卑又自大,既熱愛又猜疑 !
2016/06/02 10:22