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萬聖節首選！南瓜含「6大功效」好處多 腎病患者不宜多食
Trick or treat～不給糖就搗蛋！萬聖節即將到來，許多民眾都準備好精緻服裝要和朋友們來場華麗遊行，其中最經典的周邊就是「南瓜」，特別的外型顏色總能吸引大眾目光。但您知道嗎，南瓜除了好看外，裡頭富含的營養更是不可勝數，護眼、抗發炎、促進腸道蠕動……，甚至還可幫助減脂！2022/10/28 05:00 -
別模仿！阿翰金鐘片「真嗑生豬腳」 生吃這些肉感染風險大
第57屆金鐘獎完美落幕，其中精彩的4分鐘開場影片，阿翰還原《斯卡羅》片段，蹲在地上將手中的「生豬腳」拿起來啃，畫面曝光後，觀眾們嚇壞，驚問「豬腳真的是生的？」對此，阿翰認了，更曝「不只吃一次」，道出拍攝背後祕辛。豬肉真的可以這樣吃？到底我們平時吃的生食，哪些對健康有影響？2022/10/27 13:54 -
注意力不足=缺鎂？ 醫揪「2狀況」：需補充其他營養素
人體缺鎂不只會疲勞、食慾不振、情緒起伏大等症狀，青少年或兒童缺鎂還可能引起注意力不足（ADHD）問題。2022/10/27 13:35 -
突破減肥停滯期！專家教戰「6招助代謝」 多吃蔬果促排毒
許多人在減肥一段時間後，會發現即使吃得再少，體重卻始終降不下來，進入常見的「減重停滯期」。但千萬不要灰心，營養師朱瑞君表示，由於攝取的熱量減少，身體會自動調降代謝率，為正常的保護機制，只要增加代謝便可突破停滯期。2022/10/22 05:50 -
很重要！專家推食物「咀嚼次數」 幫助消化、防過敏
好好地咀嚼很重要！能促進消化外，還可以預防過敏。營養師建議，一口食物咬20下，拉長用餐時間到20分鐘以上，每一口都充分咀嚼，能避免腸道把過大的食物分子視為過敏原，還能幫助食物初步消化，減輕腸胃負擔，避免產生脹氣。2022/10/18 15:23 -
清腸別再喝檸檬鹽水！增腎負擔易水腫 居家3招輕鬆排毒
日常飲食中難免吃進添加物、防腐劑和其他化學物質，導致體內毒素累積，醫師建議，減少腸道管壁上有毒物質的滯留，可以降低毒素刺激腸道黏膜，避免慢性發炎和大腸癌發生。居家清腸可透過吃高纖食物、補充好菌和多喝水，簡單做到，不建議使用清腸偏方「檸檬鹽水」，以免造成腎臟負擔。2022/10/14 16:03 -
新冠確診後易「急性肌少症」4種人最危險 醫教3招預防
新冠病毒感染之後很容易導致急性肌少症，研究發現，超過8成患者在康復後，股四頭肌強度只有正常值54％，顯示大肌肉群的功能明顯受損。醫師提醒，老年、肥胖、糖尿病、心血管疾病者，都是急性肌少症的高風險群族，症狀可能在28天內急遽發展，並且持續半年以上。加強補充蛋白質、微量元素和養好腸道菌可預防急性肌少症發生。2022/10/12 14:51 -
常放屁≠腸道差！小心「肝」亮紅燈 身體11大警訊一次看
現代人熬夜已是家常便飯，無論是聚會、加班、看劇，或是想擁有自己獨處時間，總之不到半夜是不會睡覺的！對此，中醫師謝彌堅表示，長時間熬夜影響最大的就是排毒功能的「肝」，實在不可不慎！2022/10/07 14:40 -
不再只靠醫師肉眼！大腸鏡AI偵測1秒照30張 揪瘜肉阻惡癌
國內一年有近1萬7000人確診大腸癌，目前已知大腸鏡檢查能有效降低大腸癌死亡、發生率，但須倚靠醫師進行大腸鏡時偵測腺瘤的能力；台大醫院、國泰綜合醫院和廠商雲象科技合作研發「大腸鏡即時AI瘜肉偵測」，以每秒30張的影像辨識能力偵測腸道並標示出瘜肉，一般肉眼不易觀察到的瘜肉也能被AI捕獲，準確度高達95％，協助醫師偵測，此系統也獲得衛福部TFDA醫材許可，正在研議導入醫學中心健檢中心，檢驗費用仍在試算研議。2022/09/27 11:36 -
作息不正常釀腸胃困擾 挑選益生菌顧健康
現代人多外食少運動，加上蔬果攝取不足，常面臨腸胃問題，許多人會服用益生菌調整腸道健康，醫師建議可以挑選有實證的菌株及避免過多添加物。2022/09/26 12:43 -
妙齡女狂腹瀉！以為清腸胃...竟一天多次拉血 險變腸癌
經查腹瀉小心是腸炎！一名女患者從20歲就開始嚴重腹瀉，有便祕宿疾的她，還想著趁機清大腸，但腹瀉卻演變成一天多次血便，吃完東西就拉血，甚至發燒昏倒，送醫時血色素不到正常值的一半，檢查才發現是「中重度潰瘍性結腸炎」；醫師指出，潰瘍性結腸炎若未治療，不只影響生活品質，更會增加腸穿孔、狹窄，甚至是大腸癌的風險。2022/09/23 16:08 -
「肝、腸、心」不好婦癌來報到？她揭真相：2激素在作怪
許多女生都相當害怕罹患婦科疾病，營養師王沛瀅表示，預防婦科腫瘤，肝、腸、心要顧好，女性最重要的器官莫過於子宮和乳房，多數人都能理解婦科腫瘤或癌症與雌激素濃度有關，但其實肝臟、腸道、心等三大器官，也有可能是致病原因。2022/09/19 15:09 -
失眠和腸道有關！記下「3+3」口訣 養胃安神一次搞定
睡眠對健康的影響甚鉅，但你知道你的失眠有可能是腸胃差造成的嗎？中醫師賴信甫表示，人體90％血清素都是從腸胃細胞生成，而血清素正好是幫助入睡的重要荷爾蒙褪黑激素的主要原料，當血清素濃度不足，褪黑激素自然也會不夠，就會造成晚上翻來覆去、徹夜難眠！2022/09/15 14:30 -
中秋愛吃烤肉又怕致癌？營養師推薦「5大蔬果」遠離腸癌
一年一度的中秋節到來，「烤肉」已成為家家戶戶必要的活動之一，不過烤肉食材中包含許多加工品致癌物，大量吃進身體對我們來說是種危害；對此，營養師黃曉彤就推薦「5大蔬果」，不僅防癌，還富含膳食纖維，可促進排便，減少致癌物停留在腸道的時間。2022/09/09 17:00 -
死亡率降70%！肝癌免疫治療 專家：「腸道菌」是關鍵
榮陽交團隊透過蒐集肝癌患者糞便檢體，最新研究發現，糞便中的細菌可以有效預測免疫療法對肝癌的治療效果，腸道中有好菌相的病患，不僅免疫治療反應較佳，存活率也明顯較高。2022/09/07 15:11 -
「手拍屁股」可促直腸震動？醫曝飲食6密碼 腸胃更強壯
人一旦年紀愈大，腸胃吸收力變差，營養吸收不佳，身體狀態自然就變差，想要身體更健康，就從腸道保養做起。對此，安南醫院副院長、腸胃科醫師許秉毅在網路節目《醫師的機智生活》中，分享他長達10年的腸道養生方法，幫助大家讓自己的腸道更年輕。2022/09/06 22:47 -
只愛3食物！女子「7天大2次」狂腹脹 他驚多2顆息肉
排便總是卡卡嗎？以一般正常來說標準的排便次數是兩至三天一次，有些人腸胃蠕動較快可以一天一次。先前有名27歲護理師長時間「7天只排便2次」導致加速腸道老化，還比實際年齡大了20歲。最後因為腹痛難耐、便祕加劇，前往醫院檢查才意外發現腸道長了兩顆息肉。2022/09/02 08:53 -
劉畊宏被爆賣假燕窩！ 達人教「4守則」3秒辨別真假
藝人劉畊宏近來遭爆曾在直播中賣「糖水假燕窩」，吵得全網沸沸揚揚，但也讓不少網友開始好奇，到底該如何辨別真假燕窩？吃燕窩有什麼好處？燕窩的營養價值有哪些？燕碎、燕角、燕條、燕盞又是什麼？中醫師艾莉絲一次解答！2022/09/01 15:26 -
翁輸血9袋仍貧血！醫靠「這招」找出病因：多處胃潰瘍
90歲的陳爺爺，日前因不明原因發燒，導尿管中出現血塊，被家人緊急送醫，結果因貧血嚴重，懷疑腸道出血，但胃鏡檢查又看不到出血點，緊急輸血9袋改善仍有限，醫師後來採用「紅血球出血掃描」才找到出血點，治療後，最終順利出院。2022/08/31 14:23 -
水喝錯當心！「便秘6原因」曝 醫推8食物促進腸胃蠕動
不少人都有便祕的困擾，尤其天氣悶熱也容易造成便祕。中醫師提醒，氣溫一高，水分散失快、流汗多，身體就很缺水，一旦喝水不夠就容易便祕。而補水也不是狂灌，該怎麼喝水？便祕吃什麼緩解？以下告訴你。2022/08/30 11:05 -
「這幾種」狀況纏身...引發「憂鬱」... 醫師：壓力影響大！...
憂鬱症對於現代人來說，感覺可能是一種不當的飲食、生活習慣、環境、壓力...等因素所造成，事實上造成憂鬱原因缺乏營養素，腸道菌相失衡等，研究發現體內90%血清素的合成是在腸道，有20多種的腸道菌跟血清素的合成有關，臺北榮總精神部主治醫師林韋丞表示憂鬱症患者，體內是處於一個發炎的狀態，那當然不是嚴重到比方說會發燒、不舒服等等，但是就是他處於一個輕微的發炎狀態，以至於情緒一直都處於低落的情形。2022/08/29 22:58 -
今年首例！未滿10歲童腹痛多日 染腸道出血性大腸桿菌
疾病管制署(以下稱疾管署)今(24)日表示，國內出現今年首例腸道出血性大腸桿菌感染症個案，為中部未滿10歲女童，於8月11日出現腹痛、水瀉等症狀，就醫後因症狀持續未緩解，8月14日再次就醫收治住院，經檢驗後於昨(23)日確診(大腸桿菌O157:H7)，目前症狀已緩解出院，將再複採追蹤健康狀況。衛生單位已匡列相關接觸者共15人，均無疑似症狀，並安排家人5人及潛伏期飲食之餐廳廚工採檢，相關疫調及防治工作持續進行中。2022/08/24 17:26 -
入秋養生之道！大白菜變身1美食 抗癌、降三高一次OK
時序逐漸入秋，炎熱的天氣仍讓人食慾不振，提供一道輕食高纖料理「大白菜豆包捲」，適合想滿足口慾及輕鬆幫助控制熱量的族群，也具有抗癌、降三高、顧腸道的好處。2022/08/24 14:45 -
10快樂食物遠離憂鬱 專家加碼6關鍵：改善腸道菌
藝人艾成疑似因憂鬱症輕生，讓人震驚又難過；營養師表示，其實在營養諮詢門診中，大約有2/3的個案，都有憂鬱困擾，有些人已經服用抗憂鬱藥物，卻只能暫時緩解；造成憂鬱的原因，可能是缺乏蛋白質、維生素等營養素，或是腸道菌相、荷爾蒙失衡等引起，可以透過均衡飲食來調整情緒，牛奶、蛋、魚、香蕉等，都是不錯的選擇。2022/08/21 19:12 -
血便容易誤當痔瘡！大腸癌早期難發現 醫授1招辨別
大便有血，會不會是罹患癌症？北投健康管理醫院副院長梁程超指出，血便的發生原因並不單一，國人痔瘡盛行率高，最常見也最明顯的症狀就是解便出血或肛門口疼痛；其它如肛裂、發炎性腸道疾病，或其他消化道疾病等，也都有可能發生血便，另外，大腸癌的伴隨症狀也會有血便，建議民眾出現血便千萬不能輕忽！2022/08/21 18:41
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