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多吃高纖食物降心血管疾病、防失智！ 專家教4招補充
多吃富含高纖維的食物，能為身體帶來何種益處？攝取足夠的纖維質，可保持腸道環境健康，避免肥胖與並顯著降低各疾病發作的風險。先前的研究即指出，多吃纖維對降低心血管疾病有益，且能預防糖尿病、癌症，而《Nutritional Neuroscience》刊載的最新研究表明，成年人攝取足量纖維質，可降低老年後的失智風險。2022/06/05 11:19 -
飯後散步能改善脹氣、腹痛！ 醫曝1姿勢效果最好
飯後散步可以促進腸胃蠕動、幫助消化？基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，曾有研究找來100位「功能性腹脹」患者，並分為用藥組及散步組，結果顯示，兩組曖氣、放屁、飯後腹脹和腹痛嚴重程度，都有明顯改善，其中散步組在「飯後腹脹」改善幅度優於對照組。2022/06/01 15:56 -
台東今+3例染疫亡 1歲女童有腸道閉鎖病史
台東COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情，今天有3死亡病例，其中1歲6個月女童無接種疫苗，有腸道閉鎖病史。2022/05/26 19:01 -
今增2孩童病歿 4歲童腦炎、1歲童敗血性休克亡
中央流行疫情指揮中心今（26）日宣布新增104例死亡個案，其中有2例為5歲以下兒童，皆為先前公布的重症個案，1位是4歲女童腦炎併發多重器官衰竭病逝，另一位則為1歲有腸道閉鎖病史的女童，死因為敗血性休克。2022/05/26 14:15 -
憂心疫情「腸道也鬧脾氣」？當心疾病來敲門 腹瀉成指標
COVID-19本土疫情急遽升溫，每日確診數字節節攀升，加上幼童重症新聞頻傳，不少家長擔心小孩染疫，以及該不該打疫苗，心中充滿焦慮感。35歲的黃媽媽就是這樣！想到疫情就很不安，往往一吃飽飯就腹痛，每天上廁所好幾次，不知道是什麼問題，就醫後才知是焦慮引起的大腸激躁症。2022/05/25 09:58 -
青少年每天喝含糖飲料 美國研究：未來易長「大腸息肉」
許多國家年輕人罹患大腸癌發生率持續上升！根據美國統計顯示，40歲以下結腸癌發生率較上個世代增加2倍、直腸癌增加了4倍。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，目前認為大腸癌發生率上升與飲食西化、肥胖、抗生素使用和腸道菌改變有關；如大腸癌發生與高纖食物吃太少、紅肉吃太多、加工食品吃太多及鈣離子攝取不足有關。2022/05/18 15:58 -
不吃澱粉瘦更快？改吃「它」獲4大好處 有助降低熱量
很多人認為減肥不吃澱粉會瘦更快，但碳水化合物是提供熱量的主要來源，不吃則會危害健康，且當你恢復正常飲食時，反而更容易復胖。但，究竟該如何控制澱粉量？不妨改選擇抗性澱粉，除了能讓身體獲得完整的營養，同時也能減少熱量攝取。2022/05/17 15:53 -
嘉縣9旬婦快篩陽吐血昏迷送醫不治 醫檢認與新冠有關
嘉縣93歲婦人7日COVID-19快篩陽性後吐血昏迷，送醫搶救不治，PCR採檢陽性；檢方會同法醫昨天相驗認定死因與胃腸道出血、嚴重特殊傳染性肺炎有關，家屬無意見，不再另外解剖。2022/05/09 08:39 -
不只補鈣！喝「這飲品」輕鬆提升免疫力 腸道健康也UP
新冠病毒來襲，想要提升免疫力該怎麼做？營養師許育禎特別推薦「黑芝麻藍莓香蕉優格飲」，除了能夠強化免疫力，更能夠保護心血管、提升腸道健康，還可以幫忙補充鈣質，民眾不妨一天喝一杯黑芝麻藍莓優格飲，營養好處一舉數得！2022/05/04 15:34 -
狂放臭屁恐是大腸癌！醫曝3種屁味最危險：快去醫院檢查
在別人面前放屁，特別是臭屁，那真是糗大了！雖然大家都不希望在別人面前放屁，但是「屁」可是對我們身體的健康是很重要的事情！而且可以透過觀察屁的氣味、觀察放屁的頻率了解你身體的健康狀況。為什麼人家說「屁很臭可能是大腸癌」？家醫科醫師陳欣湄透過VR告訴您！2022/05/02 23:30 -
家長必看！小兒厭食恐生長遲緩 飯裡加「這些」助開胃
小朋友看到食物就愁眉苦臉，每到吃飯時間就得三催四請，小小孩甚至得追著餵食，好不容易才餵進幾口食物，是不少家長擔憂的事；而更值得家長注意的是，除了厭食不愛吃飯之外，孩子的身高、體型和活動力是否正常，成長曲線落在哪個位置，如果太瘦小，營養不良，則需要請醫師進行診治。2022/04/29 22:59 -
有片／感染新冠肺炎恐引發這幾種後遺症 甚至變成「長新冠」
香港中文大學醫學院研究發現，長新冠患者腸道微生態獨特，生物多樣性明顯較少，「好菌」也較少。香港中文大學醫學院院長兼腸道微生物群研究中心主任陳家亮認為，若患者在新冠病毒清除後四星期，仍出現持續症狀，像是疲倦、記憶力差、入睡困難、失去味覺等，有可能是長新冠。2022/04/22 22:56 -
拉肚子救星！國衛院發現「新腸道菌種」 可望改善腸炎
得到發炎性腸道疾病常導致慢性拉肚子，影響正常生活，國衛院則發現調控腸道屏障及微菌叢平衡的機制，能篩選出可以抵抗腸炎的菌種，可望運用於改善腸漏症(leaky gut)以及腸道發炎相關疾病，將朝藥物及次世代益生菌雙軌開發，盼能在力3年進人體試驗，搶救苦命拉肚人。2022/04/15 11:13 -
每天都喊累！慢性疲勞症候群恐是它作怪 出現2警訊當心
43歲陳先生常常容易感到疲倦、怎麼都睡不飽，而且有肌肉或關節痛、腸胃不適、焦慮等症狀，做了健康檢查結果都正常，他透過網搜後就醫，透過功能醫學檢查，才被發現是因為腸漏症而引起的慢性疲勞症候群，經過院神經內科醫師整合營養師和個管師團隊治療2個月後，庝痛、疲倦等症狀才大幅改善。2022/04/13 19:41 -
2歲童誤吞「巴克球」！嘔吐3天腸穿孔 醫曝嚴重後果
身為父母都有同感，小孩到了某一個階段，不管什麼東西都習慣往嘴巴裡塞，但要是稍有不慎就可能釀成大禍，近日就有一名2歲的男童，3天內嘔吐近20次，醫師原以為是嚴重腸胃炎，沒想到X光一照，竟然在腹部內發現「10顆恐怖白點」，原來是小孩誤食巴克球，造成胃腸道穿孔，幸好及時發現，否則後果不堪設想。2022/04/12 05:37 -
3撇步分辨真蜂蜜！營養師曝「這類人」別碰：恐中毒
市面上的蜂蜜品牌五花八門，相信不少人會擔憂買到「假蜂蜜」。對此，營養師劉馥萱分享3個小技巧，教大家如何辨別100%天然蜂蜜，最後不忘提醒，「這類人」建議不要食用蜂蜜，因為其消化系統還不夠強壯，無法抵禦肉毒桿菌在腸道生長。2022/04/12 05:30 -
喝咖啡4撇步！兩時間點別碰 專家：加「這動作」更健康
許多人為了提神，早上都會人手1杯咖啡，沒有咖啡甚至會覺得身體不舒服。不過咖啡除了豆子、產地很重要之外，對身體也有一定的影響。營養師吳映蓉分享許多「喝咖啡的眉角」，不同的人喝咖啡也有不同的步驟，這樣不僅能提神，也能讓身體越喝越更健康。2022/03/29 05:30 -
腸道健康攸關大腦狀況 多攝取這食物降低罹病風險！
人體的腸道擁有自主神經系統，可獨立運作，被稱為第二個大腦、人的細胞總數10兆多，但全身微生物菌超過100兆，有高達95％的微生物菌存在於腸道，由於多數的免疫細胞也生活在腸道，因此腸道菌的健康攸關人的免疫力，國外研究指出，服用益生菌可以改善腸道的環境，幫助消化、改善營養狀態之外，也可以減少巴金森氏症的發生。2022/03/25 23:23 -
她體力變差、頭暈臉色發白！檢查竟確診大腸癌 醫曝危險警訊
體力差、頭暈竟是罹癌！一名63歲女性，近幾週發現，爬樓梯或運動時明顯感覺體力變差，不但容易累，還會頭暈，朋友更提醒她臉色蒼白，前來就醫檢查，發現血紅素偏低為8.8g/dL(女性正常值12-16g/dL)，經過鐵質檢驗為缺鐵性貧血，為找出貧血原因，檢查糞便潛血，結果顯示胃腸道有出血現象，進一步內視鏡檢查竟發現升結腸處有腫瘤，確診大腸癌，所以仍數早期，經手術治療獲得控制。2022/03/18 10:31 -
排便卡卡？營養師揪5元凶 過度節食也會導致便祕
不少人都有便祕的困擾，不過卻鮮少人知道何謂便祕以及為何便祕。對此，營養師余朱青指出，有5大因素會造成排便不順，包含飲食及生活習慣等，某些藥物也會讓腸道蠕動變慢、收縮力變弱，進而造成便祕。因此她表示，對腸道最好的選擇還是多補充纖維、水分，常運動也能幫助改善便祕。2022/03/17 19:00 -
30歲男突腸阻塞「竟已大腸癌末期」 醫曝救命關鍵
衛生福利部統計歷年台灣10大癌症罹患人數，大腸癌已連續15年第1名，並且有年輕化趨勢！1名30多歲青年，突然腸道阻塞無法如廁，腹部腫脹也很難進食，緊急就醫檢查竟發現大腸癌末期轉移肝臟，醫師使用化療與標靶藥物成功讓腫瘤縮小，再藉由手術去除腫瘤，治療成效相當良好。目前已追蹤2至3年，都沒有發現復發徵兆，原本即將黯淡生命再次點亮光芒。2022/03/09 08:56 -
便祕又不愛吃菜？醫推必挑「這1顆食材」4方法便便全通
便祕是你的惡夢？現代人長期久坐不運動，導致腸道蠕動遲緩，容易便祕。家醫科醫師也發現，許多便祕患者根本不喜歡吃菜；若有嚴重便祕又不愛吃蔬菜怎麼辦？醫師表示用1顆「大番茄」改善不少患者的排便狀況。2022/03/04 15:29 -
減肥嘴饞就吃葡萄乾！牢記3挑選原則 助順暢又養顏美容
葡萄乾營養不輸葡萄！市售葡萄乾種類百百種，營養師高敏敏提供3招挑選技巧，吃對葡萄乾幫助腸道順暢、鞏固牙齒健康、養顏美容、降低慢性發炎。2022/02/19 15:19 -
有片／經常出現「這症狀」致「免疫力」低下 病毒找上門！
免疫力是可以抵抗病毒和病原的防疫大軍，其實只要身體免疫力夠，就能對抗可怕的病菌感染。傷口的修復能力其實也代表免疫力的能力，專家指出蛋白質是構成身體細胞的主要成分，我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作，蛋白質建議平均由動物性及植物性兩種來源攝取，如何提升免疫力，帶您深入了解！2022/02/11 23:03 -
壞菌作怪？香港研究：顧好「這器官」 可減少新冠後遺症
香港中文大學醫學院近期有一項研究發現，高達76%的新冠肺炎康復者，會出現記憶力變差、掉髮和疲勞等後遺症，也就是世衛組織定義的「長新冠」。研究團隊進一步證實，這些罹患長新冠的患者，普遍都呈現腸道菌種多樣性減少、好菌數量降低、壞菌增加的情況，因此研究人員研判，只要能調節腸道內的細菌生態，便能促進患者痊癒，並且減少新冠肺炎後遺症發生機率。2022/02/07 23:06
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