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拒當小腹婆！營養師推8蔬菜 清腸降膽固醇又可美顏
衛福部建議成人每日膳食纖維攝取量大約為20至38g，但根據國健署的營養調查，超過9成的國人膳食纖維攝取量不足。營養師朱瑞君分享8樣腸道清道夫蔬菜，不僅幫助腸胃蠕動、減少油脂吸收，更能穩定血糖，讓小腹平坦。2023/03/13 14:45 -
吃飽就躺當心富貴病纏身！「40種蔬果」有效救便祕
腸胃消化不良、便祕、胃食道逆流等等都是國人常見的「富貴病」症狀，必須依靠膳食纖維才能有效改善。營養師高敏敏表示，現今不少人總是吃飽撐著、坐躺不動，「當心富貴病上身！」對此，她也分享20款高纖水果，依序列出排名，方便民眾參考。其中，以每100克可食用水果而言，第1名竟是黑棗，而被封為「國民水果」的芭樂僅排第4名。2023/03/12 05:28 -
蘇宗怡新代言曝光！稱「生活良伴」超親密
歷經兩年多的疫情，「車界女神」〈地球黃金線〉主持人蘇宗怡再度接下聯利科技《享食尚益生菌》代言，繼『敏』、『孅』、『眠』益生菌之後，在後疫情時代推出兼具腸道及上呼吸道保養的『新』益生菌，針對消費者不同需求推出系列產品，蘇宗怡笑稱《享食尚益生菌》給大家的保護越來越忠誠，更比擬就像是無時無刻存在的「生活良伴」！2023/03/09 14:10 -
防肺癌聖品！醫曝地瓜5大好處 「黃金時段」吃有效擊退便秘
每年12月到3月是地瓜的盛產季，到處都可以看到好吃的地瓜，醫師表示，地瓜不只好吃，還有預防心臟病等5大好處，但提醒最好是蒸或煮的地瓜才有這些優點，應避免油炸或地瓜再製品。2023/03/08 15:01 -
便祕好煩！她「優酪乳＋香蕉」隔天超順 網狂推1款：跟鬼一樣
便祕為現代人最常見的健康問題，根據專家華盛頓大學戈登（J．Gordon）教授發表的研究表示，若患者長期飲食習慣不佳、很少吃蔬菜水果，即使補充益生菌也無法讓腸道菌健康起來，甚至更容易便祕。對此，有網友分享解決便祕的最佳方法，引起關注。2023/03/08 13:18 -
瀉藥別亂用！便祕女吃完竟撐破腸道 染腹膜炎休克險丟命
瀉藥別亂吃！不少人因為飲食、作息上的不正常，或是受到外在壓力、心理因素影響，導致容易出現便秘的情況，為了緩解腹部脹痛的相關不適症狀，會選擇服用瀉藥加速排便，不過醫藥記者梁惠雯也指出，過往就有個案因自行服用瀉藥，導致腸道被撐破、感染腹膜炎出現休克症狀。2023/03/04 08:53 -
男把「活鰻魚」插入肛門治便祕 牠奮力掙扎逃命穿破腸
波蘭一名男子為治療便秘竟迷信偏方，將一條活跳跳的鰻魚「插入肛門」，結果這條鰻魚在他肚子裡瘋狂掙扎想逃命，在男子的腸道鑽出３公分長的大傷口，讓他劇烈腹痛緊急送醫，被診斷出罹患腹膜炎（peritonitis）。2023/03/02 14:42 -
吃益生菌、蔬菜還便祕？專家：吃對「膳食纖維」才有效
「便祕」是很多現代人常見的問題，雖然補充益生菌可以幫助腸道菌叢平衡，有助於改善便祕，但專家表示，長期飲食不佳，腸道反應會變差，吃再多益生菌也無效，而且吃到「非水溶性纖維」，還更容易便祕。2023/03/01 23:00 -
天冷更易脹氣！乾薑、熱湯都能急救 4處方緩解腸道虛寒
天氣一冷，你容易腸胃不適、胃脹氣嗎？中醫師表示，這是因為天冷影響腸道蠕動效率，所以有些人天冷腸胃就容易有毛病。建議可吃乾薑或含薑產品，或是吃肉桂，搭配肚臍貼暖暖貼，改善腸胃血液供應量，就可以馬上緩解天氣冷帶來的腹部問題。2023/02/28 13:49 -
「放屁」不尷尬！長時間沒排氣健康亮紅燈 醫：注意3警訊
放屁放不停，不僅自己覺得尷尬，也會擔心是否藏有身體警訊。天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，一天就算放了20幾次屁，都屬於正常排氣，代表腸胃蠕動健康。相反，若身體長時間沒有排氣，沒有適時排出過多的氣體，才更需要擔心健康是不是出問題了！2023/02/28 10:20 -
20歲女便祕到肛裂！竟是油吃太少 醫推「紅棗堅果米漿」助通便
喜歡吃生菜、冰飲會容易造成便祕，甚至誘發痔瘡與肛裂問題！中醫師指出，常常便祕可補充堅果等好油脂，來幫助腸道潤滑，其中「紅棗堅果米漿」不僅能通便還能攝取到豐富的營養，十分適合當作早餐。2023/02/24 23:41 -
常在果園活動注意！陽明交大研究：除草劑會惡化腸道發炎
陽明交大今天表示，與美國哈佛大學研究發現，除草劑會惡化腸道發炎，常在草地、果園活動的人是高風險族群。研究成果刊登於「自然」期刊，獲得國際重視。2023/02/23 15:57 -
全身無力怪怪的要注意！這數值低「嚴重恐猝死」用這3藥小心
一位70多歲的阿伯，最近身體總覺得不太對勁，但說不出具體哪裡不舒服，就是覺得渾身都怪怪的，經過醫師抽絲剝繭，發現原來是低血鉀。醫師表示，低血鉀可以想像成身體器官都會沒什麼動力，腸道沒力就會蠕動不好，產生便祕、嘔吐，肌肉沒力就會虛弱，心臟沒力會心律不整、血壓低，肺部沒力就會呼吸喘。嚴重低血鉀可能致命，提醒平常飲食要均衡，有使用利尿劑類高血壓藥物，要小心低血鉀。2023/02/23 14:18 -
長新冠咳不停竟與腸道有關！ 缺「這種菌」致肺功能下降
新冠後遺症千萬不可以輕忽，現在有不少新冠病毒感染者，即使康復之後，還是出現咳嗽症狀，也有人肺功能明顯下降。有研究指出長新冠患者腸道中，缺少部分有助提高人體免疫力的細菌，當腸道缺乏與免疫力有關的好菌時，可能會導致持續咳嗽情況。2023/02/23 10:45 -
塑膠微粒對人類健康影響？危害程度 「他」點出關鍵重點
生活中充斥著許多塑膠製品，當這些塑膠製品被人類隨意丟棄，經過日曬雨淋逐漸脆化，就會裂解成塑膠物質，美國國家海洋暨大氣總署，將塑膠微粒定義為小於5mm以下的塑膠物質，學者認為在人類的糞便、腸道、甚至是胎盤當中，皆有檢測到塑膠微粒存在的例子，塑膠微粒對健康的影響目前還沒有定論，也相對複雜度較高，由於塑膠微粒，可能來自不同的塑膠材質、粒徑大小與形狀的不同，也可能會影響其危害程度，所以目前科學界還沒有定論。2023/02/21 23:01 -
長新冠患者腸道中缺少「這種菌」 研究：恐持續咳嗽
TVBS新冠肺炎專題報導，今天帶您來關注的是，面臨長新冠出現不舒服症狀之外，其實後疫情時代，專家建議攝取足量蛋白質及熱量，像是脂溶性維生素與B群，礦物質鈣、鎂、鋅等，可強化修復基礎黏膜保護與抗體免疫能力，國立陽明交通大學分子暨生物學系教授蔡英傑表示，益生菌對COVID-19的預防、治療，以及癒後都很有幫助！2023/02/17 22:56 -
木耳「多一步驟」能補鈣！維護腸道助減肥 4功效一次看
木耳是許多家常菜中常出現的食材，吃起來不只Q彈清脆順口，還有豐富的多醣體與膳食纖維，同時熱量也相當低，營養與健康兼顧。高齡醫學內科醫師傅裕翔表示，木耳有4大好處，對心血管保護效果尤其好。2023/02/13 18:43 -
上廁所愛滑手機！馬桶久坐身體易出問題 醫曝「7大症狀」
不少人在如廁時習慣滑手機消磨時間，然而這樣的行為卻可能會導致身體出狀況。秀傳紀念醫院就表示，上廁所滑手機會產生7大問題，除了容易得痔瘡、便秘外，也可能引發血壓升高、頸椎間盤突出等問題。2023/02/09 11:48 -
又便秘？專家列3「腸」見困擾 這類蔬菜恐致脹氣
所謂病從口入，腸道是人體非常重要的免疫器官，營養師彭逸珊在臉書粉專《愛健康營養師 珊珊》表示，近年來有許多研究指出「腸道菌叢」與腦部認知、過敏和情緒有關，因此照顧腸道健康非常重要，我們平日裡要好好照顧飲食攝取，才能有效預防病菌的入侵。2023/02/08 14:31 -
解決腸問題竟可換膚！醫授6方法改善 這族群不宜補充益生菌
如果皮膚有問題，更應該先釐清腸道是否有出狀況。醫師提醒，腸道與皮膚間有特殊著「皮腸軸」連結，一但腸道健康出現問題，皮膚也容易變得敏感不適，6訣竅教你從「腸」開始，處理皮膚問題。2023/02/07 13:49 -
中研院士朱雲漢癌逝！醫曝大腸癌症狀 「8種」人應定期做檢查
一名50歲中年男子，日前上廁所時發現有血便及糞便形狀變細，以為是痔瘡造成，不願做進一步檢查，因出血狀況持續，在家人及醫師苦勸下，大腸鏡檢查竟發現罹患升結腸癌。所幸，手術切除後，只要定期追蹤即可，讓男子大呼「還好做了大腸鏡檢查！」。2023/02/06 11:55 -
5連霸前議員膽道癌驟逝！2類食物少吃 醫曝4症狀快就醫
都說膽道癌、十二指腸癌、胰臟癌發生率低，但是包括台劇八點檔男神潘逸安、連任5屆的新北市議員柯玟伶都傳分別罹患十二指腸腫瘤和膽道癌。名醫江坤俊提醒，腸道、膽道長出來的癌症，往往都會有腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等腸胃型症狀，所以這類民眾都要當心！名中醫師吳明珠則推薦平常要按壓或熱敷「膽囊穴」，還分享大家「養肝茶」，常常保養才能避免肝膽腸道疾病發生！2023/02/02 15:29 -
好處超多！蓮霧能利尿排毒、解便秘 「2類」人要注意份量
每年11月到7月是蓮霧的盛產季節，到處都可以看到漂亮的蓮霧。醫師表示，蓮霧不只好吃，還有五項好處，包括改善便祕和腸道環境、控制血糖、利尿排毒、有助減肥。營養師提醒，雖然蓮霧好處多，但還是要適量攝取，腎友一天不超過2顆、糖友4～6顆就是上限。2023/01/31 14:34 -
男「賀爾蒙爆發」誤吞被保險套包住的香蕉 堵腸道畫面曝
一名34歲男子因出現腹痛、噁心、嘔吐症狀掛急診，坦承自己在「荷爾蒙爆發」（hormonal rage）下，誤吞一根被保險套包覆的香蕉，結果導致大範圍腹痛，完全無法進食，也超過24小時無法排便；醫生開刀從他的小腸取出一個完整的打結保險套，內容物早已發黑，完全看不出水果原型。2023/01/30 16:50 -
開工調整身體狀態 營養師建議可調整飲食
農曆春節10天，圍爐團圓、親友聚會，讓身體累積了不少熱量，開工想要減輕身體負擔，營養師表示，飲食上可調整成攝取營養價值較高的食物，像是香蕉、花椰菜及優酪乳，都是不錯的選擇。2023/01/29 22:35
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