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半小時有效燃脂！日本超夯「間歇性健走」瘦身率高 注意事項曝光
最近瘦身圈吹起一股「間歇性健走」風潮，可是減肥瘦身的新秘訣！無需高強度的運動，只要掌握走走停停的節奏，就能有效燃燒脂肪、雕塑體態。這種簡單易行的方法，不僅適合忙碌的都市人，更是運動新手的福音，就連日本醫學教授也推崇，5200人參與「間歇性健走」實驗，有近九成都成功瘦身，究竟「間歇性健走」有什麼厲害之處，快來一起看看。2024/05/17 10:40 -
XL→M！二寶媽2大減肥祕訣公開 6個月狂瘦12公斤
女性結婚生子後，同時需要育兒，維持身材不是件容易的事。一位日本二寶媽，日前成功地在短短6個月內從XL尺碼瘦到M尺碼，減掉12公斤。她在個人社群網站分享成功瘦身2大秘訣。2023/10/06 13:50 -
「校花女神」要嫁了！超美婚紗照曝光 親揭大囍之日
以電影《我的少女時代》中「校花陶敏敏」一角走紅的女星簡廷芮，暫別演藝圈3年的她，宣告今年即將復出螢光幕！不過，在此之前，她要先完成人生大事，9月24日將步上紅毯舉行婚禮。今天率先公開婚紗照，她與同齡31歲的老公恩愛入鏡，一對兒女也俏皮亮相。雖然身為二寶媽，但她勤於健身運動，對照懷孕時體重，如今已瘦身18公斤。2023/08/26 12:36 -
2個月瘦12kg！王仁甫演唱會秀腹肌 秒變歐爸運動菜單曝
王仁甫為了演唱會增肌減脂，2個月內光速瘦了12公斤，在舞台上小秀肌肉，讓粉絲們驚為天人。他日前也公開自己的減肥方法，飲食上戒酒、戒澱粉管好嘴巴，還進行超認真的運動訓練，才能這麼快就有成效。編編也整理出他的5大瘦身運動菜單，想要從中年老爸變成萬人迷歐爸，還不趕緊跟上！2022/11/18 12:32 -
在家就能做！快速瘦小腿運動 小象腿「4招甩肉」變漫畫腿
有在瘦身的姐妹們一定都知道，想要讓自己的身材曲線看起來更好的，就需要在瘦身運動的過程當中加入一下重量訓練，但是在手臂細了、大腿瘦了、腰也細了，但小腿為什麼看起來還是這麼粗壯呢！如果你的小腿肚在放鬆時鬆鬆軟軟的，用力的時候肌肉線條又很明顯，那這就是標準的「脂包肌」小腿，但這種小腿其實才是最好瘦下來的，只要跟著以下4個動作就能擁有纖細小腿，一起拉上你的懶人閨蜜陪你練吧～2022/11/06 15:17 -
2個月瘦10kg！高圓圓曝好身材4秘訣 飯前先吃1神物
43歲的高圓圓近日分享了自己維持身材的祕訣，就是每天10分鐘爬坡運動！終於看到一位女明星的瘦身運動是如此地平易近人了！不用辛苦地跑跳，就能讓她40+還有纖細苗條的好身材！一起來看看高圓圓的瘦身秘訣～2022/10/26 12:05 -
曬比基尼辣照！40歲主播絕不碰2物 「少女腰」超吸睛
40歲擁有少女身材，只要努力你也可以！熱愛海灘活動的主播吳宇舒，就在社群平台上放送多張比基尼美照，無論膚質或體態都狀態絕佳！她透露自己私下在做的瘦身運動，孫藝真也有在練，馬上就來看看吳宇舒怎麼維持好體態！2022/10/06 23:05 -
減肥可不可吃？營養師曝「6地雷」 酒也不能碰
減肥不可不知！夏天是許多人大秀好身材的季節，也是最多人進行瘦身運動的時候；然而，除了運動，控制飲食也是讓體態更好的重點之一。對此，有營養師就發文告訴大家，減肥「什麼可以吃、什麼不可以吃」，方便民眾選擇。2022/07/29 08:05 -
過年大魚大肉體重失控！網曝「瘦身祕笈」成功甩肉
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近一年內「瘦身」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的七大瘦身運動以及五大瘦身飲食網路聲量排行。2022/02/08 23:42 -
40歲還是少女身材！Ella曝3招「維持體態」秘訣
出道20年，Ella陳嘉樺只有越來越美、越來越瘦！身材好得不像話~已經40歲了，連好姊妹Selina步入4字頭也抵抗不了代謝低下，稍微圓潤了一些，但Ella仍是20年前的少女身材，不留脂肪、只留飆升的女人味！而Ella也在小紅書公開了她的減肥輕食料理與瘦身運動清單，也呼籲粉絲「天氣轉冷還是要動起來」！2021/11/18 16:02 -
郭雪芙最愛「跳繩減肥法」 學起來3週狂剷7kg
每到夏天，總是很想穿短褲、短裙，卻又擔心大象腿嚇壞人？別慌，快跟著討論度破表的「跳繩減肥法」，只要短短21天就能狂瘦7公斤，連鉛筆腿、馬甲線都能同時get，更是女神郭雪芙最愛的瘦身運動！2021/05/16 05:59 -
趙露思自創「經期減肥法」 實測一週狂剷3公斤
22歲的大陸新生代女星趙露思以《傳聞中的陳芊芊》爆紅，甜美外型+靈活演技十分討喜，但是天生圓臉的她，常常被捕捉到肉肉雙下巴的樣子，更被網友封為「最胖女演員」，不過他憑著自創的經期瘦身運動和減肥菜單，成功甩掉5公斤，從肉包臉變成小v臉，網友狂讚根本是仙女下凡！2021/05/10 05:15 -
女星都靠跳繩瘦 孫儷、莎莎每天10分鐘練出川字肌
不想上健身房，就來跳繩吧！最方便、不受時間地點限制，隨時想做就做又高效的瘦身運動，好多女星都大推「跳繩」！馬上來看有哪些女星都是靠跳繩瘦的！2020/11/29 11:50 -
十天瘦3公斤 舒子晨分享「不運動減脂菜單」
擁有一雙纖細長腿和小蠻腰的舒子晨，時常在Instagram上大方分享瘦身運動，引發許多粉絲羨慕她的好身材，不過，除了運動外，飲食控制也是相當重要的一環，她曾表示，有一段時間沒運動，僅靠「減脂飲食」，就讓她10天減下3公斤，體脂更是降了1.3，瘦身效果相當驚人！2020/10/23 20:06 -
「一天吃5餐」 小亨堡1個月狂鏟4.5kg肉
陳建州(黑人)與范瑋琪育有一對雙胞胎兒子「飛飛翔翔」，而兄弟倆的保母「小亨堡」也因為黑人一家的高知名度，意外成為網紅，IG和臉書都各有10多萬粉絲追蹤，人氣完全不輸飛翔兄弟！小亨堡先前曾透露，受到老闆(黑人)的鼓勵下，她也開始瘦身運動，靠著健康減重方式，讓小亨堡短短1個月內瘦了4.5公斤，引起網友關注！2019/04/14 14:16 -
減1公斤發1300！佛心公司這政策 他爽賺：我好值錢
原來當個胖子這麼值錢！大陸廣西桂林一間公司，為了鼓勵員工瘦身，大方推出減肥運動，3個月內只要減1公斤就能拿人民幣300元(約新台幣1300元)的獎金，有員工衝著這筆錢，直接登記目標減15公斤，可以一次拿到近新台幣2萬元，直呼「我的肉好值錢啊！」2018/10/03 15:57 -
小孩也能練！格鬥健身拚肌力 消耗熱量快
台灣人喜歡健身運動！不管是營業據點還是營業額，已經是連續五年成長，有業者看準商機，搭上UFC格鬥賽的風潮，引進新型的格鬥健身，透過教練一對一的教學，出拳迴避，來達到瘦身效果，也有其他運動業者，推出拳擊有氧，能讓消耗熱量的速度，更加快速。2017/08/12 21:58 -
三餐走路買菜料理 大肚男狠甩150公斤
美國亞利桑那州一名男子，原本重達274公斤，3年前為了活下去而開始減肥，每天三餐都走路去超市，一天總和下來就有近10公里的距離，再搭配適當健身運動，一共狠甩150公斤，不但瘦身成功也重拾健康。2016/08/19 14:18 -
Hero祖雄傳授「炫腹懶人操」 示範床上運動好害羞
最近「炫腹」話題正夯，在網路上可以看到許多女星把自己反手摸肚臍的照片PO上網，刮起一陣風潮，《女人我最大》更將這股熱潮搬進棚內，邀來「子彈肌天菜」Hero祖雄傳授大家腹部的瘦身運動。祖雄在棚內示範運動姿勢時，因為身上的緊身衣緊繃，讓健美的身材曲線「原形畢露」，當場嗨翻女軍團，也讓主持人藍心湄忍不住嘺嗔：「姐姐好久沒看過了！」為了跟祖雄有更多身體的親密互動，女軍團瞬間都變成好學生，表現出對健身知識十分熱衷，頻頻提問，其中亞美將和祖雄在示範「男女互動式仰臥起坐」時還主動將「擊掌」改成「十指緊扣」，讓全場其他女軍團大呼：「也太爽了吧！」2015/07/08 00:29 -
開心媽咪廖家儀 帶小孩瘦身速度快
37歲的廖家儀，二女兒晞晞目前已經4個半大，瘦身速度比生大兒子時還要快，她提供特別秘笈，就是2台體重計交替測量，此外，帶孩子本身運動量就很大，讓她在2個月內，從76公斤瘦到49公斤。2013/09/04 18:22 -
80公斤變41公斤 胖妞變身美女部落客
以兩性和瘦身文章在網路上暴紅的部落客薇薇，當初因為跟男友分手的刺激，讓她在半年內從80公斤瘦到41公斤，靠著超商減肥餐和椅子瘦身運動，成功從小胖妹變身性感正妹，更在網路上和網友分享減肥心得，引起熱烈討論。2012/01/27 13:11 -
李聖傑、許瑋甯 甜蜜網球教學
李聖傑和許瑋甯今天一起替運動品牌代言網球情侶裝，恰好李聖傑過去就是網球國手，現場教學許瑋甯怎麼揮拍，還教大家過年大吃大喝之後的瘦身運動。2010/01/25 21:13 -
非洲舞結合瑜珈 瘦身舞流行紐約
瑜珈運動在歐美各地風行多年，現在紐約有一位舞蹈家，他將非洲舞蹈結合瑜珈，創作了新興的舞步，讓許多想減肥的紐約婦女趨之若鶩，成為曼哈頓最風行的瘦身運動。2006/04/30 12:40 -
印度古典有氧 另類瘦身新方
印度出現了新的瘦身運動，號稱可以燃燒脂肪還可以促進新陳代謝！這款名為「古典有氧」的運動結合了韻律舞、瑜珈還有打坐唱歌，應有盡有，而且還融入印度文化瘦身，一起來看看。2005/09/16 17:37 -
徐若瑄好身材 代言瘦身產品
擁有令人嫉妒的好身材，Vivian徐若瑄為了代言的瘦身產品做活動，這天一身運動打扮的他，可是吸引了許多中年阿伯在現場狂拍猛拍，不過象徵著要打擊脂肪的拳擊手套，卻讓Vivian差點受傷。2005/04/04 20:58
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