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秋冬流感好發期！醫師揭孩子發燒SOP 「5類食物」多補充
最近幾個星期，全台灣的天氣都相當不穩定，加上秋冬又是流感的好發期，因此不少大人、小孩都無法倖免。對此，醫師巫漢盟就表示，近期小兒科的發燒、感冒病患增加許多，不少爸媽都已經知道，小孩子發燒時的基本處置，但飲食方面，卻是父母容易忽略的地方。2023/12/24 13:47 -
抗流感也能靠飲食！打疫苗前後補充「7大營養」 日常就能攝取
疫苗的保護力大約僅能維持一年，在施打後4～6個月就會大大下降，最好每年都要打上一次疫苗，才能年年有保障，但打疫苗只能讓7～9成的健康成年人達到一定的預防效果，所以靠平日的作息與飲食鞏固好保護力絕對不可少。對此，來自營養師團隊「好食課」的Christina楊婷貽營養師分享，施打疫苗前後的7項關鍵營養，包括蛋白質、鋅、維生素A、維生素C、維生素D、維生素E和ω-3脂肪酸。2023/12/24 12:00 -
「這6款偽蔬菜」其實是澱粉類！營養師曝它熱量破300卡
攝取澱粉恐讓體重直線飆升，不過適量攝取對人體好的澱粉也有益處。日前營養師就分享，其實食物界也有「披著蔬菜皮的澱粉」，若能分清楚屬性且把握兩項原則，就可以補充到營養素，同時也能讓在飲食控制路上的人，可以越走越順利。2023/12/24 10:56 -
不只健身可以吃！補充「BCAA」獲4大好處 老年人也適合
近年來，全世界的運動健身風氣不斷提升，大眾對於相關的補充品越來越重視，除了喝高蛋白之外，也常常聽到健身的人會吃BCAA。對此營養師李婉萍表示，BCAA不是只有對健身者有功效，一般大眾或是生病的人都適量補充，同樣有助於提升整體的健康。2023/12/23 11:13 -
天冷血壓狂飆！吃「6食物＝一顆降血壓藥」 兩類人先別碰
天氣一冷，小心血壓就飆高！高血壓致死率排名第7，想要降血壓怎麼吃？降血壓食物有哪些？營養師程涵宇整理出科學認證的降血壓食物表；美國心臟學會推崇1種飲食法，降壓效果不輸藥物。2023/12/23 00:00 -
薪水不漲伙食越來越貴！ 台北市一個雞排便當上百元
行政院主計總處12/6公布，11月消費者物價數CPI年增率雖回落至2.9%，但仍逼近3%，加上肉類、外食費、房租價格漲勢未見緩和，尤其台灣普遍的低薪問題，對於上班族而言，物價上漲無非是讓生活又更加困難。2023/12/22 22:41 -
生不出來關鍵因素是「這件事」 醫師：別做NG行為
近幾年來台灣生育力下降，有人不願意生育的人，也有人想生下一代卻生不出來，關鍵在於許多人生活習慣方面，人手一台手機、手機放在口袋、電腦放在大腿上，這些電器產生的熱能也都會讓生殖器周圍溫度上升，導致造精功能受到影響，另外研究指出會造成精蟲數量變少的原因，肥胖、飲食，慢性病，環境毒素吸菸！2023/12/20 22:58 -
冬天手腳冰冷！醫曝「4大發熱食物」 吃出溫暖體質
冬天手腳冰冷問題相當普遍， 這是血液循環不良所導致。針對此問題，五股翔展診所院長傅裕翔醫師在其臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」中提供具體的飲食建議，有4大類發熱食物可幫助保暖，吃出溫暖體質。2023/12/20 11:32 -
年度十大熱門韓劇！《MOVING異能》才第二 冠軍根本神劇
「韓流」席捲全球，世界各地都深受K-pop文化影響，韓劇也在其中佔有相當重要的影響力，舉凡韓國美景、文化和飲食，都透過這些讓人看得意猶未盡的影視作品，深植在每個觀眾心中。除了傳統電視台，隨著線上串流影音平台蓬勃發展，韓劇更是百花齊放，題材多元、數量暴增讓影迷們都快來不及追。2023/12/18 16:05 -
遭踢爆「賴千萬帳」！煲湯女神無照售課 大咖歌后慘當肥羊
自封「煲湯女神」的網紅Lowlee黎台麗，近年在婆媽界竄紅，她除了出版煲湯食譜，還自創品牌推出調理包等商品，看似風光，但本刊接獲爆料，指黎沒有相關證照，卻散播「飲食可改變基因」等言論，還開課教授氣功，甚至以周轉為由到處借錢，卻賴債千萬元不還，遭債主提告，就連歌手辛曉琪也被她倒債40萬元，辛為此感嘆「好心換來無情對待」，痛批黎人格有問題。2023/12/18 08:30 -
外食族該怎麼吃？營養師授5技巧 麵包改配「這飲品」更健康
外送餐飲業蓬勃發展，常常會看到Uber Eats、foodpanda外送車滿街跑，既然餐點價格都已經比店家貴，美味之餘當然也要吃得健康CP值才高。外食如何選才不會造成身體負擔？營養師陳怡婷整理出5個小技巧，只要遵循均衡原則，即使不親自掌廚也能掌握健康。2023/12/17 16:33 -
47歲梁詠琪超逆齡！保養「5方法」大公開：平常喜歡素顏
47歲Gigi梁詠琪今(12日)亮麗出席Sofwave索夫波活動，大方分享保養方式、身材管理與飲食管理！梁詠琪說自己天天吃水煮蔬菜已長達10多年，毅力驚人果然是女神！真心佩服她把自己狀態維持的那麼好~梁詠琪也在台上透露，看到粉絲留言說：「我都三高了，但梁詠琪還是我在高三時看到的樣子！」2023/12/17 15:53 -
陳芳語為愛吃素15年！ 前進校園「全新計畫」公開了
陳芳語（Kimberley）熱愛動物以及地球，因此長年吃素，今（2023）年7月更宣布從蛋奶素改為全素，理念深受大批粉絲支持，今（16）日她出席「2023 Tasteme x植境校園大使」活動，她和北台灣18所大學50位校園大使一同協力，以解少糧食浪費為出發點，共同推廣與實踐減碳行動和新型態植物飲食。2023/12/16 18:30 -
更年期好煩躁！8食物舒緩症狀 「這水果」防老化護心血管
更年期吃什麼？更年期症狀如何舒緩？更年期飲食需要注意什麼？相信這是許多熟齡女人們的共同困擾，以下就為大家盤點更年期前兆和症狀，加碼舒緩更年期食物推薦，讓我們更能安然度過此階段，與更年期和平共處！2023/12/16 10:19 -
天冷小心猝死！醫曝「心臟病9徵兆」 3生活習慣恐釀早衰
天氣一冷，小心暗藏心臟健康隱憂。醫師提醒，心肌梗塞有年輕化趨勢，尤其年輕人熬夜、飲食西化等習慣，容易導致心臟早衰。心臟不好有什麼狀況？想要強化心臟可以喝什麼茶飲？2023/12/15 22:55 -
吃飽想便便「恐大腸癌」？醫曝屎在滾4原因 7症狀快就醫
每個人的排便習慣不同，有些民眾通常會在吃飽後就有「想拉」的感覺。對此，醫師就列出4種可能的因素，他也提醒，若是排便狀況包含出血、顏色又黑又臭等一直存在，就要及時就醫！2023/12/15 16:43 -
高雄綠色餐廳入圍揭曉，邁向城市永續美食新篇章！
隨著全球面臨不斷變化的國際情勢、日益嚴峻的氣候問題，以及綠色消費意識的逐漸抬頭，「永續飲食」已經轉變為我們日常生活中的一部分。在這場無聲的革命中，每一餐都是對地球未來的一次投票，而高雄市政府正是這場變革的積極推動者之一。2023/12/14 16:09 -
遠離大腸癌 專家建議補充營養改變腸道菌相
國人十大癌症，大腸癌連續15年排名第一，怎麼樣照顧腸道健康，產學合作研究發現，可以經由補充營養，改變腸道生態，成為適合好菌生長的環境。大腸癌連續15年蟬聯國人十大癌症第一，專家分析飲食西化，是主要原因之一。2023/12/14 08:00 -
冬天多吃4食物！泌尿醫推這項「男性必吃」防癌、救精、減感染
天氣冷特別容易有尿意，其實冬天也確實是泌尿道疾病的好發季節，泌尿科醫師戴槐青在臉書分享，天冷容易刺激泌尿道甚至引發疾病，不過可以透過簡單幾招從冬季的飲食下手，保護泌尿道健康，而其中番茄更是醫師都推薦的「男性必吃」保養食物，不但能避免泌尿道感染，還能防癌、補水、避免攝護腺肥大，可以說是好處多多。2023/12/13 22:10 -
遠離大腸癌 專家建議補充營養改變腸道菌相
國人十大癌症，大腸癌連續15年排名第一，怎麼樣照顧腸道健康，產學合作研究發現，可以經由補充營養，改變腸道生態，成為適合好菌生長的環境。2023/12/13 21:58 -
冬至有劫數！4星座亮「健康警訊」 處女座當心過勞
天氣即將轉冷，入冬首波寒流恐將襲來，下週五（22）就是一整年之中的第22個節氣「冬至」，除了吃熱呼呼的湯圓之外，也要注意身體的健康，星座命理專家小孟老師就提醒，冬至起有四大星座將會遇到「健康劫數」，不論是在作息、飲食或是情緒方面都要提高警覺。2023/12/13 19:13 -
吃對4食物遠離泌尿道感染！醫加碼揭隱藏功效 防癌解便秘
冬季氣溫下降，是泌尿道疾病好發的時期。好幸福泌尿科診所總院長戴槐青分享，4種食物具有預防泌尿道感染的功效，民眾不妨留意飲食，多吃這些食材來保護自己。2023/12/13 15:27 -
間歇斷食容易瘦？研究：與熱量限制沒差 「1關鍵」才有效
不少民眾在減重時會執行「間歇性斷食」來控制熱量，但間歇性斷食真的會瘦得更快嗎？醫師指出，在《新英格蘭醫學雜誌》的最新研究顯示，間歇性斷食與一般熱量限制，在統計學上其實沒有顯著差異，真正讓減重起作用，是控制住吃的「總熱量」才有效果。2023/12/13 10:33 -
喉嚨卡卡的！70歲婦驚罹食道癌 「每天5習慣」風險飆4.6倍
每當入冬時刻，大部分人都愛吃暖身子的熱湯，連喝飲料也捨棄冰塊，來一杯熱飲更舒服。對此，胃腸肝膽科醫師錢政弘日前分享一起真實案例，一名女病患在吃薑母鴨時，無意間吞下薑片，雖然順利咳出來，但在那之後卻總感覺「喉嚨卡卡的」，沒想到檢查結果出爐證實，罹患了食道癌。2023/12/12 20:30 -
交出你的口袋名單！ 高雄辦「鍋燒麵大賞」徵選開始
高雄人有多愛吃鍋燒麵？在大街上，無論早午餐還是宵夜店，都有供應鍋燒麵料理！高雄市觀光局首創「鍋燒麵大賞」，號召鍋燒店業者參戰，要選出10大特色店家，像是高雄多間分店的知名老店，積極研發新口味，也有主打健康飲食的文青店家，和多種口味的鍋燒麵業者，紛紛推出特色鍋燒麵，一決高下。2023/12/12 20:07
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