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丁寧年過半百維持火辣好身材 3招秘訣大公開
體育系畢業的丁寧，運動就是他的日常！她強調瘦身千萬急不得，也別遇到瓶頸期就放棄，只要養成運動習慣再加上飲食控制，就能維持住身材，快把她的秘訣學下來~2021/06/01 05:01 -
英男肥到368公斤 憂「行房會壓死妻」狂鏟270公斤
體重過胖容易影響身體健康，英國一名男子10年前因為一場摔傷意外，導致體重一路飆升至368公斤，也因為過胖的體型，讓他生活上出現許多不便。男子意識到這樣下去不是辦法，因此決定減肥，近年靠著縮胃手術和飲食控制，成功剷除270公斤肥肉，除為健康著想外，男子提到會減肥其中一個原因，擔心「行房時會把老婆壓死」。2021/05/05 20:02 -
安心亞「食尚」吃遍台南 飲食控制破功1天
食尚玩家節目，找來宅男女神安心亞，前往台南品嚐道地美食，而安心亞就是台南人，介紹網紅必吃的水果冰，接著又大嗑鍋燒意麵，一連串美食，讓注重身材的安心亞，飲食控制破功一天。2021/04/26 23:41 -
想瘦又懶得運動嗎？ 一天吃2顆「它」狂剷8公斤
吼呦~我就是不喜歡運動啊！沒關係，靠著飲食控制也可以讓體重掉下來！小編這次就來分享瘋迷全日本的「水煮蛋減肥法」，前職棒選手門田博光更是靠著這個方法在短短8天內就瘦了8公斤，效果非常驚人！一起來看看這個神奇的減肥方法吧！2021/03/31 20:10 -
半數年長者不懂「控糖」 3飲食撇步遠離脂肪肝
根據最新營養認知與健康行為調查，台灣中高齡族群雖然健康意識高，但僅有不到5成落實飲食控制糖分。醫師指出，糖對健康的影響相當大，不僅和三高、心血管疾病有關，還會導致脂肪肝發生。2021/02/04 12:24 -
「沒空健身」體脂率降1%創新低 小禎大方曝秘訣
藝人小禎先前曾因為內分泌失調，導致體重直線上升，之後靠著運動健身和飲食控制，逐漸找回健康的體態。她曾提到自己最胖的時候，體脂率高達41%，持續努力下在去年12月降至16.6%，19日晚間她在IG發文分享，自己的體脂率又下降到15.5%，她也大方分享這背後原因。2021/01/20 09:06 -
每天規律做這件事 研究：可降低死亡率
你一天運動大概多久？英國運動醫學雜誌發布，增加活動量可以抵消久坐的健康危害，任何身體活動都很重要，而且有益長期健康，挪威運動醫學院科學家研究指出，每日運動半小時最健康，運動11分鐘也能降低死亡率。2021/01/19 22:57 -
腎臟病主因「三高」腎臟病患愈來愈年輕 醫警告：有人直接洗腎
許多人認為老年人才會有慢性腎臟病，其實不一定因為現在大多數慢性腎臟病患出現症狀才就醫，其實也不少年輕族群，沒有控制好三高，像是高血壓高血糖高血脂有年輕化跡象，醫師提醒一定要控制好糖分攝取，別吃太甜或太鹹，懂的飲食控制觀念非常重要！2020/11/30 23:09 -
比168斷食簡單 「5：2飲食法」一週2天輕鬆瘦
最近168斷食減重法蔚為風潮，但對許多人來說，「16小時不進食」的規則實在很難達成；因此營養師推薦「5：2飲食法」，每週2天嚴格執行飲食控制，其餘時間皆可正常吃，不僅適合減重族，幾乎所有想改善健康的人都很適合試試看。2020/11/23 09:21 -
十天瘦3公斤 舒子晨分享「不運動減脂菜單」
擁有一雙纖細長腿和小蠻腰的舒子晨，時常在Instagram上大方分享瘦身運動，引發許多粉絲羨慕她的好身材，不過，除了運動外，飲食控制也是相當重要的一環，她曾表示，有一段時間沒運動，僅靠「減脂飲食」，就讓她10天減下3公斤，體脂更是降了1.3，瘦身效果相當驚人！2020/10/23 20:06 -
日網紅137kg減肥68.5kg 肥宅變身彭于晏
日本一位男網紅靠減肥出名，短短1年時間，靠運動、飲食控制來減重，成功從137公斤減到68.5公斤，等於少了一半的自己，外型也判若兩人，瘦身後的他，被發現有點神似彭于晏。2020/09/04 11:56 -
公開最肥油肚照！網見小禎「胖」若兩人全驚呆
35歲藝人小禎（胡盈禎）曾因罹患「多囊性卵巢症候群」導致內分泌失調暴肥，2年前她靠著戒酒、飲食控制及積極運動健身，短短半年內便「神速」鏟肉40公斤。為慶祝體脂降到19.7%，昨（3）日小禎突然公開人生最巔峰的「最肥油肚照」，對比近期的完美纖細體態，網友看傻直呼「太勵志」。2020/09/04 09:25 -
飲食生活失衡、肥胖、慢性疾病 加快身體這個臟器衰老恐終身洗腎
身體健康除了重要之外！飲食控制也很重要，為了就是避免慢性疾病，其實腎臟的好壞與全身代謝很有關係，而器官老化是正常現象，腎臟也會隨年紀增長而老化，如果水喝太少、習慣性憋尿、煙酒過度甚紙至是肥胖等因素，都會危險因子！2020/08/01 23:34 -
小嫻好身材大解放 不復胖關鍵在「吃對澱粉」
最近在墾丁享受陽光大海、打工換宿的小嫻，比基尼大解放~~好身材成為海邊最美的風景，加上招牌充滿元氣的笑容，讓粉絲大讚「最喜歡妳的開朗」、「認真做自己最美！」、「身材超級好~~~」自從成功瘦身後，7年過去了，小嫻一次也沒有復胖！除了保持運動習慣，最重要的還是飲食控制，但對於「沒有復胖」這件事，小嫻歸功於「澱粉」，她每天晚餐一定會吃澱粉，甚至認為澱粉是最好的「代謝脂肪」食物！怎麼回事呢？馬上往下看~2020/07/28 12:18 -
為世界巡演忌口健身保持63公斤 郭富城飲食控制這樣吃
郭富城《舞林密碼》世界巡演將在9月13、14日在台北小巨蛋登場，時間進入倒數半個月，郭富城早早做好準備，還提供營養菜單請下榻飯店準備，主辦單位透露：「演唱會期間，郭富城的飲食控制是高標，喝養生湯水並補充大量蔬果，少鹽少油的餐單，希望能夠保持最佳狀態。」2019/08/29 16:14 -
台大公衛研究游泳、單車 未發現有顯著緩解「肥胖效果」
現代人生活忙碌，經常熬夜加班，又喜歡吃消夜，甚至常吃油膩食物，時間久了之後，體重直線上升，專家建議還是靠飲食控制和固定運動！才能控制體重，臺大公共衛生學院和國衛院、台北榮總共同研究發現有6種運動可以有效遠離肥胖，但是！游泳和單車，不在名單中，帶您來看！2019/08/21 23:30 -
「吃土」助減肥？澳研究：比減重藥有效 減緩脂肪吸收
減重方式百百種，有人靠運動，也有人靠飲食控制來達成目標，沒想到近期確有澳洲研究指出，「吃土」竟能幫助減肥？2019/05/26 09:54 -
曾胖到想退演藝圈！她靠這2招狂鏟21KG賺6位數代言
大學畢業就出道的40歲女星陳翊萱，一直以來都是個「棉花糖女孩」，雖然常被稱讚臉蛋漂亮，但2年前工作突然變少，存款幾乎歸零，讓她一度萌生退出演藝圈的念頭。去年夏天開始，她靠著運動和飲食控制，半年來狂瘦21公斤，日前上半身全裸入鏡拍寫真，性感尺度不只讓很多人驚豔，完美線條也吸引廠商邀約合作。2019/04/08 08:21 -
小禎鏟肉成功！ 領走胡瓜380萬減肥獎金
藝人小禎(胡盈禎)先前曾一度暴肥到90多公斤，靠著大量運動和飲食控制積極鏟肉，爸爸胡瓜和她約定，若在今年3月瘦回出道時的52公斤，就拿出380萬台幣當減肥獎金。今小禎透露已拿到獎金，至於該拿這筆獎金如何運用，她則表示還在考慮。2019/04/01 17:06 -
狂瘦21KG大尺度全裸入鏡 女星「右手遮點」辣到噴血
曾演出《18歲的約定》、《下一站幸福》等多部戲劇的40歲女星陳翊萱，從去年夏天至今，靠著持續努力運動和飲食控制，狂瘦20多公斤，體脂掉了超過18%，連內臟脂肪也從11降到4。由於骨架較大，昔日總被戲稱是「大隻女」的她，如今成功從棉花糖女孩變身「微女神」，為了紀念40歲生日，她近日上半身全裸入鏡拍攝性感寫真，超激尺度簡直讓人噴鼻血。2019/04/01 08:32 -
小禎狠甩41公斤！穿窄裙大露「模特兒長腿」羨煞眾人
藝人小禎(胡盈禎)日前因罹患「多囊性卵巢症候群」暴肥到90多公斤，她靠著大量運動及飲食控制，短短半年內就成功鏟去41公斤，恢復以往的模特兒身材。19日她分享了一系列工作照，貼身窄裙讓窈窕曲線嶄露無遺，不少網友驚呼「越來越瘦」！2019/03/21 15:47 -
小禎大尺度「全裸泡湯」 老蕭看完傻眼驚飆：妳幹甚麼！
34歲藝人小禎(胡盈禎)自前年底開始減重，靠著戒酒、飲食控制和運動，成功甩肉40公斤，堪稱演藝圈勵志代表。瘦下來後，小禎不吝在網上曬出好身材，近日甚至貼出「全裸泡湯照」，超大尺度就連金曲歌王蕭敬騰都驚呼「妳在幹甚麼！」2019/03/12 11:03 -
完美身材 男神彭于晏最新廣告微露胸肌
男神彭于晏過年期間可沒跟大家一樣都在吃吃喝喝，為了維持健美身材，不只透過飲食控制，也嚴格執行健身項目，練出超猛身材，最新的代言廣告中，還微微露出胸肌，讓粉絲眼睛大吃冰淇淋。2019/02/09 17:20 -
驚！內臟脂肪藏30種毒 拒絕「緩慢癌」用4招鏟啤酒肚
不少人因為工作忙碌，導致飲食不均衡、暴飲暴食，再加上運動量不足，身體容易將過多的熱量儲存為脂肪，其中累積在內臟周圍的「內臟脂肪」，也就是所謂的「啤酒肚」，不僅是新陳代謝症候群元兇，甚至還可能引發心血管疾病、糖尿病等。對此，日本東京大學醫學博士春山茂雄曾指出，「內臟脂肪是成長緩慢癌」，若想解決則要從飲食控制開始。2018/12/19 23:21 -
有線條才美！ Akemi、李沛旭參加健美賽
最近健身風潮盛行就連藝人也躍躍欲試，國際健美總會舉辦職業資格賽發現到熟面孔，有模特兒李沛旭以及混血名模Akemi成為焦點，第一次參賽就獲得女子比基尼組第二名，她表示第一次參賽就獲得這樣的成績，已經十分滿意與開心，還說明年還會繼續努力參加比賽。2018/12/19 17:50
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