身體健康除了重要之外！飲食控制也很重要，為了就是避免慢性疾病，其實腎臟的好壞與全身代謝很有關係，而器官老化是正常現象，腎臟也會隨年紀增長而老化，如果水喝太少、習慣性憋尿、煙酒過度甚紙至是肥胖等因素，都會危險因子！
北榮腎臟科主治醫師曾偉誠vs.病友：「止痛藥，來路不明止痛藥不要吃，對對對要少吃，然後如果血壓高，然後糖尿病，如果有的話， 這個也都是要控制。」
60歲蔡女士，原本因為髖關節骨折，沒想到在開刀前，抽血檢驗發現鉀離子過低，腎功能不良，經由醫師治療後改善了腎功能與電解質異常情況。
記者vs.病友：「曾經一天，大概吃幾顆，就是早跟晚。」
北榮腎臟科主治醫師曾偉誠：「我們會建議止痛藥不是不能用，如果一定使用止痛藥一定要跟醫師討論，盡量我們就是盡可能，優先使用不含腎毒性止痛藥。」
其實腎臟如同身體其它器官，也會隨著年齡增長而老化，研究指出成人大約40歲之後，每增加一歲，腎功能會下降1%。
北榮腎臟科主治醫師曾偉誠：「那隨著年紀增長，那我們腎臟腎絲球，腎小管它會慢慢產生纖維化，的確是會產生衰退的現象，飲食生活型態其實是我們近年來我們在推廣，預防腎臟病很重要的一環，那包括我們會勸我們的病友，要戒菸以及多攝食一些蔬果。」
醫藥記者蔣志偉：「目前在台灣有40％~到45％洗腎病友，因為腎臟出了問題必須面臨洗腎，而其實都與糖尿病有關係。」
北榮醫企部主任教授李偉強：「根據統計台灣現在目前現在有37萬人，是有慢性腎臟病的情況，這比例非常高 那甚至有九萬人都走到末期，這個腎臟衰竭需要靠洗腎，那這九萬人當中呢，大概有七千多位是在等待做換腎。」
三高像是高血壓、高血糖 、高血脂，這類族群容易形成血管硬化，造成腎臟出現一定程度的損傷，而高血壓與腎臟病互為因果關係。
高雄長庚醫院腎臟科主任 吳建興：「三高沒有好好的控制，你本身的飲食都大魚大肉，沒有辦法低鹽的飲食，沒有辦法把血糖控制的很好，那這就會讓你的腎臟功能不斷的惡化，那另外，你自己本身也有常常吃一些來路不明的止痛藥，或是說你本身有吃偏方草藥，這也會讓你本身的腎臟功能惡化。」
北榮腎臟科主治醫師歐朔銘：「當你出現噁心想吐，其實已經是尿毒症狀，比如說你身體越來越虛累，而且你小便有些泡泡的狀況，甚至有血尿這些情形，那就要小心，是你腎臟出現問題。」
北榮醫企部主任教授李偉強：「特別呼籲我們的年輕人，這麼炎熱的天氣，特別戶外運動時候，一定要適時補充水分 不要等到不舒服才來喝(水)那太晚了，一定要提早補充水分，運動前補充水分，運動當中也要適時補充水分。」
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