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Mei3個月甩15kg！飲食控制法曝光 跟著吃就能瘦
看到Mei從原本的70多公斤，花了3個月的時間瘦到50開頭體重，相信各位女人我最大的小粉絲們，應該也有發現Mei身形超明顯的改變吧！今年已經40歲的她，面對身體的新陳代謝不如以往，她靠著飲食改變，依舊成功減去15公斤，完完全全就是超級勵志的「減重代表」！所以小編這回就特地採訪了Mei，到底！是怎麼成功瘦下來的呢？2022/01/29 11:09 -
再度克服不可能的任務 「火焰之舞」2/5展開
踢踏舞劇《火焰之舞》巡演2月初登場，確保安全，百人團隊每個人都要進行21天隔離和多次篩檢，隔離期間，團員訓練飲食控制不間斷，維持最佳狀態。2022/01/28 23:45 -
肥宅1年甩肉28公斤 娶辣妻還有8女「搶著嫁」
巴西一名網紅亞瑟（Arthur O Urso）原本是個大胖子，個性因此自卑，但之後下定決心減肥，靠著飲食控制和規律運動，成功在1年內減掉63磅（約28.6公斤），還因此娶了火辣妻子。更驚訝的是，亞瑟和嬌妻討論後，又在日前一次娶回8個太太，而且個個都外型亮眼且身材火辣，讓許多男性好生羨慕。2022/01/16 20:05 -
168無痛減肥？ 當心3大傷身後果 醫：恐比復胖更慘
168斷食無痛減肥？當心食慾反撲、肌肉減少更易復胖 「間歇性斷食法」168減肥法造成廣大風行，間歇性斷食的飲食控制較容易減肥成功？內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師表示，168斷食確實是相對容易執行的減肥法，但仍必須達到「熱量赤字」才會有效。2022/01/16 15:36 -
靠「吃」瘦身你信嗎？營養師教3法：燃脂減重好處多
減肥的方法層出不窮，尤其在近幾年超夯的「間歇性斷食法」，其特色為不用運動就能瘦！減重效果主要由飲食控制，還有許多網友分享自己減重的心路歷程到各大社群平台，超激勵人心的成果，讓許多人躍躍欲試。程涵宇營養師在臉書粉絲專業整理出超詳細的「限時斷食法」，除了人人耳熟能詳的168斷食，還有另外兩種斷食法的詳細介紹，超完整攻略不藏私一次大解密！2021/12/30 21:13 -
小禎化身《華燈》媽媽桑逛市場 禮服「上下其露」辣翻
女星小禎（胡盈禎）近來在主持界嶄露頭角，直率嗆辣的風格獲得不少好評，而過去她曾因囊性卵巢症候群，身材一度爆肥，之後靠著飲食控制和運動剷肉40公斤，近來她也在臉書曬出一組她身穿單肩禮服的辣照，貼文曝光後成功吸引眾人關注。2021/12/17 13:28 -
體重一樣看起來更腫？差異2關鍵曝 專家加碼揭肥胖指標
單靠飲食控制不運動來達減肥效果是可行的嗎？這是不少減肥族心中都一定曾出現的疑慮，不過就算體重減下來，外表卻還無改變總會讓人感到沮喪。而知名營養師高敏敏則分析，體重一樣不過肌肉脂肪比率不同，視覺體型至少可以差3倍，所以體重都是55公斤而體態看起來差很多的主要關鍵是受到肌肉量和體脂肪影響。2021/12/11 05:22 -
林心如《華燈》演活媽媽桑！自曝「易胖體質」靠這招保養
《華燈初上》可以說是最近討論度很高的戲劇，身兼製作和女主角的藝人林心如的外貌和身材看起來竟跟剛出道時一樣，完全看不出來今年已經45歲。林心如說自己是易胖體質，身材能20多年都不變的原因在於飲食控制和運動。不過她在個人IG上上傳的食物照片，都是大魚大肉，怎麼能瘦得下來？2021/12/06 16:02 -
小禎2年激甩50公斤！親曝驚人體脂遭認成「人妖」
小禎（胡盈禎）今（12）日出席醫美代言活動，過去因體重失控曾暴增到105公斤，透過健身與飲食控制成功在兩年內瘦下50公斤，體脂還降到14，並秀出結實的腹肌，日前去找營養師諮詢時還被機器判定為「人妖」，讓她哭笑不得。2021/11/12 21:48 -
營養師教你輕鬆算蛋白質！他曝這類最適合「減肥族群」
現今有許多人喜愛健身，需要增肌、減脂、補充蛋白質等，因此必須做好飲食控制。但有些人不太知道要如何計算蛋白質，因此營養師Feibi就來教大家。2021/11/11 05:38 -
正妹議員暴風鏟肉35公斤 驚人對比照遭盜淪減肥廣告
民進黨高雄市議員鄭孟洳曾因圓潤身材遭酸民辱罵「肥醜」，下定決心減重後，靠飲食控制與勤奮運動，一年成功甩肉35公斤，形象轉型成「小清新」，不過這勵志的故事卻被廣告詐騙盜用，不肖業者將她瘦身前後的對比照放進廣告中，稱是吃了某產品才減重成功，讓她忍不住喊話「這是假的！」並分享真正的瘦身秘訣。2021/11/02 16:29 -
狂鏟40公斤！小禎公開體重 揭瘦身內幕「不吃不會瘦」
36歲藝人小禎（胡盈禎）曾罹患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調，體重暴肥增至90多公斤，後來靠著積極運動與飲食控制，短短半年內成功鏟肉40公斤。時常透過社群平台分享體態的她，近日卻被粉絲要求「多吃一點」，對此，她公開自己的身材數據直呼「我吃很多！」2021/10/24 22:46 -
熱衷健身想練出大肌肌 猛男只嗑雞胸肉1個月腎臟毀了
許多人為了讓自己體態看起來更加結實，常常會到健身房鍛鍊，另外搭配飲食控制，維持一定的熱量和營養。但最近大陸杭州有一名30歲男子，他為了加強自己肌肉，除了積極健身外，還聽從同好建議，開始吃雞胸肉來取代當午晚餐。沒想到才隔1個月，男子就發現自己時常全身無力和痠痛，就醫檢查後發現，因攝取大量蛋白質導致腎臟負擔過重，已經造成腎損傷。2021/10/19 22:39 -
有片／不忌口！偏愛吃「這一類」食物 注意血糖升高導致「全身併發症」!
糖尿病是全身性的代謝異常疾病，跟體內胰島素的分泌息息相關。到底糖尿病成因以及要如何避免？其實最關鍵就是要做好飲食控制，最常見的為第一型、第二型糖尿病和妊娠型糖尿病。目前台灣糖尿病患者90％以上是第二型糖尿病，且隨著年齡增加，胰臟的功能下降，罹病機率愈大。如果放任高血糖不處理，容易引發造成全身併發症。2021/10/18 23:05 -
38歲「童顏女神」李佳穎熟齡減肥法 靠3招狂瘦7公斤
在「身材比例」面前，身高、體重真的只是數字！演藝圈「小個子」代表李佳穎，身高僅156公分，卻靠後天養成修長的身材比例，站在一票女星身旁，李佳穎毫不遜色！過往體重始終維持43公斤的李佳穎自曝，前陣子體重失控飆到巔峰50.5公斤，不過，靠著以下這3招運動和飲食控制，儘管步入38歲熟齡，仍在2個月內健康瘦了7公斤、重回完美比例，更沒有復胖困擾！2021/10/07 14:42 -
瘋健身注意！壯碩男竟得「輸尿管結石」 醫曝關鍵原因
現今健身風朝夯！許多人為了追求完美身材，瘋狂運動並搭配飲食控制，但要小心別過頭了，以免造成身體負擔。泌尿科醫師邱鴻傑表示，之前有位患者，身體十分健壯，但是某天左側腰部突然劇痛，竟然診斷出是「輸尿管結石」，沒想到竟然是因為這個原因。2021/09/19 05:10 -
小禎穿比基尼曬「逆天長腿」 網驚呼：根本歐美名模
36歲女星小禎（胡盈禎）曾因內分泌失調，導致短時間內體重飆升，後來靠著飲食控制和積極健身瘦回完美體態，經常在網上分享生活的她，近日再度曬出「比基尼辣照」，大方展現身材曲線和逆天長腿，讓粉絲大讚「身材跟那些歐美名模沒差別。」2021/09/07 13:28 -
減重必看！蔬果「升糖指數」差很大 選錯恐越吃越肥
減重除了依靠運動外，飲食控制也是相當重要的要素，然而台灣人的傳統飲食「吃飯配菜」卻是不利於減重的因素之一。對此，減重醫師蕭捷健於臉書粉專介紹民眾該如何透過正確地飲食達到減重的目標，其中食物的「升糖指數」即是減重的關鍵之一。2021/09/02 16:40 -
10大減重地雷！營養師曝「這些行為」都是肥胖原凶
想要成功減肥，除了固定運動加上飲食控制，其實日常生活中的小習慣也是造成你肥胖的主因，營養師蕭瑋霖（杯蓋）日前就分享了日常生活中＂容易造成肥胖的壞習慣＂，一起來看看你是不是也跟著誤踩地雷！2021/09/02 15:56 -
啦啦隊女神為戲「減重7公斤」 進校園拍攝狂被搭訕
27歲女星謝京穎曾為啦啦隊隊員，近年來轉戰戲劇圈表現不凡，近日加入八點檔《黃金歲月》陣容，為了演出女學生角色瘋狂甩肉，靠著飲食控制跟努力運動，3個月成功減重7公斤，笑說先前到劇組定裝，工作人員還一度認不出她。2021/08/26 12:46 -
吃少怎還是胖？營養師揭「8大殘酷原因」3種食物少碰
疫情趨緩後，許多人出門的次數增多，不過這數月的三級警戒期間，大多時間在家吃吃喝喝，體重有沒有增減呢？對此，營養師高敏敏表示，除了飲食控制是維持體態很重要的環節之一，不過不吃並不等於會變瘦，甚至還可能讓你更胖！她也列出8大原因，教導民眾如何正確地培養好的飲食習慣。2021/08/21 18:04 -
台語界林志玲變台南徐若瑄 張秀卿「暴肥殺魚照」曝光
台語歌后張秀卿與老公王國贊結婚多年，為了求子多次嘗試試管嬰兒，體質改變導致身材如吹氣球般越來越大，體重一度暴增到73公斤。後來努力減重，靠飲食控制與漢方調理，在3個月內甩肉22公斤，她開心在臉書分享前後的差異，直呼她現在不僅是「台語界林志玲」，也是「台南徐若瑄」。2021/08/19 12:22 -
52歲王彩樺「渾圓雪乳+纖腰」太銷魂 不復胖菜單揭密
52歲的「台灣濱崎步」王彩樺，年過50歲身材依然零贅肉，日前更大方放送「性感睡衣照」，感謝網友許身邊人不斷鼓勵、給溫暖！究竟王彩樺如何逃過中年發福，維持窈窕體態，一起下滑學秘方！2021/07/23 11:46 -
甩中年發胖！ 崔佩儀「超猛打薄術」半年狂瘦20KG
以電視劇《花系列》走紅的女星崔佩儀，結婚當媽後「幸福肥」湧現，最胖一度曾達到82公斤的人生巔峰，甚至被命理老師說前世是豬靈，讓她崩潰痛哭。加上健康出問題，狠心花了半年狂瘦18公斤，最關鍵就在「飲食控制」，她也公開簡易減肥菜單，大家都能試試。2021/07/09 09:53 -
長腿歐巴李敏鎬身材、顏值超吸睛 3秘訣甩水腫體質
今天是歐巴34歲生日！生日快樂~最近，歐巴真的是超帥的，很少再被拍到水腫變胖的黑照了！畢竟，長腿歐巴李敏鎬曾表示自己非常容易水腫，甚至腫到五官也會跟著走樣！為了維持完輪廓線、肌肉線條，他可是非常自律，靠著飲食控制、健身運動來維持精實體態，快一起來看看男神的好身材（誤）！2021/06/23 11:47
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