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盧秀燕親授「五蔬果牛肉」 營養師推：適合冬令進補
天氣變涼了國人總習慣吃補，但是台灣食補多放中藥材，不喜歡中藥味的人怎麼補呢？自稱是「6都最會煮市長」的台中市長盧秀燕傳授家傳的「五蔬果牛肉」。營養師說，牛肉富含鐵質，最適合感覺身體虛、腦力有點不足者食用。但有心血管疾病的民眾建議牛肋改成牛腱、並控制鹽分會更好。2020/11/07 17:15 -
別讓脖紋洩年紀 任容萱親授「頸部按摩」超好用
皮膚嫩到代言接不完的任容萱，自從上次公開眼部保養心得後，最近，又在小紅書開課啦！任容萱這次特別應粉絲要求，分享了多年來「預防＆淡化頸紋」的按摩秘訣，更直說：女人最容易顯現年齡的部位，就是頸紋、脖子了！只要出現一條紋路，視覺年齡立刻增加了5-10歲！所以，任老師這堂課，必須專心學！2020/11/02 15:53 -
腎虧代表性功能有問題？ 泌尿科醫親授「5字訣」防衰竭
腎虧是不是腎功能不好？根據泌尿科醫師門診觀察發現，常遇到被中醫把脈說「腎氣不足」、「腎虛」，患者就自己跑來泌尿科要求檢查腎功能。「腎虧」、「腎虛」到底是不是腎功能不好呢？2020/10/29 16:20 -
「宮寒」老化快、經期痛爆？ 中醫親授保暖小撇步
天氣逐漸轉涼，除了穿著要保暖，身為女人更該好好保護子宮！常聽到一句話說「10個女人9宮寒」，尤其邁入冬季，腹部保暖措施一定要做好，若長期讓子宮受寒，不僅會造成經痛加劇、卵巢早衰讓人顯老易胖，甚至還可能不孕！這次就來分享中醫師教大家最簡單好操作的暖宮小秘訣，趕快學起來！2020/10/29 15:45 -
親授3招「緊翹」小運動 林立雯練出蜜桃臀激瘦小腹
你是否也有因為長期久坐，導致屁股鬆垮、小腹也越來越大呢？為了避免肥肉更加猖狂，林立雯傳授3招緊實運動，讓你找回翹臀，並且還能激瘦小腹超有感！快學起來搶救鬆垮肥臀吧～2020/10/29 11:31 -
糖尿病患者易得五十肩！ 醫親授3招放鬆肌肉
五十肩顧名思義，它是發生在4、50歲的中年族群，臨床上又稱為「冰凍肩」或「沾粘性關節囊炎」，是肩膀痛最常見的原因之一；症狀通常為肩部疼痛僵硬，無法完成舉手、梳頭、扣內衣等日常動作，夜晚疼痛會加劇，影響睡眠。2020/10/28 17:20 -
吃泡麵多「1步驟」秒減油 營養師親授：倒掉別喝
不少人為了方便會用泡麵取代正餐，卻又擔心會造成營養不均衡，或是水腫、發胖問題，一名營養師在自己的YouTube頻道，分享該如何挑選泡麵，還有較健康的烹調方法，也解答大家一直以來對泡麵的迷思。2020/10/28 16:21 -
37歲鄧麗欣素顏美照曝光 親授逆齡「女大生」穿搭法
完全看不出來鄧麗欣已經37歲了啊！自從在2018年與王子公開戀情後，兩人就常在網路上隔空曬恩愛，而近期，剛過生日的她，因為素顏與蛋糕合照的逆齡感，再度引起網友討論！其實，鄧麗欣不只保養功力一流，她還非常擅於靠衣服來穿出少女感，現在就來看看她怎麼穿的吧～2020/10/26 13:14 -
肩膀痛是五十肩？ 醫親授2招自我檢測
哎喲，肩膀好痛！是不是得了五十肩？復健科醫師侯鐘堡指出，肩膀痛除了五十肩，另一個常見的原因是肩夾擠症候群，他提供２個方法教大家簡單辨識。2020/10/26 10:19 -
腸胃型感冒「秋」後算帳？醫親授2進補法
近期早晚溫差越變越大，身體易著涼、鼻過敏、上呼吸道感染紛紛出籠，彰化醫院中醫師張煒東提醒民眾，不只要小心著涼感冒，也要小心腸胃著涼，最好不要再喝冰水冰飲，而身體要進補，可以慢慢採取冬天進補的方式，但天氣不冷就要降低補藥的分量，以降低熱性。2020/10/23 18:10 -
月光族買千萬宅不是夢！ 莎莎親授4招懶人存錢法
喜歡《食尚玩家》的觀眾，一定都有發現，「食尚一姐」莎莎的特色就是買買買，尤其在面對三麗鷗、烹飪用品時更是毫無招架之力，大逛特逛的同時還會抱怨血拼時間太短（笑），但你們知道嗎，莎莎在過去有段時間是「月光族」，一拿到打工的薪水就會在一個禮拜裡花完，好在後來聽媽媽的話，才開始認真理財，在25歲時就開了自己的小店，也買下千萬豪宅讓家人過上更好的生活。今天快來一起看看莎莎的理財方式吧！2020/10/15 12:43 -
久坐不動恐失智？ 專家親授10招：增加運動量
研究發現，每天看電視超過3小時，認知功能障礙機率高出1倍。不少銀髮族沒有運動習慣，甚至是身體虛弱、疾病纏身，沒有辦法從事運動，該怎麼辦呢。專家提供10招增加身體活動量，就能有效預防失智症。2020/10/14 08:57 -
WHO證實近視為流行病 眼科權威親授「護眼對策」
近視不只是視力惡化問題，而是一種流行病！台灣近視正面臨三高：「低齡發生率高、全國盛行率高，高度近視比例高」！眼科權威提醒，近視問題如不及早介入，將造成國人視力維護的沉重負擔，家長應提前為孩子的視力超前部署，學齡前的孩子應保有遠視100度的視力，至於高度近視的成人，平時最好遠離藍光的危害，少看手機，多變化眼睛焦距。2020/10/08 16:13 -
不斷食減肥？ Selina親授4招「不勉強」瘦身法
近期Selina任家萱參與品牌記者會活動，提到因為疫情的關係，長出了「防疫脂肪」，胖了3、4公斤左右，而且因為其實很少量體重的關係，當衣服穿起來和以前不一樣的時候，才意識到該減肥了，因此，她也大方分享瘦身法，表示一定要讓自己有興趣，且不能在瘦身的過程中，覺得減肥是在勉強自己，不然就很容易復胖！於是，這次整理出了4點Selina的獨門瘦身法，讓你不用斷食也能瘦下來～2020/10/08 16:07 -
髮絲掉不停！女性也有禿頭危機 醫親授5招助保養
女生綁馬尾簡單俐落，而馬尾一年比一年小撮，是很多女生發現自己髮量變少的第一個證據。若想確認掉髮量是否增加，醫師建議可檢查枕頭上、淋浴間出水孔或梳子上是否有較多的掉髮？如果有的話，綁馬尾變小撮的原因可能是落髮導致；如果掉髮量沒有增加，則可能是頭髮愈來愈細的緣故。2020/10/04 08:42 -
失眠、暴躁全因「甲亢」惹禍 醫親授3招助治療
小美最近剛升國三，晚上常失眠，有時候會覺得心跳很快。家人起初認為可能只是課業壓力大，沒有太過在意。直到1、2個月過去，小美的脖子愈腫愈大，家人才帶小美前往小兒內分泌科就醫。經醫師診斷，發現小美近3個月來食慾提升，但體重卻不增反減，連脾氣也變暴躁。經抽血檢查後，確診是「葛瑞夫茲病」所引起的甲狀腺亢進。2020/09/25 16:40 -
昆凌洋娃娃小臉養成 親授按耳下「這點」秒變尖下巴
俗話說：「生一個孩子，會讓女人老10歲。」這不只是老一輩的傳言，更曾被美國研究證實！不過，這項研究套在生完2胎、皮膚＆身材卻完勝少女時期的昆凌身上，根本神打臉…畢竟，剛出道的昆凌，可是標準的嬰兒肥、肉肉臉！除了天王周杰倫不時大放閃的愛情滋潤，快跟編編一起偷師昆凌的逆生長凍齡術，讓臉部皮膚越來越緊緻、透亮吧～2020/09/21 15:50 -
保養品難吸收？ 專家親授「10秒定律」皮膚水噹噹
保養品怎麼擦，好像都浮在表層吸收不了？不想讓貴貴的產品只是塗心酸，「怎麼塗」保養品的手法也很重要！如果覺得最近肌膚吸收力不佳，下面3招簡單有效，快學起來~2020/09/17 14:23 -
討厭曬太陽？專家親授3步驟 輕鬆攝取維生素D
據調查，台灣人有高達六成維生素D處於缺乏狀態，維生素D除了曬太陽外，也可從少數食物中獲得，其中經過日曬的香菇便是一例。2020/09/11 16:02 -
韭菜的花能吃？ 專家親授「韭花醬」營養更加分
韭菜花的花可以吃嗎？一般做「蒼蠅頭」或是韭菜炒蛋的時候，都會把花蕾摘掉，只吃韭菜花的梗，許以很多人以為韭菜的花是不可以吃的。營養師正解韭菜花的花可以吃，而且也是酸菜白肉鍋配料「韭花醬」必用的材料。2020/09/07 15:30 -
擺脫孩子「開學症候群」 《健康2.0》鄭凱云親授4招
已經開學幾天了，不知你的孩子是否出現「開學症候群」？一向關注親子教養的健康主播鄭凱云提醒，早餐一定在家吃完再讓孩子上學，並分享4招有效幫孩子擺脫開學症候群，重拾學習生活。2020/09/04 09:44 -
如何輕鬆吃冰不怕胖？ 營養師親授2招消暑又健康
炎炎夏日，你是不是也習慣來點冰涼的飲品或冰棒，瞬間消消暑氣呢？不過，不少人都有吃冰會感到頭有點疼痛的困擾，是否有什麼潛在的疾病？如何吃冰消暑又不怕肥胖呢？2020/08/27 13:57 -
交友達人親授！3招「撩男話題」準確抓中他的心
想要認識新朋友，許多人會選擇透過「交友軟體」來拓展自己的社交圈，但你有想過，為什麼積極like別人的你，成功配對率卻沒有想像中的高？即便成功配對，常常聊沒幾句，對方就消失了，為了增加你脫單的機率，知名交友軟體Tinder便分享了3招「撩男話題」，讓你只要一句話，就可以挑起異性想主動聯絡你！2020/08/19 13:14 -
上酒店怎保持社交距離？陳鬧鐘親授2妙招：感覺還不錯
藝人洪都拉斯近期模仿中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中的弟弟「陳鬧鐘」，率領副指揮官走鐘、初中、國中和高中成立「中央流行藝情指揮中心」，繼首集播出廣獲好評後，順勢再推第2集。這次討論到「上酒店如何保持社交距離」？陳鬧鐘給的妙招讓網友再度笑翻。2020/04/17 17:03 -
「你的期望待遇是多少？」面試專家親授3招幫自己加薪
許多求職者在面試過程中，經常被問到「你對薪水的期望是多少？」，在沒有預先準備答案的前提下，往往會讓剛入職場的新人不知所措。有職場專家日前統整出3種答題應對方式，教求職者如何以技巧性的回答，跟僱主談判薪水。2020/01/04 13:24
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