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茶類如何選?功效、好處一次看 專家推「這喝法」抗氧化最佳
喝茶對身體好,但是綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶該選哪一種?康普茶、伯爵茶又有什麼功效?營養師張宜婷表示,綠茶兒茶素含量高,但紅茶、烏龍茶也有其他抗氧化作用,建議每日可攝取600毫升以內茶飲,達抗老化功效。2023/12/04 15:25 -
好處多多!地瓜穩定血糖、助減肥 專家推薦「2作法」超好吃
地瓜的好,大家都知道!但想吃地瓜減肥,該怎麼做才會成功?營養師黃靖淳表示,地瓜連皮一起吃可以增加膳食纖維攝取、促進排便,而且地瓜屬於低GI食物,適量吃還能穩定血糖,但若想靠地瓜減重,一定要注意1件事情。2023/12/03 14:02 -
很多長輩愛吃!「1中式早餐」=血糖炸彈 引爆糖尿病危機
早餐愛吃蛋餅、燒餅、水煎包、鐵板麵嗎?小心選錯食物會害血糖上升,進而引發糖尿病發生!營養師黃淑惠表示,精緻澱粉加上油脂,除了熱量極高增加肥胖機率外,高糖分也會讓血糖不穩定,引發糖尿病危機。2023/12/02 14:32 -
一笑就漏尿!6旬婦尿失禁、飄異味 醫曝常見原因:3招緩解
67歲林婦愛吃美食,有體重過重等問題,每次和朋友聚會,只要大笑就會忍不住漏尿,身體也隨之出現異味,嚇得她再也不敢與人聚餐。泌尿科醫師表示,尿失禁為非自主性尿液溢出,是女性常見泌尿系統疾病。2023/11/28 22:57 -
夏天被紫外線摧殘?專家推5美白營養品 抗老除皺也有效
過了一整個夏天紫外線的摧殘,又變黑了多少?該怎樣才能美白,變得白皙漂亮?營養師表示,有5種營養品,可以幫助變白,像是膠原蛋白、接骨木莓、冰晶番茄、維生素C、野櫻莓等,除了可以美白還能除皺紋。2023/11/26 15:45 -
嘴巴破洞久未癒要當心!6招預防口腔癌 症狀、治療一次看
台灣發生口腔癌以男性居多,與「香菸、檳榔、酒」有極大關係。口腔癌是經過醞釀演變而來,一開始是口腔細胞的慢性發炎,導致纖維化及黏膜表層形成白斑或紅斑,最後演變成口腔癌,尤其是紅斑更是有高達65%癌變的可能性。2023/11/22 10:33 -
膽固醇過高?4大地雷食物「年輕人超愛」 醫教3招有效改善
不吃肉、油炸物、雞蛋,為什麼膽固醇卻還是過高?營養師表示,膽固醇是三高當中最難調整的,而且有4種NG飲食才是真正導致高膽固醇食物地雷,建議民眾一定要注意。至於膽固醇過高怎麼改善?不妨參考最有效的降低壞膽固醇3招。2023/11/19 10:49 -
助減肥又降膽固醇!「燕麥2吃法」超神 3類人注意恐傷身
燕麥可以降膽固醇、幫助減肥?到底燕麥有那些好處?吃法上又該注意什麼?營養師表示,燕麥有3大好處,可以促進排便、降壞膽固醇、維持身體能量代謝等,甚至能幫助減肥,不過有3種人吃燕麥要小心了,以免害血糖增加。2023/11/19 10:23 -
三高初期難察覺!7招自測體質 2食材這樣吃輕鬆降
三高是現代人常見問題,又害怕常吃藥對身體不好,不妨試試中醫調理身體,防止三高加劇,中醫師表示,預防三高要從調理脾胃下手,民眾不妨以薏仁、山藥入菜,防止身體出現高血壓、高血糖、高血脂等問題。2023/11/18 23:05 -
80Kg胖妹變正妹!狂-25Kg「全減脂肪不掉肌肉」 不復胖秘訣公開
減肥是女生一輩子的志業,就連女醫師也難逃肥胖魔爪!小宙醫學診所減重專科醫師吳榛槿曾與80公斤體重、40%體脂為伍多年,試過各種稀奇古怪減肥法,最後靠著2招,成功瘦身25公斤,而且減掉的全是脂肪。2023/11/14 23:03 -
不繳國民年金!退休竟「多領24萬」 神人1招賺翻
失業一段時間,總會被要求加入國民年金,但後來又加入勞保,國民年金到底會不會白繳?勞保、國民年金到底選哪一個才能領回較多錢?退休理財顧問廖嘉紅分享1案例,選對投保方式,至少可以多領24萬。2023/11/07 16:07 -
沈春華自揭出車禍!眼睛有異物釀禍 醫教「2招」緩解痠澀
64歲資深主播沈春華日前在臉書自曝出車禍,驚險過程讓全部粉絲都相當擔心。沈春華說,前幾天早上8點開車上路,結果眼睛突然有異物感,本能閉上眼睛,希望不適快消除,卻沒想到導致車禍發生,幸好最後無大礙。2023/11/05 15:08 -
趙少康罹帶狀皰疹險釀失明! 醫籲做對「1件事」防病毒複製
73歲政壇大老趙少康最近為藍白合費盡心思,卻驚傳健康亮紅燈?趙少康1日在節目自爆長帶狀皰疹,而且皮蛇還生在最恐怖的「臉部」,從額頭蔓延到眼睛、鼻子下方,令人相當擔心!醫師表示,臉部長帶狀皰疹恐影響三叉神經,一定要盡快就醫,以免讓眼角膜受損,影響視力。2023/11/03 13:06 -
控制血糖很簡單!3食物有效遠離「糖尿病」 它還可以顧腸胃
血糖高怎麼辦?醫師表示,想要控制血糖很簡單,只要做好3件事情就可以,也可以多吃3種降血糖食物,像是鮭魚、秋葵、亞麻仁籽等,甚至可以提高胰島素的敏感性,遠離糖尿病威脅。2023/11/01 15:29 -
侯孝賢患「失智症」不再拍戲!專家曝洋蔥5功效 長期吃有助預防
市場常見的洋蔥有哪些營養?對身體又有什麼功效好處?營養師羅瑋如表示,洋蔥富含維生素、礦物質、單寧酸、槲皮素、榖胱甘肽及含硫化合物等營養素,可提升免疫、降血脂、穩血糖,甚至能預防阿茲海默症。2023/10/25 10:18 -
不只逛夜市!黃仁勳來台「必做這事」 曾帶美國員工一起體驗
輝達創辦人、AI教父黃仁勳5月訪台曾造成轟動,日前他再度抵台參加活動,場外的吃喝遊樂史,更是備受眾人關注,除了四處探尋美食、逛夜市、唱KTV外,原來黃仁勳在台灣也超愛做按摩,放鬆肩頸壓力、舒緩身心。2023/10/20 12:32 -
天冷肩頸硬叩叩!醫教「2招鬆筋法」 緩解緊繃、舒暢筋骨
氣溫變冷了,早上起床或是工作後,肩頸及腰椎可能會過度痠痛緊繃,這時候該怎麼辦?骨科名醫花世源表示,民眾不妨多練習超級有效的鬆筋大法,幫助緩解身體不適,改善疲勞,還能讓筋骨舒暢。2023/10/18 15:35 -
92歲張忠謀養生秘訣公開!半百後每天做1事 罹癌風險降
92歲台積電創辦人張忠謀的養生之道一直備受民眾好奇,日前他出席運動會時表示,50歲後每周會運動至少3天,每次40分鐘,認為運動對自己的健康很有幫助,而張忠謀之前也曾透露,以前會去健身房,後來改成慢跑、在家裡快走等,現在則是「不是那麼快的快走」。2023/10/18 10:24 -
眼睛常感疲倦?中醫1招放鬆 再按「6穴位」改善視力
現代人用眼過度是通病,雙眼經常疲勞、視力也越來越退化,中醫師表示,民眾可利用秋季天氣轉涼時節,進行「穴位護眼操」,讓眼睛休養生息,平時也可多沖泡清肝明目的菊花枸杞茶護眼。2023/10/15 23:52 -
洗碗精傷手還傷身!用多恐「毒留體內」 專家教1招有效去油汙
市面上的洗碗精往往都含有合成的界面活性劑,如果持續接觸殘留的洗碗精,有極大可能會對人體造成危害。而若洗碗時都使用洗碗精,一年下來會喝進超過3杯燒酒杯分量的洗碗精。2023/10/15 20:47 -
瘦小腹攻略!「內臟脂肪」是三高元凶 醫推3招無痛減脂
減肥是許多人一生的志業,尤其有時候外型看起來瘦瘦的,可是肚子肥肉卻好大,到底肚子肥肉是哪些原因造成的?初日診所肥胖專科醫師李唐越分享內臟脂肪的真相,建議民眾靠3招消除難纏內臟脂肪,解決小腹大困擾。2023/10/13 11:08 -
每百人有6人罹患!「地中海貧血」恐肝硬化 3方法可治療
海洋性貧血又稱地中海型貧血,因血紅素蛋白鏈合成缺陷,引起的先天性血紅素病變,為台灣常見的一種慢性、遺傳性的溶血性貧血症,平均每100人就有6人患有地中海型貧血。2023/10/11 13:33 -
62歲葉蒨文沒小腹!醫授1招熟齡減肥 曝4關鍵防肌少症
香港天后葉蒨文日前度過62歲生日,透露生日願望是「開心過日子」,而生日照片曝光後,有不少網友大讚「身材完全沒走樣,連小腹也沒有,根本看不出年齡」究竟葉蒨文是如何保養身材的?為什麼中年發福都沒有找上她?2023/10/06 23:10 -
胸大容易得乳癌?醫揭5大常見迷思 「1類人」罹癌機率高
乳癌為台灣女性發生率首位的癌症,讓許多人聞之色變。只是民眾對於乳癌的迷思也不少,像是胸部越大,罹患乳癌的機率越大?一直幫自己檢查胸部沒發現硬塊,代表胸部很健康?曾經做過檢查,就再也不用擔心了?名醫江坤俊一一破解迷思!2023/09/28 15:41 -
減肥進入停滯期!醫師傳授5招助突破:別再吃相同食物
減重到達一定程度,大腦身體開始意識到「正在鬧饑荒」,於是會傾向透過降低代謝率、提升飢餓荷爾蒙、降低飽足感等方法,盡可能保留能量。新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜表示,想要突破人類演化上的聰明保護機制,就是要打破平衡,給身體一些刺激。2023/09/25 12:13