紓壓 結果共666筆

你知道台灣工時在全世界排名第四名，遠高於日韓嗎？高壓、高工時的環境下，有5種工作最容易導致肥胖，而且自我要求高、工作認真的人最容易過勞肥。營養師傳授擊退過勞壓力肥的食物和睡眠建議，一起來看看。

出身韓國女團2NE1的朴春，擁有大批紛絲，她先前曾被診斷出注意力缺失症（ADD），必須吃藥控制，導致她暴飲暴食紓壓，因此造成身材嚴重變形，五官也一直變化，有時候甚至連粉絲都認不出來，令外界相當擔心她的身體狀況，她日前再次分享自拍照，雖然胸前雄偉很吸睛，但五官跟妝感出現激烈變化，不過粉絲已不再大驚小怪，心疼表示「只要妳健康就好」。

你是否每天被工作、生活壓的喘不過氣？當各種壓力不堪重負時，你能找到合適的方法，釋放内心的焦慮和壓抑嗎？星座塔羅老師艾菲爾分享，「4個」最會幫自己釋放壓力的星座，也建議想學習紓壓的人，可以多親近這些人。

許多人的紓壓方式之一就是去「KTV唱歌」，大多時候都是三五好友揪團前往，不過若一個人前去唱歌或許也是不錯的選擇！有一名網友在匿名３公社發文表示，自己想要一個人去唱歌，不過很擔心別人覺得自己奇怪、也害怕被拒絕。不過不少網友紛紛留言回應「不奇怪，只是不划算。」

高雄一名騎士，日前在臉書社群發文，說騎車被瘋狂按喇叭，問對方開車的駕駛，是要他讓道還是按喇叭紓壓的，但他反遭網友撻伐，自己先闖紅燈還好意思公審別人，原來機車騎士闖紅燈，駕駛差點撞上才按喇叭，警方最後通知雙方到案，騎士把車子停車道上，罰最高兩萬四，而駕駛連續按喇叭也違反道交條例。

藝人詹姆士（鄭堅克）擁有一手好廚藝，看他做菜相當紓壓，不只主持節目，還經營YouTube頻道，累積了大批忠實粉絲。詹姆士今（29）日他出席伊拉蘇酒廠代言活動，現場示範如何以酒入菜，他過去開30年餐廳，每天都在陪客人喝酒，因此現在能不喝就不喝，「現在沒辦法喝啤酒了，睡醒隔天下床，腳一碰到地就知道昨晚喝啤酒，我沒有痛風問題喔，就是比較不能喝了」。

大陸網友流行養芒果核。繼早前大陸年輕人流行養紙狗（由紙皮箱造成的狗）後，當地現在流行養芒果核（部份網友稱為「芒狗」）。為了「養好」果核，不少年輕人為果核改名、梳毛，甚至帶出街溜達，他們亦會教授別人如何製作「能養」的果核。「芒狗」的興起，再次引來網友對年輕人精神健康的關注。

TVBS寵物實境節目《萌寵明星粗乃玩》最新一集邀請黃珊珊帶著愛犬「小俠」與主持人吳姍儒（Sandy）一起執行寵物保母這項重大任務，她們活潑的互動宛若即將出遊的女孩，沒想到這次的任務差點把2人擊垮，黃珊珊忍不住喊：「這比跑選舉還累。」吳姍儒也比喻：「我可以主持3次跨年，也做不了一日保姆。」

46歲已婚男性，因公司轉型改制，同事離職而工作量倍增，出現視力模糊情形，但是到眼科檢查卻正常，因全身緊繃、注意力無法集中且失眠一陣子，被眼科醫師當成慮病症而轉介精神科，後來經診斷為廣泛性焦慮症。精神科醫師提醒，只要超過6個月、有3種以上的焦慮症狀就要就醫尋求協助。

中國大陸年輕人近期掀起「養芒果核」新風潮，將吃完的芒果籽曬乾後，天天梳毛護理，毛茸茸的觸感宛如飼養貓狗般，療癒、紓壓又不費工，不少人大搞創意，為其著色、變造型，還有人在網上連載「飼養芒果核」成長日記分享訣竅，引起議論。

藝人李玟日前疑因身體及感情觸礁，驚傳過世，享年48歲。但憂鬱症除了看身心科、心理諮商，也能看中醫！中醫師王昱琳表示，除了中藥、針灸能調理外，也能搭配日常自己就能按的紓壓穴道，以及吃了會開心的食物來轉換情緒。

台灣四面環海，海釣資源豐富，南墾丁北深澳，都是知名的海釣場。炎炎夏日，夜晚來一場海釣，消暑又紓壓。新北市政府漁業處，暑假期間將結合在地業者和團體，辦理漁港多元觀光體驗活動，利用多元遊憩方式帶領民眾探索不一樣的深澳漁港，8月份還有情人節限定的搭船夜釣小卷，讓情侶們吹著海風戀情加溫。

美式賣場好市多經常出現奇特商品，先前上架「擲斧遊戲組」就曾引起討論，而這次有網友在「Costco好市多 商品經驗老實說」臉書社團發文表示，該玩具正在特價，1組不到1000元，笑說「想換電視卻沒有理由的可以趕快入手了」。

林襄日前拍攝吹風機廣告，廣告也曝光了她在臥室的滾床畫面。林襄談到前一陣子工作壓力比較大，但面對壓力就會用放假來調適心情，剛讓自己放了2天假，她說有天帶著晚餐回家，沒想到住所的4部電梯都壞了，她得爬20多層樓回家，晚餐已變冷，直呼真是一場悲劇。

作為中國大陸特色產業之一，主打腳底按摩加紓壓的足浴店是不少民眾的口袋場所，不過由於技師大多為年輕女性，因此也不免被質疑與黃色交易相掛勾；中國大陸湖北一名29歲嚴姓人夫，近日前往足浴店後被發現意外猝死，從技師進入房間到嚴男的遺體被運走，前後只有不到一天的時間，對此嚴父質疑店家涉及提供性服務，導致嚴男興奮過度是死亡主因。

韓國OST女王Ailee即將在7月2日舉辦「Ailee CONCERT in TAIPEI 」演唱會，來台前她就放話一定要吃牛肉麵，這次如願以償，Ailee甚至還細細分析起牛肉麵的口感，看得出對食物相當「真誠」。在1日的媒體訪問中，Ailee分享了自己紓壓法、演唱哲學，還有作為「鐵肺歌后」全真唱演出的自負心，更跟台灣粉絲打包票活動絕對超嗨，「一定要穿球鞋來喔！」

唐綺陽今（27）日出席「第一屆500碗」記者會暨頒獎典禮，熱愛美食的她擔任評審，嚐遍台灣美食，讓她覺得很幸福，唐綺陽也說，近期很愛吃炸雞紓壓。針對先前被黃子佼點名「難道妳都沒有祕密」？唐綺陽說：「最近會吃一些炸物療癒，所以身材就會受到影響，心情也還好，我跟大家一樣，心情都很震驚。」

警消身為第一線緊急應變人員，時常處在高壓的環境之下作業，可能因此累積心理壓力，進而影響身體健康。為了協助消防員建立有效的放鬆技巧，新北市消防局第二大隊日前邀請知名蹈動作治療師徐菁蓮與壓力釋放運動（TRE）引導師卜慶芳，以「認識心理壓力與律動紓壓」為主題進行概念介紹與實際體驗，希望能藉此幫助消防員們維持良好的身心健康狀態。

為搶暑假觀光財，歐洲各國紛紛祭出新點子。義大利羅馬，不但首度開放民眾，走進凱薩大帝被刺殺身亡之地，還有一間「憤怒室」全新開幕，吸引不少民眾上門，認為這是抒壓後的「重生」。而在荷蘭阿姆斯特丹，則有博物館改造裡頭一個廳，並請來紋身師「駐店」服務，以吸引更多新客到訪。至於西班牙馬德里，則有一場漂浮音樂會，在湖中央浪漫登場！

由公益團體所舉辦的羽球比賽，邀請陶晶瑩、李李仁、六月、李易等藝人參賽，就連正籌備演唱會的田馥甄也走上戰場；受訪時她透露工作暫丟一旁，因為只想好好運動紓壓，透露自己其實超緊張，還說「志在參加，當然也志在得獎」。

樂團「MP魔幻力量」鼓手阿翔的妻子林匯喬，今（14）日被週刊爆料疑有「愛被打屁股」的性癖好，社群網站上一個表明自己是SP（Spanking、打屁股）性癖的愛好者，包括特徵和影片被比對出和林匯喬PO過的照片完全一樣。事實上，愛被打屁股和性慾形成某種聯繫，有一說是喜歡被打屁股，除了享受被管教的感覺，還能消除罪惡感藉此紓壓。

暗夜突然傳出巨響！11日晚上11點多，新北市五股的住戶一連聽到了好幾聲的爆炸聲，嚇得他們趕緊報警，但是等到警方到場，都沒有發現可疑人車，只能循線調閱監視器，發現是一輛雙載機車，後座乘客丟了鞭炮，事後逮到車主，他坦承是因為自己的債務問題心情差，才會找朋友載他夜遊，隨機放炮紓壓。

Karencici全新EP《Everybody Loves Me》，一推出登上Apple Music國語流行音樂榜第2名，與高爾宣OSN合唱的同名主打歌登上KKBOX即時榜第3名，成績亮眼。同名主打歌〈Everybody Loves Me〉是她以自嘲的口吻唱出面對外界的各種批評和檢視，內心仍渴望被愛的心情。她笑說：「這首歌聽起來很自戀，但其實是在講一種很自卑的感覺，用諷刺的心情去描述它。」視覺版MV呼應歌曲主題，Karencici和高爾宣成為「最佳狗媽媽」和「最佳貓爸爸」在舞台上接受眾人的表揚，但在光鮮亮麗的背後卻藏著極大的孤獨感，Karencici更因此「下半身失蹤」營造衝突美感。

很多人喜歡毛小孩作伴，因為能從中得到滿滿的安定感。美國密西根州立大學今年2月發生槍擊案後，當地報案中心瀰漫低氣壓，當局找來一隻撫慰犬，幫助員工上班時能順利紓壓。羅馬尼亞一名男子好心餵流浪狗，沒想到狗狗靠追蹤他的氣味，走了六公里到他家門前。美國正面臨獸醫師不足的問題，統計發現全美六分之一的獸醫師曾感到生無可戀；西岸地區近期出現一家新型獸醫院，主打預約會員制，價格透明，而且環境寬敞明亮，讓飼主毛孩和獸醫師都能舒適看診。

實力派演員林嘉俐的父母都是聾人，在聾人家庭成長、求學、戀愛、職場的真實人生故事，成了大愛電視推出最新的大愛劇《早點回家》的題材，由楊子儀、范宸菲、藍葦華、陳婉婷分別飾演童年與成年時期林嘉俐的父母。楊子儀、范宸菲、陳婉婷上節目《大愛真健康》節目通告宣傳，分享拍戲幕後心情，以及平時習慣做什麼運動紓壓。