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失眠別「一直看時間」！ 醫示警4問題：恐加重安眠藥量
現代人生活壓力大，「失眠」問題常伴左右。近日有醫師示警，如果在不眠之夜過多擔心「現在幾點了？」會讓情況變得更嚴重，這種擔心會增加焦慮和壓力，從而影響放鬆和入睡。2023/07/31 10:35 -
「躺床耍廢」成TikTok新風潮 專家揭後果：恐更憂鬱
現代人生活壓力大，不少人在休假時都會選擇在家裡休息，減少外出社交活動，最近TikTok上還出現了一陣「爛在床上」（bed rotting）風潮，指的就是躺在床上什麼都不做，相關影片累積超過2.2億觀看。專家指出，雖然適當的「耍廢」確實有助於放鬆身心，但一旦臥床時間超過1天，不僅會影響睡眠品質，還會加劇憂鬱症狀，影響民眾心理健康。2023/07/09 16:07 -
全台10萬人苦於頭痛！一次搞懂頭痛類型 醫授3穴位舒緩
現代人普遍生活壓力大，據統計全台灣有超過10萬人天天在頭痛，馬光中醫診所中醫師歐俊佑表示，中醫將頭痛分為5大類，像是風寒頭痛、風熱疼痛、風濕頭痛、肝陽頭痛、血虛頭痛等，若發生頭痛或偏頭痛，可以按壓3穴位舒緩。2023/06/10 21:53 -
超狂嬤手織「毛線戰車」 萬人笑翻：阿嬤！熱兵器不怕冷啦
現代人生活壓力大，據國外研究顯示，「針織」是最能放鬆心情的一項活動。然而，近期網路上出現一張外國阿嬤織出近一比一的戰車，照片引發台灣和日本網友的熱議；不過，也有外國論壇討論指出，這一系列的「阿嬤針織戰車圖」疑似來自AI生成。2023/06/03 21:08 -
南漂掀熱潮！免租金加壓力減 就業者：可月存2萬
隨著北部的生活壓力大，物價租金高，近年來掀起南漂潮流，人力銀行觀察到，有超過七成的人計畫返鄉求職，尤其是36至45歲者意願最高，我們實際採訪到一名在飯店餐飲部擔任副理的邱先生，他坦言返鄉工作後一個月可以多存2萬元。2023/05/17 13:23 -
好好睡覺！ 醫揭「6大益處」：降低阿茲海默症發生
現代人工作繁忙、上下班時間不穩定，容易因為生活壓力大睡眠品質不好，但是睡眠對健康不可或缺，不好好睡覺恐對身體造成傷害。中醫師陳國誌提醒，長時間睡少於6小時，恐提升2倍罹癌風險；而擁有充足睡眠，能為身體帶來「6大好處」，對重整免疫系統、維持腸道健康、緩解生活中的壓力及焦慮皆有益處，但並非睡越久越好，睡眠質量才是關鍵。2023/05/17 05:00 -
M字額好困擾！禿頭男「刺瀏海」遮醜 成果出爐哭了
現代人因生活壓力大，或一些不良的生活習慣，加速落髮危機，坊間也出現愈來愈多「頭皮紋髪」，幫助客人免植髮就能視覺茂密。然而義大利卻有一名男子，不滿自己年紀輕輕就快禿頭，竟異想天開跑去找刺青師幫他「刺瀏海」。成果出爐後，瞬間崩潰到不敢見人。2023/05/15 05:29 -
吃「褪黑激素」可治失眠？ 專家闢謠了：作息要這樣調
現代人生活壓力大，不少民眾飽受失眠之苦。根據台灣睡眠醫學學會的調查，全台約有10分之一的人，受到慢性失眠影響。外傳「吃褪黑激素」可治療失眠，但食藥署就提醒，目前醫界對褪黑激素治療失眠的效果沒有一致共識，並提供改善睡眠品質的幾個方法。2023/05/03 10:26 -
從運動.飲食愛自己 曾寶儀分享選擇保健品方法
面對三餐外食、營養不均、生活壓力大，許多人會透過額外食用保健品來補充營養。2023/04/21 09:00 -
失眠族快看！醫曝睡前「1姿勢」 全身放鬆秒入睡
現代人生活壓力大，「失眠」問題常伴左右，坊間流傳許多對抗失眠的辦法，但實際效果則見仁見智。不過，近日有醫師就分享一招「嬰兒式伸展運動」，只要簡單4個步驟，睡前反覆練習幾次，就能更好入睡。2023/04/20 08:38 -
連假太放縱！工程師爆肥10公斤 醫揭錯誤減重釀「隱形胖」
肥胖問題要注意！2022年節假日飲食習慣調查顯示，近4成民眾節假日期間飲食更放縱，國健署資料也顯示，國人在節日後平均會增加0.4至1.5公斤，就有一名40歲工程師因生活壓力大，去年底至今年初連續假期長期飲食不均衡又沒有運動，數個月以來體重就增加近10公斤，血糖、血壓、血脂皆受影響，求診後以「8:2原則」成功才減重，醫師提醒，清明連假將近，民眾要注意飲食均衡、兼顧運動，別陷入美食陷阱暴飲暴食，小心賠上健康。2023/03/23 16:50 -
頭痛不能吃橘子！醫列「4類NG食物」警告：越吃越痛
現代人生活壓力大，不少人都有習慣性頭痛的問題，近日就有醫師分享，造成頭痛的因素有很多，食物也是可能的原因之一，並點出4種NG食物，若沒注意小心越吃越痛！2023/02/07 19:14 -
不只吃魚能護腦！素食也有Omega-3 前5名皆比鯖魚高
隨著年紀增長，或是工作生活壓力大，有時會發現記性好像漸漸衰退。營養師張語希表示，如果覺得愈來愈容易健忘，可以多補充Omega-3脂肪酸，不管葷食或素食，都有天然來源可以攝取，她也分享葷、素Omega-3含量最多的前5名食材，幫助大家強化記憶力。2023/02/04 13:06 -
「時薪66元怎活的？」 過來人揭2點：爽爽買房的年代
現代人生活壓力大，房、物價飆漲，買不起房已成為常態。對此，有民眾就好奇，過去曾經歷「時薪66元的時代」，且持續很長一段時間，對比現在的176元，66元時薪還是偏低，當時的人是怎麼生活的？2023/01/17 22:32 -
方泂鑌近況曝光 他驚爆常「男男同床」：已有20年感情
陳威全新單曲〈我要放假！〉請來好友方泂鑌男男對唱，他想透過此曲分享現代人生活壓力大，唱出常常想要炸鍋的心情，字裡行間用詼諧、幽默的筆觸，讓大家一聽就心有戚戚焉，陳威全笑說：「就像最近跨完年，正式邁向農曆過年了，這段會很『慘烈』的趕工潮，來聽〈我要放假！〉減減壓，正能量告訴自己就要放大假了，再加油一下！」2023/01/06 11:29 -
你累了嗎？8大護肝食物快吃 「這1粒」還能護眼、抗疲勞
現代人工作忙碌、生活壓力大，加上作息不正常，長期累積「肝臟」負擔，尤其是不少上班族常需要熬夜加班、喝酒應酬等，爆肝生活不可忽視的便是食補護肝！到底有哪些食物可以護肝保健呢？2022/12/19 22:08 -
50歲男常腰痠「按摩都沒用」 醫檢查嘆：癌王第三期
現在人生活壓力大，時常會感到身體痠痛。不過，一名50歲的男子長期有腰酸背痛的困擾，按摩放鬆、吃止痛消炎藥都沒有改善，後來進行超音波檢測，讓外科醫師陳榮堅不禁搖頭，竟是罹患有「癌王」之稱的胰臟癌，且腫瘤大小約3.5公分，已經是第三期了。2022/11/26 15:36 -
失眠超困擾！新夯職業「哄睡師」價位曝光 月薪上看14萬
失眠真的好困擾！現代人生活壓力大，不論年紀都可能有入睡困難的困擾。有業者就從中嗅出商機，產生了新興職業「哄睡師」，顧名思義就是陪伴顧客入睡，據說每個月的收入可以超過新台幣14萬元。2022/10/18 10:11 -
眼皮狂跳勿輕忽！醫師：與「這件事」有關連 應提高警覺
現代人生活壓力大，若同時堆積，眼瞼痙攣的頻率就會增加。例如當工作即將截止、進而導致失眠。若眼皮持續跳，可熱敷休息或運動消除壓力，臨床上常見眼皮跳動的原因，就是跟病人生活作息或是情緒有關係，像是病人如果焦慮緊張或是睡眠不足，值得注意的是國外期刊研究，新冠肺炎會導致呼吸道症狀，也可能發生結膜炎、乾眼症等疾病，甚至可能引發眼瞼肌肉痙攣，導致眼皮跳動現象。2022/10/13 23:08 -
壯男半夜常驚醒心悸被當焦慮症 拖1年再檢查竟是癌
現代人平日工作或生活壓力大，常常無法讓自己睡個好覺，有時會在睡到一半突然驚醒。英國一名45歲男子，他從2年前開始時常出現這種情況，而且還會伴隨心悸，就好像心臟病快發作，但醫師診斷是焦慮症造成。事隔1年情況仍未改善，男子又去做檢查，這下發現自己罹癌了，只剩下1年壽命。2022/10/07 17:56 -
早醒也算失眠！7招飲食法助眠 宵夜吃「這物」更好睡
台灣人有慢性失眠問題者占22%，也就是大約每5個人就有1人有失眠問題，現在人生活壓力大、加上疫情影響，不僅睡眠短的年長者，年紀輕輕的人也會失眠。2022/09/27 14:19 -
不愛念書「做這行」狂買3間房！他抖行情驚：比科技業強
現今物價飛漲，生活壓力大增， 為了賺錢身兼多職的人不在話下，不過近日就有網友分享，自己身邊的朋友，只靠洗冷氣的工作，夏季月收入就高達10萬，幾年過去已經買了3間房，平時靠收租就可以過活，讓他忍不住直呼「有沒有洗冷氣根本是致富捷徑的卦？」文章一出立刻引起網友討論。2022/08/26 10:01 -
小六女研究「兄弟姊妹為何吵架？」 10天記錄百場爭執
現代人生活壓力大，孩子愈生愈少，甚至獨生子、獨生女一堆，過往動輒好幾個兄弟姊妹的情況已經很難遇見。最近有一名日本小六女學生，她在暑假研究作業在網路上爆紅，她研究題目是「為什麼兄弟姊妹要吵架？」她還記錄了自己和3個弟弟妹妹之間共100場爭執，還把誰跟誰吵架、吵架原因和次數等都詳實呈現，甚至還自製圖表進行分析，網友們看完紛紛大讚超強、有前途。2022/08/24 21:10 -
睡醒枕頭滿是頭髮！輕熟女險禿 醫揭2招自測提早防範
頭髮一直掉！一名33歲的輕熟女有一頭烏黑長髮，但最近卻發現髮際線變高、變寬，且每天起床枕頭旁都出現數十根頭髮，醫師指出，掉髮出現年輕趨勢，主要是和生活壓力大、睡眠時間不足、減重過度暴瘦等原因有關係；民眾可用手指梳髮測試掉髮、起床檢查枕頭的方式測試掉髮狀況，如每次都掉落超過3到5分，就要提高警覺。2022/08/20 17:28 -
「為何半夜常驚醒？」醫曝5不1要：注意睡眠品質
現代人生活壓力大，許多民眾常有睡眠問題，失眠、半夜驚醒都不在話下。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒今早就在臉書發文，點出「5不1要」，提醒民眾要多多注意自己的睡眠品質。2022/08/07 15:38
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