現代人生活壓力大，「失眠」問題常伴左右，坊間流傳許多對抗失眠的辦法，但實際效果則見仁見智。不過，近日有醫師就分享一招「嬰兒式伸展運動」，只要簡單4個步驟，睡前反覆練習幾次，就能更好入睡。
明明很累，躺在床上偏偏睡不著？亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓日前在臉書粉專發文透露，腰痠背痛、久坐的上班族，很可能因為太緊繃而難以入睡，自己失眠時他都用一招，鋪好瑜珈墊，用「嬰兒式」伸展，慰勞全身肌肉就很容易入睡！
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