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iPhone 15 Pro到手！他一早爽拿新機 開箱大讚：減重超有感
萬眾矚目的蘋果「iPhone 15」系列終於在今（22）日正式發售，許多「果粉」除了早早上網預購外，今日一大早更是紛紛衝去店面等著領新機。對此，就有網友在拿到iPhone 15 Pro後，大讚其重量真的變非常輕巧，「差20幾克很有感」！2023/09/22 11:03 -
閻奕格曾「過度減重」罹身心病 嘆「完美不存在」籲粉絲接受缺陷
女星閻奕格今（18）日出席TVBS《女人我最大》粉美賞頒獎典禮，在舞台上一連帶來〈愛上現在的我〉、〈也可以〉等歌曲呼應典禮主題，鼓勵大家愛自己、坦然面對生活，結尾再熱唱〈眉飛色舞PLUS〉，嗨翻全場，為典禮做一個完美的結尾。2023/09/18 20:23 -
少吃更胖！營養師揭「愈減愈肥」6大主因 曝恐陷惡性循環
現代愈來愈多人以「瘦」為目標，想方設法減重，而大部分人更以「少出」來達到減重目標，認為少吃就會瘦，對此，營養師陳怡錞指出「吃太少只會讓你更胖！」，打破外界認為少吃就會變瘦的迷思。2023/09/18 15:53 -
5秒就1人死於糖尿病！「藜麥」抑制餐後血糖值 還能降體重
糖尿病現已成為全球危機，2021年因糖尿病致死的患者有670萬人，平均每5秒就有1人死亡，而台灣是亞洲地區中糖尿病盛行率之最！如何逆轉糖尿病前期與提前預防，是大眾高度關注的議題之一，國外一篇研究證實，將複合碳水化合物的標準飲食換成藜麥，能降低血糖，受測的參與者都透過「藜麥飲食」，逆轉第二型糖尿病的進展、降低體重。2023/09/16 10:23 -
節食減肥「越減越肥」 醫教一招不傷身：吃飽還能瘦
減重的最後一步，往往是最痛苦的，有民眾會選擇什麼都不吃，或採用過激的斷食和運動方法，但體重依然難以下降。醫師建議，什麼都不吃，還不如選擇吃夠蛋白質和油脂，進行蛋白質輕斷食，不僅容易執行，還沒那麼傷身體。2023/09/12 21:38 -
幾點吃晚餐最好？專家揭「這時段」：選錯時間恐毀睡眠
每個人的生活作息可能都不一樣，所以吃晚餐的時間也大不相同。那麼晚餐應該幾點吃對身體最好？對此，美國健康專家佩爾茲（Mindy Pelz）建議民眾睡前3小時之前用餐 是最好的時段，不要太晚吃晚餐，因為太晚才吃，會導致胰島素與褪黑激素分泌重疊，影響睡眠。2023/09/12 08:45 -
研究揭每天吃「3顆蛋」 護心、降糖尿病風險還能減重！
很多人習慣用1顆雞蛋當早餐，稍晚中餐可能又出現番茄炒蛋、下午肚子餓再來顆茶葉蛋，到底一天能吃幾顆蛋？美國一份研究指出，低碳水化合物的飲食，包括每天吃3顆雞蛋，對於年長者有幫助，可降低2型糖尿病和心臟病的風險，甚至有助減重。2023/09/11 23:48 -
別長時間用「這方式」減重 研究：恐增加兩成死亡率！
現在有越來越多人開始重視自己健康，減重最重要關鍵就是要多運動和飲食控制，也有人會透過低碳飲食方式來減重，國外研究指出，長期低碳飲食，相較於均衡飲食的民眾相比，會增加20%死亡率，專家建議最好均衡飲食比較好，如果想要低碳飲食，建議時間不要太長，可以攝取豆類全麥類食物或堅果，替代碳水化合物，維持健康達到減重目標。2023/09/11 22:58 -
iPhone 15 Pro系列減重有感！蘋果內部測試數據曝光
距離蘋果全新iPhone 15亮相的時間已經剩下最後2天，今年預計仍會推出四款機型，日前外媒《彭博社》記者Mark Gurman爆料指出iPhone 15 Pro系列的機身重量將比iPhone 14 Pro更加輕巧，而《MacRumors》則是印證這項說法，更搶先釋出了蘋果內部測試機款的數據。2023/09/11 08:27 -
便祕上不出來！醫點名這水果「效果贏瀉藥」：適合2類人
現代人常飽受便秘之苦，上不出大號讓人困擾！有醫師分享國外研究，每天吃2顆綠色奇異果，每週排便次數增加1.5次，效果更勝於「瀉藥」，且奇異果屬低GI水果，適合糖尿病患或想減重的人食用。2023/09/09 16:30 -
Mei爆胖被喊「神豬」爆哭！冒3症狀憂罹胃癌 剷下18公斤激瘦
Mei（邱馨葦）和Energy的主唱阿弟（蕭景鴻）結婚16年，育有3子女，夫妻倆時常出雙入對，相當恩愛。Mei日前出席活動，透露懷第一胎胖了40公斤，當時體重達84公斤，剷後體重一直維持在70公斤，想瘦卻瘦不下來，還遭到阿弟毒舌罵「神豬」，更大虧她只差「沒咬橘子」，讓她難過大哭。2023/09/07 06:59 -
高麗菜貴翻！改吃這蔬菜「抗癌力超強還能減重」千萬別汆燙
高麗菜一個500、600元、蔥一斤380元…颱風天走到菜市場，很多主婦都買不下去，因為菜真的太貴了，該買什麼抗漲又營養滿分的蔬菜呢？建議不妨多買空心菜，空心菜無論插土裡、浸水裡都「瘋長」，而且有好多種煮法可變換口味。營養師表示，空心菜具良好防癌抗癌作用，CP值不比地瓜葉差，不過建議不要汆燙，改用快炒，否則汆燙恐使營養流失10％～64％！2023/09/06 14:30 -
Mei爆半年沒性生活「阿弟勉強進行」 抓包老公手機藏胖女人：離定了
Mei（邱馨葦）今（6）日出席瘦身代言記者會，她穿著鏤空透膚白紗現身，坦言婚後從沒辦過婚禮，想穿婚紗過過癮。Mei坦言最胖時體重70公斤，還被老公阿弟（蕭景鴻）譏是「神豬」，只差沒有咬橘子，甚至要她不要靠近屠宰場，讓她決定減重，成功剷下18公斤，當她準備分享瘦身心情，阿弟無預警現身補求婚，讓她感動落淚。2023/09/06 12:48 -
遭影射劈腿約X！吳慷仁爆被耳語捲「人設風波」 火大開砲了
金鐘影帝吳慷仁戲劇作品不計其數，2009年出演《下一站，幸福》「花拓也」一角知名度大開，此後戲約不斷，2015、2016連續2年奪得金鐘獎最佳男配角及男主角殊榮，不僅演技備受肯定，也時常為了更貼切劇中角色，短時間內減重、增重，敬業態度令人佩服，累積大票粉絲。怎料，6月時卻遭影射劈腿，暗示約X等情事，對此，他多次在臉書發聲回應，昨（5）日分享近況，再次無奈提及「人設」話題，直言「莫名其妙」。2023/09/06 08:24 -
體重遲遲降不下！健康食材「5大地雷」 這熱量跟薯條一樣
飲食控制絕對是減重的首要關鍵。減重會挑健康食材，但不一定都能幫助你減重！減重醫師蕭捷健在社群平台警告，尤其有5種大地雷食材須特別留意，建議想減重的民眾千萬不要碰，免得辛苦節制的成果除了沒變瘦，身體還愈吃愈差。2023/09/05 15:18 -
草本茶減肥安全？黑心夫妻茶包加「四級毒品」 喝了恐失明、猝死
台北市41歲楊男與38歲范姓越南籍妻子，2人涉嫌從越南進口含有新興毒品「西布曲名」成分的減肥茶包，宣稱可以預防心血管疾病、保持纖瘦效果，2年內大撈不義之財超過百萬元。台北市刑大緝毒中心獲報後循線追查，日前循線逮捕夫妻檔，查獲4634飲料包及減重膠囊2985粒，全案依毒品罪偵辦。2023/09/05 13:53 -
超神飲品！減重、降膽固醇、控血壓「一次滿足」飲用份量曝
雲林基督教醫院營養課主任林旻樺表示，過去常聽人說「喝紅酒可防心臟病」，但是台灣人半數以上缺乏酒精分解酶、有酒精不耐症，很多人不喝酒，難道就沒辦法喝酒就無法取得其中的紅酒多酚、花青素來防心臟病嗎？其實近年來的研究發現，喝葡萄汁預防心臟病的效果一點也不輸喝紅酒。2023/09/05 13:22 -
可滋陰潤肺！秋天必吃「7種白色食物」 高飽足感還助減重
秋分後氣溫逐漸下降，寒涼漸重易出現涼燥。中醫提醒，秋天要注意燥邪傷肺，而白色食物可滋陰潤肺，例如白蘿蔔、銀耳、燉水梨、冬瓜等，皆是滋陰潤肺食材，調養的同時還兼具減重功能。2023/09/04 10:39 -
走出攝影棚！ 與觀眾「面對面」解答健康疑惑
健康節目走出攝影棚，直接讓各專業醫師、專家和民眾面對面，還在現場跳廣場舞、打氣功。還針對被稱為三明治族的壯世代，分享要如何健康的減重。家醫科醫師說，每個禮拜剪0.5到1公斤，是安全範圍。2023/09/03 18:56 -
日劇女神松嶋菜菜子超凍齡！靠「小碗瘦身法」一個月減重7公斤
曾演出過《麻辣教師》、《魔女的條件》、《大和拜金女》、《家政婦女王》等多部膾炙人口的日劇女神松嶋菜菜子，近日出席活動依舊耀眼。她的保養方法相對輕鬆、符合人性，尤其利用「小碗瘦身法」的視覺效果提升飽足感，更容易控制進食量，連營養師都大讚很有技巧。2023/09/01 22:03 -
早餐吃蛋白質助減肥！醫揭6大優質蛋白質 每日攝取量一次看
增肌減脂除了加強運動之外，攝取足夠蛋白質是重要關鍵！尤其想減肥者，不要跳過早餐，因為早餐不但食物產熱效應好，還是吸收蛋白質最好的時候。一天蛋白質攝取量多少最佳？蛋白質食物該選哪些？高蛋白飲食有什麼好處？2023/09/01 18:42 -
選對蛋白質助增肌減脂！醫推4類植物性蛋白 可顧心血管、促消化
在健身界，蛋白質幾乎是每日話題的焦點，蛋白質不僅在增肌方面有助益，對於減重者來說，適量的蛋白質攝取能使體重下降時甩掉多餘脂肪，同時保留珍貴的肌肉，但不是所有蛋白質的效果都一樣，攝取過多的動物性蛋白質可能增加心血管疾病的風險，因此，植物蛋白質的價值和重要性逐漸受到注目。2023/08/30 14:54 -
名醫江坤俊親授減10kg秘辛！「2招」超簡單 客廳也能做
想要健康、輕鬆地瘦10公斤，快來看江坤俊醫師的獨門減肥方法！有在關注《健康2.0》的朋友~應該都有發現當家扛壩子外科名醫江坤俊醫師這陣子瘦了好多~粉絲都說「最明顯是肚子跟臉頰」、「年輕了10歲以上」、「整個煥然一新太勵志了」，而江P江坤俊醫師也大方拍影片跟網友分享自己的減肥法，一起來看看！2023/08/30 14:01 -
《偷偷藏不住》趙露思「佛系減肥菜單」曝光 搭配3秘訣更有效
大陸女星趙露思長相甜美，但剛出道時因身材較肉感，讓她曾被笑是「最胖女演員」，為了瘦身她下足功夫，也調整自己的飲食習慣。營養師高敏敏分享趙露思瘦身法的一周減肥菜單，並提供分析及營養建議。 2023/08/29 23:20 -
白飯也OK！醫推運動前吃「9種碳水」 增肌減脂效果加倍
碳水化合物為身體提供能量，是膳食中的三大營養之一。近年來出現「低糖」、「戒澱粉」等瘦身方式，減重醫師分享，碳水化合物可區分為乾淨碳水、精緻碳水以及原型碳水，飯後如果要立刻運動，應攝取「乾淨的精緻碳水」，更能達到「增肌減脂」的效果。2023/08/27 05:15
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