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高強度運動夯 做8分鐘同慢跑40分
天氣好熱，很多人進入減肥大作戰，之前台灣很流行路跑，但卻有人越跑越胖，因為每次跑完長距離，都會很飢餓反而會大吃大喝，所以現在很多人開始改做高強度間歇運動，平均8到20分鐘不斷彈跳，達到90%的最大心率，比有氧運動能多消耗6倍熱量，但專業教練說，高強度運動不適合初學者，嚴重可能會關節受傷或肌肉過度使用，造成酸痛。2014/07/09 19:01 -
出訪不忘晨跑 馬總統盛讚風景好
過境舊金山的總統馬英九，起個大早在隨扈以及美方安全人員的陪同下，在旅館附近濱海大道慢跑，馬總統20分鐘跑完3000公尺，心情顯然很不錯，儘管跑得有點喘，還不忘對鏡頭比出勝利手勢，而在離開下榻旅館時，國安會秘書長金溥聰站得老遠，避免跟媒體互動。2014/07/05 09:11 -
過境舊金山！ 總統跑完3千精神好
過境舊金山的總統馬英九，起個大早在隨扈以及美方安全人員的陪同下，在旅館附近濱海大道慢跑，馬總統20分鐘跑完3000公尺，心情顯然很不錯，儘管跑得有點喘還不忘對鏡頭比出勝利手勢。2014/07/04 23:57 -
【科學不一樣】跑累「足弓」塌陷 內旋改變恐傷害
各式各樣的路跑盛行，慢跑已經變成是全民運動。不過，要特別小心，因為慢跑看起來沒有甚麼運動傷害，但當我們人的腳步漸漸疲憊的時候，雙腳落地的姿勢會慢慢不一樣，就容易造成運動傷害。透過台師大教授研究出來的智慧鞋，我們可以在慢跑的時候，觀察自己的腳步何時開始疲倦，這時候就應該要停止跑步。2014/07/04 22:47 -
夜跑防遭攻擊 配戴式警報器熱賣
由於現在白天越來越熱，才會讓夜跑活動跟著盛行，但想要跑得安全，路跑協會的專家表示地點最重要，可以選擇到有警衛燈光的公園或是學校，如果想選擇人車較少的路面慢跑，除了全身的服裝要有反光螢光設計外，還可以配帶式隨身警報器，但最好的方法，還是結伴而行。2014/07/03 14:17 -
1週3起！ 政大「狼」尾隨襲胸女大生
台北市政治大學校區發生三起騷擾事件，有受害女學生在學校廁所內被男子強壓在牆上，另外一名男學生在校園外遭人言語騷擾，更誇張的是，11日凌晨女學生在學校附近被男子熊抱襲胸，警方調閱監視器畫面發現，嫌犯身材高瘦，打扮成要慢跑的樣子埋伏犯案，警方晚間逮捕30多歲的高姓男子，清查發現他五月份也騷擾落單女子，犯案至少兩起。2014/06/12 12:59 -
骨盆一起動起來！ 慢跑姿勢不傷身
很多人藉由慢跑來健身，但要注意姿勢正否正確，跑步時，最好多多利用骨盆的力量，來帶動雙腳，減少慢跑對膝蓋跟腳踝，造成的運動傷害。2014/04/29 21:49 -
【一步一腳印】奉獻熱情玩具志工
夢想遊園地主持人林君英：「好，再一次，等一下，go，等一下，我看你直接問導演怎麼拍啦，哈哈哈。」記者：「你們在幹嘛啊？」夢想遊園地主持人林君英：「我們要拍一段短片參加比賽，爭取經費，欸欸欸欸，慢慢、慢慢跑一次，再一次。」2014/04/13 22:04 -
失靠山身價跌5折？ 週刊爆隋棠削價競爭
藝人隋棠被週刊爆料，自從出走凱渥自立門戶後，價碼就對折砍，根據週刊內容指出，因為少了經紀公司當靠山，所以行情從原本的4百萬降到現在的2百萬，就連今年代言運動品牌，也比去年的林依晨還少150萬，更說，其實運動品牌屬意的人選是慢跑出了名的張鈞甯，不過對此，廠商跟經紀人表示，從來沒聽說過有降價這回事。2014/04/09 14:11 -
過猶不及 美新研究：慢跑過多易早死
大家都知道，把慢跑當作運動，可以加強心血管功能，延緩老化，不過美國一份最新研究報告指出，不只是不跑步的人，死亡率比較高，慢跑過量的人，也會增加早死風險，醫生建議，一個星期慢跑3次，不要超過3小時，比較恰當。2014/04/03 22:03 -
錶型運動偵測器 即時矯正健身動作
想要好好健身，又擔心請私人教練太花錢嗎，美國最近推出一款手錶型的電子私人教練，能偵測你的動作，透過語音系統即時矯正，而且不只能感測慢跑運動跟健身拳擊，避免運動傷害，還可以指導像是高爾夫球揮桿的姿勢，又具備防水功能，也讓這個運動手錶引來詢問熱潮。2014/03/26 09:41 -
蝗蟲過境！搶「雷神」 賣場爆3波攻勢
為了搶雷神巧克力，賣場再颳旋風，但是開門營業大約5分鐘就被搶完，小朋友為了買巧克力餅乾，特別早起來排隊，但賣場一開門，大人往內衝，原本排第一名的祖孫只能手牽手慢慢跑，結果一到商品區，第一波的雷神巧克力已經被搶光，賣場一共補了兩次貨，等於民眾三次機會，搶到雷神，但每次補貨都像蝗蟲過境，瞬間秒殺，小朋友還被擠進人群裡，嚇到哭了。2014/03/21 12:31 -
英研發智慧夾克 會發光要你跑快點
生活中的科技無所不在，各種穿戴裝置紛紛出爐，智慧服飾也越來越多，像是英國研發出智慧夾克，穿起來很輕薄舒適，還能同時監測心跳，還有印度研發的智慧慢跑鞋，內建GPS，不僅可以導航，還能計算出、穿鞋的人燃燒了多少熱量。2014/03/20 10:07 -
百位新娘路跑 布鞋、短澎裙有備而來
新竹有飯店業者首創舉辦婚紗路跑嘉年華，有上百名新人參加，為了要跑步，新娘不穿高跟鞋改穿慢跑鞋，連婚紗也都改穿短澎裙，但不只年輕人參加，有30對阿公阿嬤也來參加，場面相當熱鬧。2014/03/15 13:04 -
跳板彈簧找靈感 跑鞋推力增19%
路跑在台灣蔚為風潮，不過大家想過，擁有一雙高科技的慢跑鞋，來加快跑步的速度嗎？德國的大鞋廠，花了6年時間研發，終於開發出可以增加19.4%推進力的慢跑鞋，原來他們是從跳箱前的彈簧跳板找到靈感，讓慢跑鞋的獨立刀鋒，就像一片片彈簧般，可以讓每一步跨得更輕鬆，卻跑出更多距離。2014/02/20 21:43 -
MLB／王建民左腳「快爆炸」 幸檢查後無礙
美國職棒大聯盟，投捕春訓提前起跑，不過才春訓第一天，今年轉戰辛辛那提紅人隊的王建民，就傳出慢跑後左腳背不舒服，王建民還說「感覺快要爆炸」，還好經過X光檢查，王建民的腳沒有大礙，經過一天休息，明天就能進牛棚練投。2014/02/15 11:53 -
揮汗嬌點！女星瘋路跑 塑身又健美
近幾年路跑風行，平均兩天就有一場路跑，光是去年就有將近300場，不少女星也開始瘋路跑，像名模林又立去年12月挑戰鐵人三項，路程中放棄喝水的機會，導致熱衰竭昏倒，讓她現在跑步更留意身體的各種狀況，而昆凌、Ella以及宅男女神阿喜也都愛路跑，女星張鈞甯慢跑健身更已經是多年的好習慣形象加分！2014/02/04 12:24 -
前進馬里亞納週薪6萬 50歲辣媽獲選
日前馬里亞納觀光局向台灣徵求一週實習生，只要玩樂，一週就能賺進6萬元，堪稱夢幻工作，而這個幸運兒終於出爐，是一名50歲的瑜伽老師，平時除了跳舞之外，也經常從事鐵人三項運動，她表示，最想騎單車跟慢跑好好欣賞塞班島風光，也希望自己已50歲的年齡，打敗眾多年輕參賽者，能夠激勵其他年紀相仿的人。2014/01/15 12:30 -
【FOCUS新聞】智能衣襪！ 健康穿戴、追蹤偵測
美國消費電子大展CES登場，今年重頭戲還是穿戴運算裝置，但除了眼鏡手錶手環之外，其實，「智能衣襪」也是今年穿戴運算裝置的重點，從群眾募資平台走紅的「SenSoria智能襪」，它和一般運動用的穿戴裝置不同，不只能夠計算速度和距離，它讓跑步者穿在腳上，可以知道自己腳步踏的正不正確，還有你踏步的習慣是如何，每年有60%習慣慢跑的人，會出現足部的運動傷害，但如果有這款智能襪幫你監測，或許就能避免錯誤姿勢，造成的足部問題。2014/01/10 20:17 -
路跑迎曙光 比基尼、變裝拚行頭
新年第一天全台天氣很不錯，北部氣溫22到23度，中南部24到25度，東部一早也有太陽露臉，台東今天就有700人的比基尼沙灘慢跑，場面盛大；另外，台南二寮也有2000人同時為元旦壽星慶生，唱生日快樂歌，同時慶祝2014的到來。2014/01/01 14:44 -
美研發智慧襪子 協助跑者自我檢測
近年來慢跑、馬拉松成為熱門運動，不過許多跑者都會面臨足部受傷的問題，美國一家公司研發出智慧襪子，搭配腳環和手機App軟體，可以監測並記錄使用者的步伐、跑步時間與節奏等數據，協助改善跑步技巧，如果跑步姿勢不正確，使用者還會收到App通知，降低受傷機率。產品預計明年上市，未來可望成為跑步愛好者的新寵。2013/12/25 09:56 -
全台慢跑人口200萬 霾害來襲要小心
這個週末又有一場大型路跑活動，估計會有10萬人一起路跑，但專家提醒，最近有大陸霾害，路跑可以用鼻子呼吸、嘴巴吐氣方式，避免影響呼吸道，而且跑完後一定要冰敷，才不會「鐵腿」。2013/12/12 21:48 -
擦撞兼破案 男子搶機車恍神撞公車
新北市中和警方接獲交通事故，前往處理發現是嫌犯騎著搶來的機車出車禍，10日下午，一名男子在路邊慢跑，看到機車就搶，犯案得逞2個小時，就撞上公車，贓車斷成兩截，他落網直呼倒楣，除了被法辦，還要賠償車主。2013/12/11 23:37 -
國外馬拉松重運動家精神 志不在得名
世界各國都有馬拉松競賽，有些地方舉行馬拉松比賽已經有一百多年的歷史，除了慢跑好手固定會參加，也有一些 單純喜歡運動的人一起來挑戰，很多人志在參加，不在得名，把它當成挑戰自我體能的機會，因此在國外的路跑賽經常可以看到，即使跑了最後一名的參賽者依舊有運動家精神跑完全程，也獲得群眾的喝采。2013/12/09 21:12 -
新北市馬拉松 首度申請「銅級」認證
台灣的馬拉松慢跑活動，這兩年幾乎超有上百場，明年度新北市要舉辦的「萬金石」國際馬拉松賽，將首次申請「銅級」國際認證。2013/11/26 07:20
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