-
減肥不用餓肚子！「佛系瘦」秘訣公開 堅果每餐1匙無負擔
許多人為了瘦身，費盡心思節食、斷食，反而變得更不健康，甚至容易復胖。營養師高敏敏表示，只要掌握好每餐的營養份量，就能「佛系瘦」，並養出不易胖的體質。2023/08/17 05:05 -
A-Lin「易胖體質」一吃就腫 專家：戒1物一舉兩得
A-Lin日前奪下第34屆金曲獎最佳女歌手，在致詞中，她特別提到「我要感謝自己，不管高矮胖瘦，我就是我」。事實上，A-Lin只要稍不注意就很容易復胖，因此除了戒酒、少吃紅肉，還得搭配大量運動。營養師表示，每個人都有身體的能量關鍵，A-Lin的就是酒，所以戒酒就能瘦。提醒釀造酒等於液體麵包，啤酒還有氣泡會把胃撐大，一天不能喝超過330毫升啤酒。2023/07/27 16:27 -
怕復胖？減脂必吃3食物曝光 營養師推「綠拿鐵」還能養肝
很多人總以為減肥就是看體重，然而人體組成的成分很多，有肌肉、水分、脂肪等，如果減肥方式不對，減掉的是水分和肌肉，看似瘦了，但體內的體脂比例卻相對上升，復胖機率也會增加。營養師劉馥萱建議，想要減少體脂肪可以從飲食、運動著手，也可多吃3種降體脂食物，或是來一杯「減少脂肪聖品」。2023/07/26 22:01 -
大叔連吃100天麥當勞狠甩27公斤 營養師警告恐怖後果
美國一名57歲的男子日前展開了一項超奇特的減重計畫，長達100天「餐餐」都吃麥當勞，結果竟然成功甩肉，從原本的108公斤變成81.4公斤，身形也有明顯變化，還上節目分享自己瘦身有成的案例。不過如今有營養師警告，這種減重方式會導致人體無法獲得關鍵的營養素，未來復胖的可能非常高。2023/06/03 15:19 -
「水果奶奶」暴瘦20公斤露病容！ 健檢報告冒紅字：擔憂心血管
趙自強今（2）日以「水果奶奶」身分出席「妖果夏令營異視界奇幻之旅」開展記者會。水果奶奶表示，扮這個角色25年來，從未讓人看到卸妝和換裝的過程，就是要在孩童心中保有角色的美好，前陣子水果奶奶瘦了20公斤，因一次瘦太多，幕後人員發現他在鏡頭上「有病容」，最近漸漸復胖，外型也圓潤不少。2023/06/02 15:11 -
小心瘦身風險 紐時：冷凍溶脂副作用恐變高
夏天到了，很多人想要瘦身，但減重同時要小心隨之而來的風險，美國紐約時報登出的最新報告指出，冷凍溶脂產生嚴重副作用的可能性，可能比先前來得嚴重。另外由好萊塢明星帶起，使用治療糖尿病的藥物減重風潮，美國國家衛生院研究發現，一旦患者停止服藥，就會復胖到減重量的三分之二。來看TVBS新聞合作夥伴-美國廣播公司ABC的報導。2023/06/02 14:55 -
減肥總是復胖？營養師授「飲食紅黃綠燈」 喝手搖飲也不長肉
減肥方式百百種，透過飲食控制或運動都可以達到瘦身效果。營養師高敏敏分享，若要瘦下來後不再復胖，可透過「漸進式改變飲食習慣」著手，無痛養成健康又不易胖的體質。2023/05/25 05:00 -
狠甩16KG！楊繡惠奔6身材超辣 堅決「3不吃」自律不復胖
58歲的楊繡惠是演藝圈的美魔女代表之一，年近60身材卻保持得非常好！近日她在《女人我最大》節目自爆黑歷史，原來她也曾胖到體重飆破60大關！下面馬上就來分享，她是怎麼讓自己從62kg瘦到46kg，而且還持續維持不復胖！2023/05/06 10:58 -
168越減越肥？醫警告1關鍵「恐消耗肌肉」：復胖機率飆高
減肥方法千百種，但一定都建議要搭配正確的飲食、運動習慣才能更好的達到想要的效果。其中最為常見的懶人瘦身法想必就是眾所周知的「168減肥法」，然而這樣的節食方式卻可能造成「越減越肥」的反效果，安柏中醫主治醫師施昀廷也對此提出了關鍵的原因，並提醒一定要視自身體況去選擇。2023/03/25 21:15 -
節食超NG！營養師授「6招飲食法」 零嘴慎選也可避免復胖
減重是條漫漫長路，比的不是瘦得快，而是誰瘦得久，許多民眾為了在短期內達到瘦身效果，選擇不吃東西、降低熱量攝取，雖然瘦很快，但每次復胖也很快。對此，營養師高敏敏分享「6招不復胖飲食法」，也提醒民眾，熱量攝取不足，很容易消耗掉肌肉，降低代謝，且每次復胖都會讓體脂肪更高。2023/03/15 05:20 -
體脂輕鬆減9% Selina不復胖「瘦身5招」大公開
Selina任家萱近日帶著爸爸媽媽前往南投日月潭家族旅行，並在社群平台上配文寫道：「小時候你們帶我去玩，長大了你們帶我玩」，語句間充滿了溫馨與感動，不料Selina卻爆料了任爸旅途中超調皮的小插曲，在任爸幫老婆和女兒拍照時，突然語出驚人：「你的小腹比你媽還大，該減肥了」，也讓Selina直呼我真想把他推下去，引得留言區一片哄堂大笑，網友紛紛留言表示任爸很不會聊天耶、相愛相殺的父女倆等，無意間也透露出一家人的好感情。其實Selina曾在大陸節目中歷時三個月減去高達9%的體脂，靠著簡單5招輕鬆甩去胖胖身材，相信她很快就能讓小腹不見啦，以下就一起跟著Selina瘦出精緻小V臉。2023/03/14 12:16 -
曾荷爾蒙失調暴肥！阿嬌狂瘦13公斤不復胖 5天排毒法曝光
2023春夏米蘭時裝周如火如荼進行，女星阿嬌（鍾欣潼）曬出的一系列美照更令網友驚呼：「仙女嬌」回來了！曾經因荷爾蒙失調暴肥的阿嬌究竟如何瘦身不復胖的呢？一起來看看吧！2023/03/10 15:14 -
奔43火辣依舊！蔡依林昔只吃水食物 靠3招「不忌口也能瘦」
天后蔡依林日前赴義大利米蘭時裝週看秀，也盡情大嗑當地美食，更在結束時裝週行程後，前往冰島旅行並曬出泳裝照，蔡依林的傲人身材曲線，再度吸引上萬網友朝聖！曾經，蔡依林為了減肥任何食物都過水，甚至令健康亮紅燈，如今，奔43歲的蔡依林什麼都吃，卻維持完美體態，究竟秘訣為何？一起來解鎖吧！2023/03/07 15:30 -
吃太少難減肥！醫公開「5大絆腳石」喊：薯條蛋糕可以吃
「吃飽才有力氣減肥」是真的？為了追求更健康的體態，不少人都會嚴格控制飲食，不過凡事畢竟過猶不及，倘若節食用錯方法、又或者搞錯瘦身重點，不僅不容易瘦下來、反而還可能出現「復胖」的情況，又或是為了瘦身而把自己搞的鬱鬱寡歡，對此減重醫師蕭捷健也提出了幾點教戰守則。2023/02/27 16:55 -
郭書瑤「瘦身不瘦胸」私房菜單曝光 這招練出傲人馬甲線
女星郭書瑤上月推出新單曲，還擔任起寵物節目實習生，演藝事業忙碌，不過，近日，郭書瑤抽空和好友赴日滑雪度假，更久違放送福利，曬出只穿著內衣的雪地辣照，要胸有胸、要腰有腰的極品身材，也再度令郭書瑤瘦身不瘦胸，甚至不復胖的減肥菜單備受討論。2023/02/18 15:25 -
減肥不吃澱粉狂掉髮！「這方法」容易復胖 專家揭減重5迷思
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「減肥迷思」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的5種容易傷身的減肥方法。2023/02/17 10:35 -
狠甩55身！鄭家純授「不復胖飲食菜單」 專家證實超有效
「雞排妹」鄭家純的性感造型常不太受同性網友歡迎，不過最近她在臉書上PO出近10年前的舊照、自揭壯腿、短肥「55身」黑歷史，再附上最近窈窕纖瘦造型照片做比對，無論男女網友都狂按讚，直喊「超勵志」！鄭家純說：「外在是自己可以掌控的，只要努力就能變成你/妳喜歡的樣子。沒有追求也沒關係，健康自在最重要。」2023/01/04 16:11 -
吃白米不怕胖！醫師曝3減肥訣竅 「這類」人避吃小麥製品
近年多種減重飲食都在強調少吃或不吃澱粉，讓人難免有「吃飯等於變胖」的印象。醫師說明，不吃米飯在短期內確實可以看到體重變化，但也很容易復胖，重點是在吃對「米」，才能有效減肥。2022/12/12 21:32 -
比爸爸還老！前AKB48偶像嫁大31歲男 爆瘦11KG辣照曝
日本前「AKB48」成員、23歲的西野未姬於11月22日宣布和整整大她31歲、今年54歲的搞笑藝人山本圭一結婚，而山本的年紀甚至比她的親生父親還大。西野未姬在離開「AKB48」後曾歷經爆肥、瘦身又復胖，她昨（7日）在IG貼出自己減肥成功的照片，只見她穿著超短的迷你裙，一雙美腿又細又長，彷彿回到她過往在AKB48的全盛時期，讓網友看了直呼：「身材太好了吧！」2022/12/08 16:19 -
情侶間的保鮮秘密！5大重點助升溫 網：用心傾聽是關鍵
想要擁有穠纖合度的身材，除了保持良好的運動習慣，飲食管理也是一大重點，節食減肥是不少人經常採取的較激烈的方法，但不正常飲食除了會對健康造成傷害，其實也更容易復胖。那究竟三餐該吃什麼，才能維持好身材又不傷身體呢？2022/12/05 20:13 -
美女醫甩肉31公斤！「科學減重」不復胖 選擇蛋白質是關鍵
減肥是每位女人的一生志業，就連醫師也不例外！嘉義基督教醫院家庭醫學科美女醫師安欣瑜曾與脂肪為伍20多年，胖到80公斤，最後透過科學減重，成功瘦到49公斤，體脂更從24％降至17％，成為身材超辣、線條超美的美女醫師代表。究竟醫師的減肥祕技是什麼？該如何成功減重又不復胖？2022/12/02 16:18 -
向減肥停滯期說掰！醫師「爆瘦20公斤不復胖」靠3招
減肥到一半，抗戰還未勝利，體重卻突然怎麼都降不下來，怎麼辦？專家提醒，遇到減重停滯期不要擔心，其實只要做任何改變，就能打破減重「慣性」，都有助突破減重停滯，更快達到減肥成功的目標！2022/11/30 20:55 -
不胖亂減肥恐「校正回歸」 復胖機率倍增：糖尿病風險↑
不少現代人崇尚「瘦即是美」的主觀審美價值觀，時常覺得自己沒有身邊朋友纖細苗條，盲目減重的情況下無形中對身體造成嚴重傷害不說，也同時大大增加了復胖、罹患糖尿病的機率，導致因為不適當減重所間接引發的「慢性疾病」成為致命因素之一。2022/11/26 14:46 -
胖妹8個月「狂瘦21公斤」 醫曝4大減重秘訣：不復胖
一名21歲年輕女性，身高162公分、體重達83.6公斤，還患有脂肪肝；經醫師建議調整三餐飲食、代餐及配合運動方式，在8個月內，體重減掉21.4公斤、減脂13％，內臟脂肪從原本10.3降到3.3，脂肪肝也徹底消失。2022/11/18 16:04 -
脫離失敗循環！減肥「5大地雷觀念」一次看 不吃澱粉反更胖
減肥一直都是許多人生活中的難題，好不容易瘦1公斤卻因隔天多吃一口飯就復胖，因此越減越沒信心，最後陷入瘦身失敗的循環。營養師Ricky張家祥表示，減肥不僅要養成適量飲食和運動習慣，「正確觀念」更是成功與否的重要關鍵。2022/11/11 06:04
廣告
