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速食抗漲！早餐銅板價搶客 漢堡＋咖啡50元有找
小資族、外食族也能省荷包吃得巧。9月9日是肯德基靈魂人物桑德斯上校的生日，今年看準台灣人愛吃雞排，推出期間限定全新「上校薄脆無骨雞腿排」，並於18日前祭出嚐鮮價49元，打出平價美味。同時加碼推出經典元氣早餐優惠，6款餐主打49元起，銅板價搶客！2017/09/05 19:07 -
外食族愛！水餃、三寶飯、牛肉麵 專家：營養不足
外食族常吃牛肉麵、滷肉飯，這些營養足夠嗎？雜誌調查12款外食族最愛的食物，營養師提醒營養都不夠！像很多人以為「素食便當」菜多就很健康，但其實缺乏「維生素跟礦物質」，營養師建議把白飯換成五穀飯，而水餃跟酸辣湯則是缺乏蔬菜，營養師建議，可以再加一份青菜水果吃，營養量才會比較足夠。2017/08/01 16:53 -
香蕉、優酪乳、地瓜…小腹婆必知超商順暢小物
外食族經常不小心忽略營養均衡，在重油重鹹的外食環繞下，如何保持健康、身體順暢，成為大眾關心的話題之一。其實只要聰明選對食物，想在忙碌快節奏的生活中兼顧健康一點都不難。2017/08/01 15:16 -
給100元要女友晚餐「三菜一肉」 男抱怨反被轟太摳
現代人常大嘆「什麼都漲就是薪水不漲」，尤其對於外食族而言，就連吃個三餐，花費都要斤斤計較。不少人為了健康和省錢，會親自在家動手煮三餐。有網友日前在臉書發文，自己和女友會動手煮東西吃，給對方100元要求做出「三菜一肉」的菜色。不料此文一出，立刻引發抨擊「吃米不知道米價」。2017/07/18 18:45 -
國民便當不見了…超商偷改版 網友淚「最便宜變65」
不論是上班人士還是自己住的學生，面對物價飛漲，食物也紛紛跟著漲價，光要解決吃的就是一筆開銷，7-11的「平價國民便當」就成了外食族的好選擇，一個便當55元，裡頭有菜有肉營養均衡還能吃飽飽！不過近日有民眾發現，超商架上似乎不見平價便當的蹤影，原來是廠商悄悄改版，55元便當已經走入歷史，改推新款款的70元排骨、雞腿便當，引起網友一陣哀鴻遍野。2017/04/29 11:47 -
一例一休影響？外食費創9個月新高
主計總處公布1月消費者物價總指數（CPI）2.25%，其中食物類年增率2.98%，外食漲1.6%，為9個月新高，1個家庭平均多支出新台幣103元。是否受一例一休影響，主計總處說要再觀察。2017/02/08 11:15 -
謹慎！微波食品加熱過頭 恐釋出有毒物
現代民眾圖方便，微波食品只要2、3分鐘就搞定，成為許多外食族的新選擇，但包裝的塑膠膜以及盛裝的塑膠盒其實耐熱度僅有60度，如果一個不小心加熱過頭，恐怕有毒物質滲透被吃下肚，而就連外帶便當紙盒內也有塑膠淋膜，耐熱更低只有50度，若是加上湯汁油脂更會加速塑膠溶解，專家建議塑膠類器皿，以及盒內有塑膠淋膜的紙盒還是少微波為妙。2017/01/04 18:17 -
外食族怕吃核食 食藥署：輔導餐廳標示產地
近期爆發多件核災區食品輸台事件，民眾質疑，相關標示僅限包裝食品，外食族常去的餐廳恐成漏網之魚。食藥署長姜郁美今承諾會輔導餐飲業，都能在菜單上標示日本食材產地。2016/12/25 20:23 -
這家早餐店！吐司只要佛心價7元 網：老闆不想賺錢？
近幾年來物價持續漲，讓許多外食族大喊吃不消！但沒想到一名網友在臉書PO出，高雄某早餐店的價目表，裡頭竟有超便宜7塊錢的吐司，讓網友直呼「佛心店家」，甚至還有人說：「老闆是不想賺錢嗎？」2016/11/29 19:38 -
外送還抵餐費！UberEATS狂吸外食族
最近路上是不是多了很多揹著黑色外送包的騎士？Uber在台灣合法化的爭議還沒解決，又持續在台推出「UberEATS」餐點外送服務，還高調的祭出超優惠的促銷活動，只要新用戶下載App註冊，並輸入序號，就能享有眾多的餐點優惠，吸引了眾多「外食族」！2016/11/24 00:28 -
你敢吃嗎？真材實料「水雞」便當超吸睛！
便當是許多外食族的好朋友，不少人喜歡在社群媒體上曬出便當照，討論菜色與價位，不過這款「水雞便當」你看過嗎？2016/11/23 23:28 -
吃太油！ 38歲客家男取出400顆膽結石
膽結石竟然多達400顆！苗栗一名38歲男性，急性腹痛掛急診發現原來是膽囊發炎，醫師取出400顆膽結石；還有一名37歲女性患者膽結石5公分大，醫師指出，苗栗客家飲食重口味比較油膩，長期下來容易造成膽結石，苗栗地區1個月，就有1、200百個膽結石開刀病例，外食族飲食太油也有相同問題。2016/11/08 19:07 -
菜價仍偏高 外食族抱怨火鍋菜量縮水
台北果菜市場今天開市，蔬菜每公斤均價新台幣50.6元，較6日49.6元小漲2%。資深菜籃族主婦就說，菜貴到買不下手，只挑便宜的買，外食族也抱怨，火鍋菜盤好像有減量。2016/11/08 14:10 -
小心早餐「煎板料理」 吃多恐增致癌風險
根據調查，有幾乎一半的民眾屬於外食族，而在早餐當中，很多人會選擇「鐵板料理」，人氣排行第一名就是蘿蔔糕，再來是蛋餅、培根、鐵板麵，但營養學教授就說，像這樣的「煎板料理」，食物烹煮超過120度就會焦化，進而產生化學物質，容易有致癌或是腫瘤風險！2016/10/26 17:18 -
窮到只剩「小確幸」！餐飲總營業額再創歷年新高
明明景氣沒有大好，但為什麼每間餐廳都有滿滿人潮呢？根據經濟部統計處17日所公布的報告，2016年前8個月總營業額已經達到2937億元，年增率2.5％，已經創歷年同期新高，且今年的總營業額可望再創歷年新高。主要是受到外食族增加，與低薪、過高房價造成年輕人寧願不買房，將錢用在追求當下的「小確幸」有關。2016/10/18 17:46 -
開伙好累！7成外食族 職場夫妻「有空」才煮
忙碌一天終於下班，實在好累，不少上班族傾向外食比較快，也讓全台外食比例高達7成，一般主婦經驗，如果想自己開伙煮飯，從採買、備料到真正下鍋料理，至少得耗上好幾個小時，何況職業婦女下班後，已經晚上7點多了，如果還要陪小孩做功課，可能根本吃不消。2016/08/30 18:37 -
食安把關！衛生局設平台 餐廳稽查「全公開」
外食族想要在外面吃的更安心，現在台北市衛生局設置資訊平台，將歷年來稽查過的餐廳資訊，全都透明公開，現在消費者只要把餐廳地址、名稱輸入，就能夠知道這一家餐廳歷年的稽查結果，原因就是往年稽查結果到業者複查合格，前後至少要等1週以上，現在稽查資訊立即公佈，也替消費者的權益把關。2016/08/24 12:33 -
細菌致食物中毒 把握「高溫烹調、隔餐勿食」
食物中毒發生原因，其實多數來自於微生物汙染。從過去的統計數據來看，包含便當在內的複合調理食品件數最多超過600件，原因就是外食族增多，又經常隔餐吃便當，導致不怕高溫的仙人掌桿菌增生。另外，沒有溫控環境、或是廚房人員衛生管理不佳，都可能成了微生物溫床。專家建議，飲食最好高溫烹調、或是生熟食餐具分開，另外，海鮮也可以超高壓或超低溫保存。2016/08/19 23:28 -
鈉含量「貢丸湯>味噌湯」 隨身「測鹽棒」熱銷
一碗貢丸湯裡，含有多少「鈉」您知道嗎？現在有一款號稱能隨身攜帶的「測鹽棒」，居然測出1碗貢丸湯有4.5克的鹽，等於喝2碗就超過1天攝取標準6公克，甚至不少人愛的麻辣鴨血臭豆腐，鹽分也爆高，1碗鈉含量就超過4000毫克，讓不少外食族好驚訝。2016/07/28 19:04 -
日本實驗驚人發現 外食族8成6營養不良
日本外食業者進行了一場社會實驗，他們請來營養師根據消費者最近的飲食狀況，來判斷大家的營養狀況，結果發現有86%的民眾，因為過多的外食缺乏鐵、鈣、葉酸和維他命C等營養，罹患了新形態的營養不良。2016/06/01 21:59 -
外食年商機5千億！ 傳UberEATS搶進台灣
忙碌上班族不少人都是靠外食解決，根據統計全台外食族高達2千萬人，年商機更突破新台幣5千億，同步帶動外送業蓬勃發展，像是饕客送、空腹熊貓，還有一些小型的外送平台紛紛崛起，尤其遇上節慶時業績更是翻倍成長，傳言就連Uber也看好這塊市場大餅，旗下的UberEATS不但近期要登陸新加坡，更可能要進軍台灣。2016/05/28 19:17 -
用餐「快樂分享」？ 線上搭伙成生活新潮流
外食族似乎又多了新選擇，近期有些天天開伙的家庭參加了「線上搭伙」的合作，開放讓其他民眾一起用餐，或是分享外帶晚餐，除了新鮮感，也避免了不必要的浪費；但是這項新潮流還沒有相關的法規，有議員憂心食安；搭伙的主辦人則表示，會要求供伙的人提供廚房跟餐點的照片讓大家檢視。2016/04/28 17:17 -
每周吞0.5公斤油 一個月爆增2.2公斤肥肉
你知道嗎？台北市成人3餐老是外食的「老外」竟高達34％，平均每3人就有1個老外。而3餐的第1名外食油脂攝取量多達7.5湯匙，光是一塊排骨，就可以吸出多達5張廚紙的油量，遠遠超過行政院衛生署建議的油脂攝取量標準，一周吃下來就多吞下近半公斤的油，一個月恐爆增2.2公斤肥肉。就連小小外食族也面臨健康危機，根據教育部資料顯示，102年國小學童過重及肥胖比率竟高達30.4％，幾乎每3個國小學童就有1人面臨肥胖問題！2016/04/19 09:07 -
台外食七成吃超商 麵包+優酪乳「含糖過高」
台灣超過1100萬的人，餐餐都是外食族，其中有77%的民眾都會選擇超商裡的食物，調查中發現，無論什麼時段，茶葉蛋地瓜都穩坐冠亞軍，另外北部人愛輕食常買香蕉，南部人則是偏愛飯團、熱狗，不過超商推39元優惠組合，很多人選麵包配優酪乳，但如果不注意，恐怕會含糖量過高。2016/04/18 12:55 -
吃到飽食材成本逾4成 現點現做不浪費
近年來台灣吃到飽愈來愈精緻，食材一家比一家高檔，生蠔、牛排已經不夠看，還有龍蝦、帝王蟹吃到飽，加上12種吃法，滿足饕客的胃，不過在追求差異化之下，五星級飯店的吃到飽餐廳還強調服務，想要吃高檔食材不需要在餐檯前等待，就有專人送到桌邊，因為食材成本高達4成以上，現點現做的方式也能避免食材浪費，做到成本控管。2016/01/28 22:28
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