一碗貢丸湯裡,含有多少「鈉」您知道嗎?現在有一款號稱能隨身攜帶的「測鹽棒」,居然測出1碗貢丸湯有4.5克的鹽,等於喝2碗就超過1天攝取標準6公克,甚至不少人愛的麻辣鴨血臭豆腐,鹽分也爆高,1碗鈉含量就超過4000毫克,讓不少外食族好驚訝。
每天外食你可能常吃這些,但你知道這裡每一碗裡面有多少鹽嗎?用喝的只知道都很鹹,但用這種鹽度測試計一量,熱呼呼的泡麵,這1碗鹽分就佔了百分之0.9到1.1,換算下來,裡頭的鹽高達8克,鈉含量等於3200毫克,已經超過成人1天的建議攝取量6公克,味增湯和貢丸湯,鹽分百分比也很高,小小1碗都是百分之1.3。
民眾:「(味噌湯)會喝到飽,很多店跟餐廳都可以續碗。」
不過最驚人的是這1碗,麻辣鴨血臭豆腐677克重,裡頭鹽份超過百分之1.5已經爆表,也就是這1碗裡頭超過10克的鹽,鈉含量更超過4000毫克,排出來比一比,看起來最清淡的貢丸湯,可能因為店家加了味素和多灑了鹽巴,喝2碗鈉含量就超標了。
商品業務陳柏操:「外食其實往往沒有辦法去了解,他到底烹飪所用的鹽份或食材,是怎樣的情況。」
在日本因為國民愛喝味增湯、愛吃拉麵,就怕吃太鹹罹患高血壓、增加腎臟負擔,像這樣的測鹽計大賣30萬支,不過台灣民眾每周1次麻辣鍋,甚至不少便當店味噌湯喝到飽,恐怕也要開始「減鹽生活」。
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