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26％國人高血脂靠魚油、紅麴降膽固醇？ 醫：錯誤迷思
高膽固醇是不少民眾的困擾，而根據衛福部公布2022年台灣十大死因，心臟病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓等皆與高血脂症相關。國健署統計2017至2020年18歲以上國人高達27%患有高血壓，11%有高血糖，而高血脂的比例更是高達26%，這些三高患者的心血管疾病風險是一般人的1.43至1.78倍；醫師指出，市面上有些魚油、薑黃或紅麴等保健食品，其實對於降低壞膽固醇無顯著效果，建議患者仍是要配合醫囑治療。2024/01/29 12:45 -
排毒又護肝！中醫師揭「吃醋」3大好處 就連便祕都能治
水餃的沾醬中加點「醋」除了讓鮮味提升，加入食物，還能延長保存時間，排毒養顏。中醫師余雅雯表示，適量「吃醋」不僅能清腸排毒，增強抵抗力，還能降低脂肪肝、淨化血液，提高肝臟排毒功能好處多！2024/01/29 10:14 -
遠洋作業中船員摔斷手 醫生用智慧眼鏡遙控復位
台灣四面環海，有不少人討海人，您可能沒有想過，當他們到遠洋作業時，如果生病，或是摔傷，急需醫生，該怎麼辦？不太可能每艘船都派一名船醫，過去船員們會使用衛星電話，打回陸地上的醫院求援，但醫生看不到人，還是有誤判風險。現在網路發達，透過視訊、藍芽等設備，遠洋船員的心跳、脈搏、血糖、血壓可以即時傳輸，醫生能透過科技，遠端治病。2024/01/28 21:39 -
減肥也能吃火鍋！脂肪最怕5蔬菜 降膽固醇還能調節血糖
天冷就想要吃火鍋嗎？吃鍋也能不發胖！只要挑對蔬菜也可以降膽固醇、調節血糖、補充蛋白質，營養師介紹5種常見蔬菜加速燃脂，讓你在冬天享受火鍋美味同時，還能健康瘦身。2024/01/27 22:52 -
不菸不酒卻罹大腸癌！醫揪40歲女「1錯誤習慣」很多人都犯
一名40多歲的女性，儘管遵循健康的生活方式，如不吸菸、不飲酒，且少食用紅肉和加工肉類製品，卻被診斷出罹患大腸癌第四期，醫師一問之下才知，原來患者在飲食上有個壞習慣，且還是很多人都會犯的錯。2024/01/26 14:12 -
突然出現「這幾種」症狀病況嚴重 醫師：恐失去反應能力發生抽搐昏迷！
輕度低血糖症狀以交感神經症狀為主，雖然意識清楚，可能出現心悸、手抖、冒汗、飢餓、煩躁、心跳加快、焦慮、頭暈等情形，事實上中度低血糖會出現注意力無法集中，出現嗜睡、視力模糊、噁心等情形，重度低血糖則可能影響到腦神經功能，出現失去反應能力、抽搐，甚至昏迷等情形。2024/01/25 22:47 -
三高+「它」比癌症危險恐致洗腎、腦中風 要少吃「這些」
大家耳熟能詳的三高「高血壓、高血脂、高血糖」，這慢性病惡魔三兄弟，現在變成新四高，多了高尿酸需要警覺！台灣尿酸偏高的人越來越多，如果控制不好，最嚴重可能會洗腎，而高尿酸與三高存在共病關係，也會讓發生動脈硬化等等心血管疾病的機率增加。2024/01/24 22:56 -
每天都很疲憊？營養師揭這8種食物「越吃越累」能量飲料竟上榜
常常覺得疲憊嗎?營養師程涵宇就指出，有8種食物會讓人越吃越累，這些食物包括吐司、白飯、甜甜圈、含糖飲料、酒、咖啡等，這些食物都有可能讓身體產生疲累感。2024/01/24 12:10 -
營養又高纖！洋芋片、番薯片扭轉印象 免油炸「雙薯脆片」食譜曝
很多人喜歡吃洋芋片，但聽說洋芋片有反式脂肪、高油、高熱量還高鹽，吃多恐心血管疾病。但又有營養師說馬鈴薯有豐富的膳食纖維可促進腸道健康，可幫助護心的鉀和鎂等礦物質，富含葉酸和菸鹼素等可穩定神經，甚至還說馬鈴薯有助減重、平衡血糖，到底哪個才是真的？農糧署教零油炸、免開火的自製番薯和馬鈴薯脆片，能吃到不輸國外洋芋片口味，又不怕「傷心」還能控糖！安心吃，別怕！2024/01/23 23:04 -
研究發現每天喝黑茶 罹患糖尿病風險降低近五成
糖尿病是現代人常見的慢性疾病，除了遺傳因素外，飲食習慣也是導致糖尿病的重要原因。一般來說，多吃蔬果、堅果、燕麥等營養豐富的食物，有助預防糖尿病，而近期研究顯示，每天飲用黑茶，如普洱茶，有助於控制血糖，降低患有預糖尿病和2型糖尿病的風險。這項發表於《Diabetologia》的研究分析了1923名成年人的飲茶習慣，並發現日常飲用黑茶的人群，與不飲茶者相比，患糖尿病的風險顯著降低。2024/01/23 15:41 -
別只看血糖！醫曝「1指數」亮紅燈要注意 小心糖尿病上身
想到糖尿病，多數人都只想到血糖數值變化，不過，醫師提醒，預防糖尿病除了觀察血糖的變化外，更該注意胰島素阻抗指數（HOMA-IR），這個數值是臨床上判定糖尿病風險高低的標準之一，胰島素阻抗意即身體對胰島素的敏感度降低，是罹患糖尿病的警訊，可以更早得知有無血糖控制問題。2024/01/23 11:33 -
寒流來襲！血壓飆高怎辦？ 快喝洋蔥蔬菜湯增強免疫力、降血脂
寒流來襲，來碗洋蔥蔬菜湯最適合！多樣化的蔬菜可提供豐富的維生素Ｃ，有效預防感冒或加速感冒恢復，對於降血脂和穩血糖有幫助，營養師大方分享洋蔥蔬菜湯食譜，輕鬆上手，可作為點心或宵夜。2024/01/23 09:43 -
糖友首重飲控！三原則穩血糖 喝酒、吃水果遵「1指標」
控制糖尿病的主要課題在於血糖的控制，生活中存在各種高血糖食物，難道都不能吃嗎？糖尿病飲食要怎麼控制？哪些食物不能吃？糖尿病患者能喝酒嗎？要如何選擇食物，讓糖尿病飲食管理更順利？本篇文一次解答。2024/01/19 15:19 -
歲末聚餐怎麽吃？專家曝「高血脂、糖尿病、痛風」3族群飲食禁忌
又到了年終聚餐高峰期，對於慢性病患者來說，應酬喝酒該怎麼吃，才能防止疾病惡化？像是痛風、高血脂、糖尿病病人，飲食該注意什麼事項？營養師薛曉晶不藏私傳授慢性病患者正確進食技巧。2024/01/19 14:28 -
桃園遊覽車駕駛血糖太低 撞倒停紅燈3汽機車還撞路樹才停下
桃園一名戴姓男子日前駕駛遊覽車時，因為血糖過低而身體不適，沒注意到前方紅燈，不慎往前推撞前方2台轎車及1台機車，造成機車騎士連人帶車倒地，然而遊覽車卻沒有停下來，反而繼續往前開，直到撞上路樹才終於停下，所幸沒有人員傷亡。2024/01/18 12:36 -
綠燈沒亮 遊覽車沿路撞騎士翻滾閃躲
桃園龜山長壽路上，13日下午五點多，有輛遊覽車沿路推擠前方汽車以及機車，還有騎士嚇到連滾帶爬閃躲。事後遊覽車駕駛表示不是煞車失靈，是自己身體不舒服，疑似是血糖過低，才導致連環推撞意外，共2部自小客車、1輛機車被波及。2024/01/18 12:30 -
不怕血糖飆升！臘八粥健康吃法 糯米換成「1物」通便、降三高
農曆十二月又被稱為「臘月」，相傳民間在臘月初八吃臘八粥，以祈求平安的習俗，且熱粥也非常適合在寒風刺骨的冬日裡品嘗，以去除體內寒氣。中醫師指出，傳統臘八粥易使血糖飆升，這時可用「燕麥」取代糯米，不僅能降低熱量的攝取，還能兼顧美味，有消化不良者及糖尿病患者仍應酌量攝取。2024/01/16 22:53 -
都吃錯了！便當內這東西千萬別吃 「進食順序」影響脂肪囤積
便當有肉、有菜、還有飯，是外食族最常的選擇，但你知道如何吃炸雞便當，卻不會變胖嗎？醫師提供「穩定血糖吃法」，吃便當時照著正確進食順序，不容易變胖。2024/01/16 15:56 -
飯後1甜點「血糖破500」！慘爆熱量炸彈 醫認：難承受太多
飯後甜點對不少人來說，絕對是可以被稱為「小確幸」一般的存在，甚至慧有人認為，如果沒有甜食收尾就不能稱作完整的「一餐」；新陳代謝科莊武龍醫師曾以自己的一名高血醣病患為例，提醒民眾像蛋黃酥這類「高碳水、高熱量」的零食，就算再嘴饞也建議只吃一顆即可，除此之外，若是早餐有吃饅頭習慣的人，也要盡量搭配蛋或蔬菜、而非單吃饅頭。2024/01/11 16:39 -
三高無症狀！5旬婦突腦出血癱瘓 「1習慣釀禍」器官全壞光
「三高」意指高血壓、高血糖及高血脂，是國人最常見的三種慢性疾病，十大死因中的心臟病、腦血管疾病與高血壓等，皆和三高有關，但根據國健署統計，20歲以上的國人將近4至7成不知道自己的血糖、血壓、血脂檢查數值異常。有名中年婦人是三高患者，突然腦出血癱瘓住院，低密度脂蛋白（LDL）高達3465mg/dL，令進心臟科13年的醫生也感到非常震驚，細問之下才知道，婦人竟然擅自停藥，全身器官壞光，再晚一步恐怕就天人永隔。2024/01/11 11:45 -
許富凱手抖不止！竟是罹患甲狀腺亢進 還揪出1狀況認很嚴重
金曲歌王許富凱2023年初遭逢父喪，走出至親離世傷痛的他，深刻了解何謂無常，同時更加關注家人的身體健康，他表示前陣子曾安排全家人一起進行健康檢查，原以為很健康的他，發現自己演出後容易手抖，竟是因為罹患甲狀腺機能亢機。2024/01/11 06:35 -
千萬不要油條配豆漿！營養師揭「地雷早餐」 吃了嗜睡還會胖
你知道早餐吃錯，也會導致上班昏昏欲睡嗎？營養師蘇意芳解析常見NG早餐搭配，以及該怎麼吃遠離瞌睡蟲。2024/01/09 15:57 -
減肥能吃甜麵包！搭1物穩血糖 「全麥藏陷阱」這樣選
很多人減重不敢吃麵包，把麵包當成減重天敵！到底減肥可不可以吃麵包？營養師劉怡里表示，減重的時候可以吃麵包，但要「挑對麵包」，不要選會掉屑、包餡的。另外，名醫江坤俊也提醒全麥麵包隱藏的陷阱。2024/01/07 22:42 -
不甜含糖量卻超高！餐後喝半杯「1飲品」血糖飆破200 專家警告了
用完餐血糖上升實屬正常，但若吃錯食物，恐會導致血糖異常升高，台灣營養基金會董事吳映蓉分享，日前吃完正餐後，喝了「1飲品」血糖竟直線飆升到211，示警「酸性飲料」其實超多糖，務必注意。2023/12/30 23:13 -
不只高血糖！低血糖也很可怕 「2狀況」失智風險恐升高
低血糖常在臨床上被忽略，還會伴隨嚴重的慢性疲勞、偏頭痛、憂鬱、焦慮等問題，通常非糖尿病的低血糖，有2種狀況，且反覆的低血糖恐會讓失智風險升高，但只要沒有特殊疾病影響，通常能透過安排餐次、調整蛋白質和澱粉比例來有效預防。2023/12/21 23:48
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