你知道外國早已紅透半片天的 SUP 立槳衝浪嗎？是站在衝浪板上嗎？只有國外可以玩嗎？台灣哪些地方可以玩？

就讓KLOOK客路為你一解 SUP立槳衝浪的秘密吧！不分年紀，新手、老手都能玩的SUP立槳衝浪，看完保證你也躍躍欲試！

SUP，Stand Up Paddle的縮寫，是指站立划水板或滑水槳板，有人稱它為「衝浪舟」、「立槳衝浪板」或「槳板」。

是一種非常簡單易學，老少咸宜的水上運動，即使你沒有衝浪的經驗也不用怕！甚至小孩都能一同參與喔！這項在國外早已紅翻天的水上運動，你一定要知道！

平水型的 SUP 幾乎沒有年齡限制，老人到小朋友，只要你不怕水，就算你不會游泳，穿上救生衣，也可以玩得很開心。

找不到重心、還不敢站起來也沒關係，跪坐在上面滑行也是一種玩法～

SUP除了沒有年齡限制以外，更棒的就是連天氣限制也不太有！只要不刮大風，基本上就沒什麼大問題了。

不過台灣的夏日酷暑很容易讓人板上待不住，想直接跳下水！建議大家可以選擇傍晚的時間，玩得開心，也比較不用擔心防曬中暑的問題。

台灣目前最夯的SUP盛地主要在金山燭台雙嶼、日月潭、東澳粉鳥林，在墾丁、澎湖一帶也都有SUP體驗。

每處的SUP體驗也隨地點改變，感覺不太相同，金山燭台的壯麗、日月潭山水相依的美，每個地點都有驚險、平靜之處。讓人除了玩水、玩槳，還能欣賞周遭景物之美，完全是項療癒的水上運動。

即便SUP不分年齡，大家都可以玩，出海前還是要再三注意天氣狀況、海相變化，畢竟環境安全，玩起來也才真正放心、開心。如果這項水上運動你還沒體驗過或是躍躍欲試，那麼就趕緊下水SUP一番吧！

●同場加映：獨木舟

「獨木舟」也屬於近期在台灣竄起的水上運動，比起SUP，獨木舟其實更耗費體力，也要有更多耐心。

而在台灣宜蘭粉鳥林一帶，有許多「獨木舟」愛好者，這裡有著許多獨木舟體驗活動，旅人們可以在獨木舟上享受令人激動的美景，還有映入眼簾、陽光照耀著的蘇花公路，和世界級的迷人海岸線，好玩、療癒、又舒壓！

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