在我們喜歡上某個人的時候，我們常會將對方的任何回應，都與自己綁上關係，認為自己就是那個影響兩人互動的氣氛的功臣或元兇，但其實，我們真的沒那麼偉大。

我們的每個當下都是由所謂「身、心、物」所構成的，「身」就是指我們的身體狀況；「心」指的是我們的心理狀況；「物」指的是外界的環境。

我們常聽到「身體影響心理」這句話，表示大家都知道，當我們身體狀況不好的時候，我們的心情也會隨之受到影響，對吧？

反之亦然，我們可能會因為緊張而胃痛、鬱悶而吃不下飯（當然有些人是吃更多），這就是心理影響身理的情況。

那外在環境與我們又有何相關呢？

天氣冷的時候會讓我們容易想睡、天氣熱的時候有些人會容易煩躁，甚至是自然現象以外的事，包含身邊所有的一切都包含在環境之中，例如被老闆罵，就會影響我們的心情、撿到1千塊就讓我們開心一天，這都是外界刺激我們帶來的影響。

既然我們的每個當下都是由這3個不同的東西所構成的，那你怎麼會認為對方的反應不如預期，就一定是因為你呢？

總會有學生來問我：「亞瑟，這女生今天很冷淡耶，是不是我做錯什麼了？」

這時候我就會問他：「她的生命之中，只有你一個人嗎？」

學生通常會愣住，然後說：「不是啊！」

我就會說：「那你怎麼會覺得，她今天冷淡一定是因為你呢？」

大多數時候，我們的緊張害怕都是自己想出來的，誰說對方今天不能剛好踩到狗屎呢？

誰說對方今天不能被討人厭的男同事纏上了呢？如果你在對方的生命之中，佔的比重根本不到10%，你怎麼會認為你可以影響對方的情緒這麼多呢？

就像人家很久都沒讀一樣，你要上班吃飯大便洗澡打電動，人家也一樣有很多事要做啊！

尤其現在是個交友軟體盛行的年代，如果你們連面都沒見過，你怎麼會幻想自己重要到能影響一個素未謀面的人呢？如果你真的已經重要到可以如此嚴重地影響對方的程式時，那你也沒什麼好煩惱的了，你們還是趕快交往吧。

記住，大多數的時候，我們都沒有自己想像的那麼偉大，所以別再把心力拿去煩惱這些根本不該由你來煩惱的事了，人生很美好，還有更多值得你去煩惱的事，別再把對方的回應跟自己的價值綁在一起了。