好悶阿～國內大環境動盪不穩，上班族因薪水少、工時長、前景茫然而感到苦悶、焦慮，稍有一點壓力刺激，就可能精神崩潰、情緒大爆走。

然而，您知道嗎？「血型」可能也會左右一個人的情緒！想要拋開壓力和煩悶，除了偶爾找些「小確幸」，運用「血型幸福法」或許也是個不錯的方法！

曾經擔任中華華人講師聯盟祕書長的徐培剛，在其著作中提到，人類目前已發現並為「國際輸血協會（SITS）」承認的血型多達30種，其中ABO血型系統是最熟為人知且廣泛研究的。

以下將針對ABO血型系統中的A、B、AB和O四種血型，說明其人格特質和增進幸福感的方法。

●血型A型：不要過度苛求自己，凡事看開一點！

【基本個性分析】：

較為傳統內斂、有責任感，做事情時常會想得比較多、小心翼翼，比方說，不管天氣如何，A血型的人總會在包包裡放一把雨傘，以備不時之需。

雖然未雨綢繆是個優點，但如果謹慎過了頭，凡事想得太複雜，動不動就先選擇負面思考，做起事來很容易變得綁手綁腳或患得患失，徒增煩惱。

【幸福提升對策】：

凡事看開一點。深謀遠慮固然可以減少「非預期意外」的發生，滿足社會和多數人的期望，但千萬不要自己「ㄍ一ㄣ」得太緊。

乖寶寶偶爾犯點小錯，或是不要那麼的完美主義，反而會讓人覺得比較容易親近，自己也不會因為擔心犯錯，而躺在床上翻來覆去地睡不著覺。此外，練習「誠實面對內心感受」，一個人好不好，不一定非要透過別人來肯定或否定。

●血型B型：樂觀隨性，也別忘了做事前要仔細規劃！

【基本個性分析】：

血型B型的人在性格上與A血型者有很大的反差，屬於樂天開朗派，是許多人的開心果。

B血型的人常常活在自己的世界中，非常習慣主動遠離「天下本無事，庸人自擾之」的侷限，壓根不想變成成天緊張兮兮的人，並且很能享受生活中的小確幸，認為自由自在地旅行、吃吃喝喝才是人生。

【幸福提升對策】：

《輪語》衛靈公篇中，孔子曾說：「人無遠慮，必有近憂。」

雖然B血型的人樂觀積極、隨性自由，做事喜歡「以不變應萬變」，但請不要太過相信自己的大腦和直覺，做事之前還是應該有深遠的眼光和規劃準備，才能避免因忽略了某些關鍵細節而樂極生悲。

●血型AB型：善良卻愛鑽牛角尖，該學會多和自己對話！

【基本個性分析】：

AB血型的人約占世界總人口的5％至10％，是相對稀有的人種，同時具有A血型和B血型的人格特質，平常個性較為內隱，只有在某些特別的時刻才會表現出外顯的一面。

AB血型的人本質很善良，且樂於付諸於善行；他們很有自己的想法，但不一定會表達。

【幸福提升對策】：

受到A和B兩種血型特質的影響，AB血型的人也會有猶豫不決或鑽牛角尖的情況發生，改善之道建議多跟自己的內心對話，多花一點時間瞭解自己，有機會也可以多親近信仰，藉由經典來覺察內心，有助降低內心的衝突感，增添幸福感。

●血型O型：正義感十足，少看點負面新聞吧！

【基本個性分析】：

通常很有正義感，路見不平之事就很想管一下或說些什麼，非常喜歡表達自己的想法或論點，也有些過度熱情，甚至常常好為人師。

而且，O血型的人，性格上通常比較爽朗直接，說話速度快，話量也多，不吝嗇於分享；不喜歡小鼻子小眼睛的事，也不喜歡來暗的，認為有話最好直接說。

【幸福提升對策】：

雖然此血型的個人特質率真自然又饒富正義感，但建議不要太常看新聞，因為無論是社會新聞或政治新聞，只要有任何不公不義的內容，都可能讓他情緒激動、血壓飆升，甚至會忍不住大罵幾句。

對O血型朋友來說，不妨把焦點放在生命中美好的人事物上，因為他們無論是看本好書或吃頓美食，都有自動放大感受的特質，可以讓「小幸福」變成「大幸福」。

【小叮嚀】：

雖然從血型可以更瞭解一個人，但目前血型與人格特質之間關係，仍只是統計學的結果，更何況，一個人的個性，除了受星座影響之外，也可能受到遺傳、後天環境和教育所影響，因此上述作法只能做為讓自己更幸福、更快樂的參考。

如果嘗試之後還是覺得憂鬱、煩悶，記得要尋求專業心理諮商師或精神科醫師的協助，找出壓力源再予以消除喔！