▲圖／達志影像

就是因為《 做得像不代表做的對》，所以花花自從第一次找了教練上課後，就一直在粉絲頁上鼓勵大家運動要找教練，兩年下來的推廣，的確讓不少人開始會尋找教練。

這原本應該要感到欣慰的。

但直到花花開始真正接觸健身圈，在竹子的體育教室工作一周下來，我發現了一些很悲劇的事情。

我發現我接待到的人，有一半的人是因為看了我的文章所以決定找教練，但這其中又有三分之一的人，因此被原本的教練弄壞身體。

被教練弄壞身體，被教練弄壞身體，被教練弄壞身體（因為很震驚所以說三遍）

很多教練口才非常好，很懂得去抓學員的心，即使他把你弄壞了，你甚至還會幫他講話！！這些「不適任」的教練賺到的錢甚至是其他良心教練的翻倍！還有很人則 是即使知道自己的教練很爛，「基於道義」也不敢客訴、不敢退費、不敢換人，想說把剩下的課上一上就算了，當做學一次經驗。

但就是因為這樣的心態才讓那些「不適任」的教練能在這個市場生存這麼久，只能白白浪費自己賺來的辛苦錢，得不到成果事小，受傷了，又要再另外花一筆錢去治療。

我突然覺得這兩年的推廣好像反而害了大家……我讓大家去找教練上課，卻沒教大家要如何選擇一個好教練。

【找教練不是看他資不資深】，一個入行兩年的教練不一定比十年的教練遜色。
【也不是看教練的階級】，領導能力強不表示專業知識就會呈正比。

不管你是在大型的健身房或是私人的工作室，找教練前一定要知道的三不口訣：

１、不馬上答應

當教練在遊說你買課程時，千萬不要馬上答應。也不要被套出自己的能力到哪裡，例如做什麼工作、有沒有信用卡... 總之講到跟錢有關的事裝傻就對了！

【務必】在體驗的時間內盡可能多去問教練一些專業問題，例如： 深蹲時，膝蓋到底可不可以超過腳尖。

若教練一直跟你聊天、在課堂上滑手機，或對提問一問三不知的就不用考慮了。

大概了解這個教練還可以後也不要同意買教練課，回家再花點時間做做功課，到PTT、moblie01等討論區搜尋這個教練看看有沒有什麼情報。

【不要看推薦哪個教練，看負評比較重要！】

２、不一次買多

即使覺得這個教練不錯，也不要一次三、五十堂的買下去，某些健身房的教練課是出了名的難退錢，除非覺得自己家財萬貫不差這幾個萬，不然我會建議大家一次不要買太多。

一來不會造成一般民眾太大的負擔。
二來如果覺得教練不適合，也不用去煩惱換教練或退費的問題。

尤其在大型的健身房，除非佛心來著，不然一般的教練是不會去接其他教練的課的，因為幾乎可以說是在做白工，幫忙上課但業績被原本的教練賺走。

而退費就更困難了，除了要應付教練的三寸不爛之舌，還要跟健身房抗衡到底。

３、不忍氣吞聲

假如你真的不幸去遇上爛教練了，千萬不要姑息養奸！

你！一！定！要！站！出！來！

假如這個教練上課一直滑手機，客訴他！
假如這個教練會吃你豆腐，客訴他！
假如這個教練在指導你的時候會分心，跟其他教練打屁、跟其他學員調情，客訴他！

雖然經過客訴這個教練可能也不會改進，但如果你忍氣吞聲他就絕對不可能會改進！
但客訴請理由正當，「教練都不陪我聊天」這種事本來就不應該找教練，請去找張老師。

千萬要記住，黑心食品也是被我們寵出來的，
想要能夠安心的吃東西，那就是抵制黑心食品讓它們無法生存下去！
抵制「不適任」教練，逼教練不認真就淘汰！
假如能夠讓教練一直成長，不願成長的就淘汰，幾年後台灣的教練素質一定能大幅提升，甚至我們還能期待不再有雷的那一天。



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