有一天我忽然有感而發的跟同事H道述出這樣的疑問。原因是我們倆個總是在做吃力不討好，加量不加價的各種拜託、請求，甚至被要求、命令的工作。縱使我們有時已偷偷找好隔岸觀火的安全處，或是根本是跟自身風馬牛不相干的業務，殊不知它還是像暴風雨前的雨雲一樣默默累積、快速飄移，剎那之間就讓我們頭上下起滿城風雨，自己還會被說能者多勞，妳怎麼沒有未雨綢繆啊。心中的OS當然是什麼跟什麼，這些到底關我屁事啊！

所謂能者多勞，到底是有能者的誇獎還是懲罰？很多研究都已經明白的指出其實「能者」並不開心，但為何能者不開心不能拒絕呢？就我深刻的發現，因為這些能者同時也是心理高敏感的好人。

俗話說好人不長命，禍害遺千年。這邏輯其實很簡單，不要說多麼惡劣的行為好了，光神經大條、直來直往的人，一句不經意的挖苦話就可以造成高敏感好人的腦神經斷裂；一個在分組報告中擺爛說我什麼都不會的人，就可以造成其他有能者必須花數倍的時間去彌補中間的空缺。不管怎麼看，能者同時也是心理高敏感的好人，活在這世上不管是心靈、生理都比其他人疲累許多，因為不能獨善其身，會被說自私，但說要兼善天下，這份義務未免也太沉重。

這樣的好人容易陷入擔憂、鬱悶、焦慮的情緒裡，責任感大過於成就感，進而厭食、暴飲暴食、情緒起伏較大、對自身生命失去熱情（因為不管怎麼做好像都是自己不對）、對世界感到灰心絕望（自己就算不管怎麼做這世界還是一樣）。在達爾文的進化論中，這樣的好人不太能說是適者，因為真的能生存下來的適者是那些可以出一張嘴讓這些好人為他們忙的團團轉，在現實生活中根本游刃有餘不用付出太多辛勞也可以享用美好成果的人，這樣的人你我一定都見過，而且你一定都覺得他們為什麼都可以過得比自己還好，活得比自己還心安理得？

那怎麼辦，恰巧我就是這樣心理高敏感的好人，在這個世界我還能生存下去嗎？嗯，說實在話是不容易，但可以有幾個方法讓自己好過一點。

首先是「不期不待，不被傷害。」很多時候不用太期待對方會對自己有正向回饋，因為對方往往視為理所當然，練習著不要因為對方的一言一行讓自己心情收到影響，當不期待對方會有多好的回報時，自然就不會被對方的反應所傷害。

再來是在生活上可以用最悲觀的想法來支持最樂觀的行動。在做某計畫前，腦中先沙盤推演各種最糟糕的狀況甚至是有可能失敗的狀況，但在行動上仍然要保持著樂觀與開朗，當你嘗試過各種努力但還是失敗的時候，沒關係，其實你也都想過了。甚至是當有更離譜的結果真的出現時，就讓我們笑看荒謬，雲淡風輕，創造出自身生命軌跡下的黑色幽默吧。畢竟人生苦短，別人對自己已經很苛刻了，為何我們還要對自己那麼不仁慈呢？

最後，用高敏感心去找到和自己一樣的好人吧，也許在好人與好人的合作之下，我們能建立起比較和平的世界，創造出更大的雙贏！那些適者們，如果真的具備生存的競爭力，那我們就放生他們吧。

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