（作者／《換日線》瑰娜／瑞士不是只有起司鍋 ：瑰娜定居蘇黎世。在輔大主修法文、輔系義大利文，又在蘇黎世修習德文。淡江歐洲研究所時代，寫過很正經的政經論文，現在則把「瑞士」當作研究的對象。)

下班之後，你通常在做些什麼呢？

近年，網路上流傳著越來越多鼓勵人們「在工作與生活之間取得平衡」的文章。遺憾的是，對於習慣「上班打卡制、下班責任制」的廣大台灣上班族來說，可以準時下班、享受生活，似乎是個奢侈的美夢。

但無論如何，當離開辦公室、工作和家務告一段落時，如何安排自己的生活還是很重要──已經得來不易的自主時間，除了倒頭大睡、陪家人看電視或上網之外，有沒有其他更好的選擇？

我的瑞士同事，一下班就「匆匆離開」

最近，我正式成為瑞士蘇黎世地區一家跨國公司的職員，每天過著「朝八晚五」的生活：話雖如此，公司採取彈性工時制，員工自主管理──如果早點上班便能早點下班，反之亦然。

而且，門禁卡只有開門的功能，並不會特別記錄職員進入或離開辦公室的時間。正式的工時憑據，亦僅僅是由個人填寫的「工作時間記錄表」（Time Sheet）來判定。

而每天到了下午大約5點鐘，我的同事便紛紛陸續離開辦公室。大家通常會大方地道別，不用擔心引來側目，也沒有人會竊竊私語「怎麼那麼早走？」尤其，我的德國主管M固定一週兩天，下午4點半便匆匆下班。他這麼做，是有原因的：

原來，M這麼早離開辦公室，是為了趕去住家附近的「足球俱樂部」──在德國的家鄉，他曾經是位出色的足球員，而為了回饋瑞士社會，擁有一身精湛球技的他便決定在地方上的足球俱樂部擔任教練，教導孩子踢球。

甚至，就算因此得在週末不時帶著球隊四處征賽，他也樂此不疲。

我也注意到，每逢週末假日後回到工作崗位的第一天，熟識的同事經常問我：「妳做了什麼？」接著，他們便會分享自己怎麼度過寶貴的假日時光，也不經意地提及自己的嗜好──對他們而言，從事個人熱愛的活動是生活的一部份，而且許多人還「身懷絕技」。

上班族大叔，也是幾十年功力的電音 DJ ──各有絕技、樂在其中的不同嗜好

例如：我的英國同事A喜歡穿「阿甘式」的格子襯衫，看起來就像個平凡的中年發福大叔；但是私底下的他，卻擁有一個很酷的嗜好──電子音樂的編曲、混音。

我和A通常是最早抵達辦公室的員工，所以時常有機會閒聊。某天，我從A口中得知，原來他喜歡玩音樂。除了正職，他更是一位業餘的音樂製作人──以四個之多的、不同的藝名，在網路上發佈各種類型的電子樂。

我曾經上網聆聽A的作品。雖然我不是專業樂評，但真心喜歡他曲子的旋律及節奏，更佩服他累積幾十年的編曲和混音功力。A也與我分享個人工作室的照片──那是一個藏身在自家，設備專業又齊全的Studio 。

A告訴我，每當待在自己的小天地創作，他總是獲得極大的快樂。而且，在從事嗜好活動的當下，他是全心全意投入樂曲的。

記得某個周一的上午，我提醒他尚未閱讀我寄送的一則手機訊息。當下A急忙地掏起手機查看，才驚覺原來整個週末他一共未讀取45則訊息──因為在Studio裡頭他只專注於自己的音樂世界，幾乎與世隔絕。

我的義大利同事F五官深邃，貌似米開朗基羅創造的大衛雕像，只不過頭髮少了點。他的身材結實、肌肉發達，合身的T恤總是呈現「逼近爆炸臨界點」的樣子。

他常告訴我，週末假日又去了哪個湖、玩了哪個水上運動。尤其，自從5年前他開始接觸「立槳衝浪」（Stand-Up Paddle,SUP），便深深愛上這項運動，更在家鄉的海邊考取了證照。

雖然F現在有份正職，但工作之餘，他也在蘇黎世某個湖泊擔任兼職的SUP教練。

他不只一次告訴我：「在人生中擁有嗜好很重要。多方面嘗試不同的活動便能找到自己的愛好。」

其實，我的先生也是如此。他很早便考取了湖泊及海洋的帆船駕駛執照。週末他時常和朋友在蘇黎世湖玩風帆，也不定期參加國內外比賽。最近，一位同樣是航海迷的朋友開設了一家船學校，他便義不容辭地幫忙。

每天下班後，我都覺得累癱了，相反地他卻還有精力設計船學校的網頁和製作教材。

培養「讓人眼神閃爍光芒」的嗜好，是值得重視的

雖然在以上的例子中，主角們的興趣大不相同，但是在和他們談論相關話題的過程中，我發現他們的眼睛都閃爍著光芒，而且會不自覺地滔滔不絕起來。我深刻感受到他們對於個人嗜好所投注的熱情，那是帶給他們生命快樂與力量的泉源。

這也不禁讓我回想起過往時光：我在台灣時所受的教育，似乎並未特別重視「嗜好」的培養。「嗜好」兩字常常被視為「不認真」，或幾乎只停留在字面上既蒼白又扁平的意思：

學生時代，為了獲取好成績，我們花費大量的時間讀書考試，而師長也會挪用「不重要」的美術、工藝和家政課，發考卷讓學生做「考前衝刺」；畢業後進入職場，在長工時的環境下，身心也疲憊得沒有精力認真思考生活的意義。

在這樣的大環境下，我們很容易缺乏接觸新事物的機會和探索自我的動力，有些人甚至一直努力工作到退休，才發現根本不知道自己的興趣在哪裡。

前陣子觀看德國電視節目（在瑞士可以收看鄰國的電視頻道），我對一位受訪女性民眾所說的話印象深刻。雖然我早忘了主持人的提問，卻一直把她的回答記在心上：

「我很滿意我的生活，很快樂。因為我有自己的嗜好，而且花費許多時間從事嗜好活動。」

她的一番話提醒我，嗜好能帶來無比的快樂，也可以是生活重要的一部份。

看見我的同事和先生都擁有一份興趣，抱持積極的心態提升自我，更讓我深刻體會：「嗜好」不只是一個人「打發時間」時喜歡做的事──它當然也可以是投注畢生熱情，讓自己的能力與技巧不斷提升的項目。

早一點兒下班，不只是意味可以早一點兒回家看電視、上網，或什麼事也不做。培養嗜好不只可以增進生活的樂趣，在能力精進的過程中更能讓人獲取自信、刺激創意，也可以藉此結交志趣相投的朋友，讓生活更加多采多姿。

衷心期望在台灣，從政府到社會、企業、教育單位，也都能積極打破「嗜好等於無用玩樂」的刻板印象，營造更友善員工的工作環境，讓生活在這片土地上的人們，能夠更自在地「發展嗜好」，豐富自己的生命。

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