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  • 30
  • Apr
  • 2018

腦中不斷盤旋「過去」與「未來」的你 也在庸庸碌碌生活著嗎?

作者 晨恩

2018/04/30 16:38
▲示意圖,非當事畫面/ShutterStock/版權所有,嚴禁轉載

我喜歡很多名牌,因為這些名牌可以讓我變得很有自信,且讓很多人注意到我,讓我可以深深感覺到別人對我的羨慕眼神。

 

可是相對的,在人生中我也必須為這樣的滿足付出許多的代價,無形間帶給自己許多的壓力,漸漸地讓自己感覺到好累,突然看著這些奢華的物品,心理變得好空虛、好感傷,有一種落寞與孤獨的感覺。

 

不知你是否曾經也有同樣的經驗與感受,在生活中會想要藉由購物來滿足心的空洞,但卻又因為自己的虛華而感覺到一種落寞的情緒。

 

甚至會出現對自己有一種苛責的想法,認為自己竟是這般的浪費與不切實際,不單是愛慕虛榮還讓自己陷入一種生活壓力,為了逃避內心的一種焦慮與不安,漸漸說服自己開始變得浮誇而不真實。

 

小心這可能是因為妳對自己缺乏了自信,或在生活中看不到自己成就感與存在的價值,所形成的一種混亂生活之黑動能。

 

在我們的生活中,常會有許多廣告溶入我們的心中,扮演著叮嚀與催眠的效應,提醒著自己心中隱藏著許多渴望的黑動力。

 

在我們對生活來來往往的追求中,我們只不過是不斷在追趕著他人暗示我們的目的地,彷彿這個時候僅是為了下一秒鐘而忙碌活著。

 

在我們的腦中不斷盤旋著「過去」與「未來」,庸庸碌碌的追求不知道為何的生活著,窮忙也就成為我們生活中的一個代名詞。

 

所以,我會盡量提醒自己「不要隨著別人的包裝與行銷,讓自己的心焦慮了、讓自己的心害怕了,而混亂了自己原本生活的節奏與步伐。」

 

陳奕迅有一首歌「我們」,裡面的歌詞有一段是這樣的「原來我很快樂、只是不願承認。在我懷疑世界時,你給過我答案。我感覺到幸福,是看見你幸福。曾經親手把時間變慢,可惜我們沒有等我們。」

 

有時候我們因為害怕失去、因為羨慕別人,而忘了自己早已經擁有的幸福,結果焦慮讓我們無法給自己時間等待,最後讓自己選擇放棄了、堅持爭吵,一切都因為這樣而失去再也回不來。

 

人生有多少時候,是這樣不停地悔恨過去的選擇,卻忘記了自己現在可以創造與掌握的快樂。

 

我漸漸的習慣在一旁,靜靜的看著別人生活中表演自我浮誇的一面,因為我深深知道他們誇張只是因為內心的害怕,害怕自己可能被這個社會給遺忘,所以竭盡所能的去誇大的展現自己。

 

但在這一切的行為中,卻又是如此遮遮掩掩失去了輕鬆的一面。不管是在愛情、工作與家庭關係上,總是害怕自己有一天被別人忽略了,原來這都是在內心的自我早已跌落萬丈深淵之中。

 

我們要避免原始的焦慮,誤導了我們對生活中思考的方向,當開始過度去檢視自己未達成的目標,或羨慕他人所擁有的幸福時,自己的心就會哭了,也會這樣不經意地掉入了別人的陷阱之中。

 

倘若專注於當下是一種體驗生活的好藝術,我們應該在面對心裡害怕自己不足時,靜下心好好的想一下是什麼讓自己焦慮了,現在自己所擁有的有哪些,也許讓自己看到所擁有的好,會對我們的心理展現出一種安心與安撫。

 

如何讓自己過一個簡單的輕鬆生活,我想需要做的是「減法人生」,放掉對自己完美人生的渴望,信任每一個人所擁有的都只是一個簡單的人生,讓自己在生活中踏實的感受自己與周遭的美,放下被暗示的想像烏托邦,或許我們可以享受輕鬆自在的愜意生活。

本文為作者評論意見並授權刊登,不代表TVBS立場。
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作者

晨恩

「一個喜歡心理學與輕鬆生活的作家,希望透過心理與生活的結合,能讓每一位讀者在忙碌的生活中,可以因為閱讀與休息片刻後,擁有滿滿正向與溫暖的生活動力。」

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