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不用吃藥!糖尿病男「戒2物」血糖大降 連胰島素也免打
糖尿病是國人十大死因之一,每年近萬人因糖尿病死亡,根據健保署最新統計,2022年全國約有256萬名糖尿病的病友,且每年以2.5萬人的速度持續增加,糖尿病患若未及早發現、控制,恐引發嚴重併發症,造成截肢、失明,甚至終身洗腎。對此,家醫科醫師李思賢分享,有一名43歲男性患者,原本糖化血色素高達14,需要施打胰島素來控制血糖數值,卻靠著飲食調整,僅一個月血糖數值就獲得顯著改善,甚至不用再打胰島素。2024/10/14 12:24 -
他餐後血糖狂飆!醫曝糖尿病「4撇步」不用增藥 1周後就見效
知名港星周潤發先前自曝罹患糖尿病,血糖容易不穩定,因此每日只吃一餐。針對糖尿病控制血糖方法,減重醫師蔡明劼分享,有對中年夫妻來求診,丈夫平常有認真在控制血糖,但近期很不穩定,在點出關鍵問題後,蔡明劼提出不增加藥物情況下,4招控制飯後血糖的方法。2024/10/10 13:58 -
吃素不一定降血糖!恐缺5營養素 營養師曝「糖尿病飲食菜單」
在營養諮詢門診時,有些糖尿病患者認為吃素可以讓血糖變好,因為素食中植物性蛋白質取代了動物性蛋白質,通常含有較少的油脂和飽和脂肪酸,這有助於降低膽固醇及心血管疾病的風險。此外,素食者攝取更多蔬菜和膳食纖維,有助於延緩血糖上升。但需要注意的是,如果素食者攝取過多糕餅、甜食或加工素食,仍會增加熱量、糖分及油脂的攝取,反而不利於血糖控制。2024/09/23 09:43 -
吃完便當超慢跑!蒼藍鴿實測驚「血糖比飯前低」:非常厲害
有些人為了控制血糖,選擇吃得清淡,不過,還有其他方法能控制血糖飆高嗎?YouTuber「蒼藍鴿」(吳其穎)日前就親身實測,吃完一份便當後,等待10分鐘再開始超慢跑20分鐘,結果發現血糖最高僅97,比飯前血糖為103還低,讓他直呼「真的超猛的」!2024/09/16 20:27 -
罹「這疾病 」....摘除「豬腎」器官移植...可延長生命?!
豬腎移植,屬於異種移植(Xenotransplantation),指將經過基因編輯的豬腎臟移植到人類患者體內。由於豬的器官大小、功能與人類相近,因此成為異種移植的理想候選物種。通過基因編輯技術,科學家移除了豬基因中可能引發人類排斥反應的部分,並加入特定人類基因,以提升器官的相容性。預防腎病變,醫師提醒長期血糖控制不佳,會導致腎臟的微血管病變,而增加蛋白尿的嚴重度, 控制血壓和血糖,另外限制食物中的鹽分,必要時也需要限制食物中的蛋白量,唯有健康生活習慣,像是戒煙、戒酒、減重和良好睡眠品質,都能夠幫助維持健康腎臟的功能,是腎臟保健的基本原則。2024/09/05 22:09 -
65歲男吃月餅烤肉「血糖突飆4倍」!口乾舌燥、視力模糊急送醫
雖然還有一個月才是中秋節,但從不少糕點名店的排隊人潮已嗅到濃濃的中秋氣氛。台中一名糖尿病患,原本血糖控制得很穩定,因國外親人返台提前烤肉吃月餅,不料血糖飆高4倍,口乾舌燥、視力模糊,嚇得到醫院掛急診,嚴重到住院治療。2024/08/31 15:41 -
長期受糖尿病所苦!洪金寶自曝「控糖菜單」 1食物不能代替澱粉
72歲香港巨星洪金寶罹患糖尿病,還被媒體拍到消瘦憔悴模樣,讓大家擔心不已,但幸好經過一段時間調養,洪金寶已無大礙,他更不藏私跟大家分享自己的糖尿病飲食菜單。2024/08/23 10:16 -
別讓三高纏身!醫授「10種」控血糖食物 這款能降膽固醇又護肝
想要控制血糖該怎麼做?初日診所家醫科暨減重專科醫師許芷瑜推薦,有10種蔬菜是最適合需要控糖的人,像是蘆筍、地瓜葉、洋蔥、黑木耳、綠花椰菜等,可以預防胰島素阻抗、控制血糖、降膽固醇等。2024/08/22 22:20 -
原型水果抗癌還控糖!「5大水果」必吃 醫揭:蜂蜜效果也不錯
腎臟科醫師江守山分享水果和蜂蜜對人體健康的正面效果,尤其在預防和改善糖尿病方面表現突出!研究發現,「原型水果」與「蜂蜜」能夠降低糖化血色素,避免胰島素阻抗,水果還能針對不同類型的癌症起到預防作用。江醫師鼓勵病人多攝取水果,另外,蜂蜜含有豐富的抗氧化劑和抗炎物質,是比精製糖更好的選擇。2024/08/09 11:56 -
不能只控制甜食!「6種外食」隱藏血糖地雷 牛排鐵板麵也上榜
現代人飲食不正常,易造成血糖波動劇烈,除了甜食需要控制以外,營養師倪曼婷提到,6種常見的外食也是隱形地雷,常時間下來容易影響血糖波動,造成血糖上升,不過每種食物對於每個人血糖的影響力,與店家所製備的流程並不相同,以上還是僅供民眾參考。2024/08/09 11:27 -
缺維生素D疾病找上身!癌症、骨鬆都上榜 醫曝2類人要注意
現代人大多時間坐在辦公室內,日照量遠不足,久而久之身體缺乏維生素D,恐對健康造成負面影響。對此,鄰好西醫診所醫師李思賢表示,在台灣有超過66%的成年人維他命D水平不足,尤其肥胖者和癌症患者的維他命D水平通常遠低於正常範圍,建議透過補充保健品來獲得身體所需的的維他命D,以免疾病找上門。2024/07/02 11:26 -
減肥吃紫米or白米?結果出乎意料 醫曝超商「1食物」更有用
隨著健康意識抬頭,有越來越多人傾向吃紫米飯取代白飯,認為這樣更加養生健康。不過,減重醫師蕭捷健日前坦言,其實紫米飯的澱粉結構反而容易被胃腸吸收,不但不利血糖控制而且無法減重,甚至還會使人便秘。2024/06/10 11:06 -
每晚「1行為」血糖狂飆!壓力太大注意了 醫揭:睡眠是關鍵
近年來,糖尿病已成為全球關注的健康議題之一。許多人為了控制血糖,會特別注意飲食,但生活作息也扮演著關鍵角色,血糖與睡眠品質其實是息息相關的。2024/05/18 11:17 -
別只看血糖!預防糖尿病「這指數」也關鍵 醫曝3飲食原則
不少國人受糖尿病、心血管等慢性疾病之苦,而這些疾病背後,可能與「胰島素阻抗」有關。醫師指出,胰島素是體內維持血糖恆定的重要荷爾蒙,但若身體產生胰島素阻抗,即身體對胰島素的敏感度降低,開始不易控制好血糖,就會進一步形成糖尿病、影響心血管健康。2024/05/05 10:29 -
60歲婦人愛吃1古早味!膽固醇猛飆2倍 營養師:吃久了會中風
一名60幾歲的婦人,被診斷出糖尿病後,一直以來將血糖控制得還算穩定,但是近期回診檢查,卻發現膽固醇超標2倍,營養師方慈聲便詢問這位婦人平時都吃什麼,結果一問之下,才知道是「豬油拌飯」惹得禍。2024/04/23 20:46 -
吃水果一定健康?「3狀況」先別碰 醫:小心糖變毒藥
台灣被譽為「水果王國」,許多人喜愛在餐後吃上一盤水果,不僅健康也美味,然而,中醫師康智勛提醒,儘管水果對健康有益,但對於特定病患或肥胖者,過量攝取可能導致健康狀況惡化。2024/03/17 21:02 -
燕麥吃錯血糖恐飆升!專家揭「這樣選」降血脂 健康早餐食譜曝
早餐吃什麼最健康?許多人早餐推薦雞蛋、燕麥等當作早餐,這些看似健康的早餐,卻潛藏健康風險,導致血糖飆升、高血壓、高血脂等問題,專家教懶人健康早餐怎麼吃,選對燕麥達到降膽固醇和幫助血糖控制。2024/03/03 09:34 -
病況易更嚴重!糖友預防生病「5關鍵」 感染主因別輕忽
春節連假、元宵節結束之後,由於許多人都會跟親朋好友群聚,所以也造成了不少的流感與新冠肺炎確診個案,同時血糖控制不佳的糖友,會因為免疫力較差,很容易感染病菌,再加上防禦能力沒那麼好,受到病菌感染時,病況通常會比一般人嚴重,或是需要比較久的時間才會康復。2024/03/02 11:12 -
吃對澱粉穩血糖!「3款類蔬菜」別吃多 一日攝取量這樣算
血糖狂飆、體重減不下來,是不是該禁吃澱粉?營養師表示,很多糖友、減重族群以為只要完全不吃澱粉,血糖就能下降,體重也能獲得控制,但其實澱粉吃太少也會讓血糖不穩,建議選擇對的澱粉及正確換算,穩血糖又不發胖。2024/02/17 15:43 -
2024健康過好年! 澳洲研發「蔬食蛋糕」甜點也能養生
新的一年,很多人都會許願要過的更健康,英國倫敦大學研究顯示,每天只要快走20分鐘,在家裡進行簡單的平衡和伸展,就能幫助保持心臟和整體健康;在英國越來越多人使用血醣偵測儀,當成監控的科技幫手,不過學者認為只看單一數據無法全面評估身體狀況;健康飲食也是養生重要一環,地中海飲食獲得連續七年的推薦榜首,吃原型食物是不二法門;與養生幾乎很難搭上線的甜點,也能走健康路線!澳洲一家烘焙坊和學界合作,以南瓜、菠菜等食材研發出的美味蛋糕,光用看的就讓人食指大動。2024/02/14 19:58 -
研究發現每天喝黑茶 罹患糖尿病風險降低近五成
糖尿病是現代人常見的慢性疾病,除了遺傳因素外,飲食習慣也是導致糖尿病的重要原因。一般來說,多吃蔬果、堅果、燕麥等營養豐富的食物,有助預防糖尿病,而近期研究顯示,每天飲用黑茶,如普洱茶,有助於控制血糖,降低患有預糖尿病和2型糖尿病的風險。這項發表於《Diabetologia》的研究分析了1923名成年人的飲茶習慣,並發現日常飲用黑茶的人群,與不飲茶者相比,患糖尿病的風險顯著降低。2024/01/23 15:41 -
別只看血糖!醫曝「1指數」亮紅燈要注意 小心糖尿病上身
想到糖尿病,多數人都只想到血糖數值變化,不過,醫師提醒,預防糖尿病除了觀察血糖的變化外,更該注意胰島素阻抗指數(HOMA-IR),這個數值是臨床上判定糖尿病風險高低的標準之一,胰島素阻抗意即身體對胰島素的敏感度降低,是罹患糖尿病的警訊,可以更早得知有無血糖控制問題。2024/01/23 11:33 -
糖友首重飲控!三原則穩血糖 喝酒、吃水果遵「1指標」
控制糖尿病的主要課題在於血糖的控制,生活中存在各種高血糖食物,難道都不能吃嗎?糖尿病飲食要怎麼控制?哪些食物不能吃?糖尿病患者能喝酒嗎?要如何選擇食物,讓糖尿病飲食管理更順利?本篇文一次解答。2024/01/19 15:19 -
地瓜早上吃最好?西醫親揭祕 「2類人」晚上吃恐飆血糖
網路流傳「地瓜建議食用時間為早上6點半前,最晚一定要在中午12點前吃完,因為午後身體新陳代謝會變差,再吃地瓜的話恐造成身體負擔」,真的如此嗎?2023/12/08 23:37 -
喝「無糖綠豆湯」血糖直飆240!醫示警:恐引發慢性腎病
炎炎夏日,不少人都會來碗冰涼綠豆湯消暑,不過畢竟是甜品,有的人為了控制飲食,會選擇無糖飲用,但要小心了,其實,綠豆並不是豆,而是屬於主食,因此會影響到血糖控制,易引發慢性腎臟病。2023/09/25 15:16