陳先生因高血壓及高血脂問題，長期於醫院新陳代謝暨內分泌科門診追蹤治療，身體狀況原本相當穩定。然而，在一次定期檢查中，醫師發現他的空腹血糖偏高，已經進入糖尿病前期的數值，也就是俗稱「高血糖」的初期階段；醫師指出，20歲以上成人高血糖盛行率已達12.8%，血糖異常已成為重要公共健康議題，危險因子則與家族遺傳、肥胖、缺乏運動，以及長期攝取精緻糖類與精緻澱粉等因素息息相關。
成人盛行率破12%！醫示警：確診需終生治療
台北慈濟醫院新陳代謝暨內分泌科醫師廖瑜皇表示，糖尿病前期為正常血糖與糖尿病之間的過渡階段。該階段並沒有明顯症狀，通常僅能通過健康檢查或定期追蹤意外發現，一旦未及時進行治療或改變生活習慣，平均約六年內就會進展為糖尿病。臨床上，主要透過空腹血糖及糖化血色素進行診斷，其中空腹血糖介於100至125 mg/dL間、糖化血色素5.7%至6.4%間屬於糖尿病前期，超出該數值以上則符合糖尿病診斷標準。
四招管理血糖 均衡飲食、每週運動150分鐘
因此，糖尿病前期的高血糖在控制上更顯重要。廖瑜皇表示，只要及早介入、控制良好，許多糖尿病前期病人可以減緩進入糖尿病的病程，甚至恢復正常血糖。針對血糖偏高的民眾，也給出以下健康管理的四個關鍵方向：
1、落實均衡飲食 減少精緻糖類及高熱量食物攝取，多選擇原型食物，能延緩葡萄糖吸收，避免飯後血糖劇烈波動並減輕胰臟負擔。
2、維持規律運動 每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快走、慢跑、騎單車、游泳或有氧舞蹈。這樣可促使肌肉消耗血液中的葡萄糖、提高胰島素敏感性，並有效減少內臟脂肪以改善代謝。
3、適當減重 若屬於過重或肥胖族群，減少7%至10%的體重，對於改善血糖控制也有相當顯著的幫助。
4、定期檢測 定期進行健康檢查及血糖監測，才能及早發現異常、及時接受治療。
