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玉米竟然不是蔬菜？醫曝「偽蔬菜」陷阱：小心血糖、體重升高
許多人在減肥或減脂時，常以玉米取代正餐，且不少人誤以為玉米屬於蔬菜。對此，醫師蔡明劼指出，許多人常搞錯蔬菜與澱粉的分類，其實玉米屬於澱粉類，並進一步整理哪些食物屬於澱粉、哪些才是真正的蔬菜，提醒民眾別再吃錯。2025/06/23 15:57 -
比胖更可怕！罹「1病」心衰竭風險增42% 醫示警4徵兆快就醫
隨著年齡增長，許多人發現即使沒有明顯飲食習慣改變，體重與體脂肪卻容易失控。醫學研究指出，這種情況可能不單純是體重增加的問題，而是一種被稱為「肌少型肥胖」的代謝異常狀態，不僅影響血糖控制，更可能大幅提升心血管疾病風險。2025/06/22 15:18 -
玉米鬚是天然草藥！研究證實「降血糖」效果超好 4關鍵成分曝光
你是不是也曾經在煮玉米的時候，把那些細細長長的玉米鬚一股腦地丟進垃圾桶？下次可別這麼做了！看起來不起眼的玉米鬚，其實是一種流傳千年的天然草藥，現在還被科學研究證實，可能有助於穩定血糖、改善糖尿病。2025/06/15 02:00 -
就在等這杯！「1飲品」抗發炎又控血糖 醫推：天天喝會變瘦
台北榮總遺傳優生科主任張家銘日前談及，一種飲品能夠幫助抗發炎、控制血糖，還可以減重，那就是優格；張家銘醫師說，優格屬於發酵乳製品，若天天喝，就是在給身體調整代謝的機會！2025/06/11 18:00 -
先吃蛋再吃飯？研究：改變進食順序有助控制血糖、防肥胖
控制血糖不僅對糖尿病患者重要，對想維持體態的人也很重要。最新研究指出，改變進食順序或許比控制吃什麼一樣重要。在吃米飯等碳水化合物之前，若先攝取雞蛋或蔬菜等富含蛋白質與纖維的食物，有助於降低血糖飆升，進而降低飢餓感與吃下高熱量食物的風險。2025/06/08 13:12 -
做錯1件事！鄭志偉三酸甘油酯飆破10倍 醫：恐致心肌梗塞
55歲本土劇男星鄭志偉經常演出甘草人物，堪稱「最強綠葉」。他日前接受媒體訪問時透露，曾在健檢前吃薑母鴨、喝滷味湯，結果三酸甘油酯超過標準值10倍。醫師提醒，三酸甘油酯飆高不會有症狀，但可能引起胰臟炎，傷害胰島細胞，導致日後血糖控制不佳。2025/06/05 12:41 -
6旬男「腳底破皮」險截肢！醫示警：日常必做1事保命
糖尿病失控了卻不知道！62歲的王先生罹患第二型糖尿病多年，平時血糖控制只有「尚可」，導致周邊神經和血管病變，引起「糖尿病足」都不知道。有天發現腳底破皮沒注意，卻發生深部感染性潰瘍，險些整隻腳都不保。最後只能切除腳趾保命，醫師提醒糖尿病患者不只要預防腎臟、心血管疾病，平常更要注意檢查自己的腳。2025/05/17 22:54 -
血糖失控亂飆！醫揭「4類藥物」恐讓血糖升高 感冒藥也在內
53歲的高女士去年罹患第二型糖尿病，服藥治療並搭配調整飲食、多做運動，血糖控制理想，2個月前開始吃治療關節炎的藥後血糖又變高了，讓她不知如何是好。醫師提醒，若有其他藥物造成血糖升高，應該回診與醫師討論如何調整藥物。2025/05/13 05:00 -
草莓能降血糖？連吃3月「糖尿病改善了」 專家推4水果也有效
吃草莓竟然有降血糖功能！今年4月發表在《The Journal of Nutrition》期刊的研究顯示，每天吃32克冷凍乾燥草莓連續12周，可顯著改善糖尿病前期的血糖控制、降低發炎反應。營養師表示，台灣草莓產量少，可以改用芭樂、木瓜、鳳梨、蘋果替代，吃對方法一樣有降血糖效果。2025/05/10 05:00 -
「白米換糙米」血糖反大震盪！做錯1事控糖失敗 專家再點關鍵
糙米雖然營養，但不能因為健康就多吃！營養師沈宛徵分享，有位糖尿病患者把主食白米替換成了糙米，改吃糙米沒有問題，但有些人有「糙米更健康要吃更多」的迷思，反而讓碳水攝取超標，進而讓血糖不穩。2025/05/09 10:39 -
全麥、低脂有陷阱！營養師點名「4大血糖地雷」：GI值比白飯高
明明不太吃糖果、蛋糕，但血糖卻難以控制？有沒有想過這可能是看似健康的日常飲食卻處處藏了陷阱，營養師薛曉晶指出，有4大類地雷食物，像是全麥麵包或是低脂優格看似健康，但其實升糖能力驚人。2025/05/06 17:38 -
冷凍飯不再乾巴巴 日本專家授微波時「加一物」恢復新鮮Q彈
隔夜飯或冷凍飯加熱後容易乾硬？日本家事網站《grape》分享IG網友（bom_kosodate_lifehack）傳授的妙招，只需在復熱時加入一顆冰塊，就能讓米飯恢復如新鮮烹煮般的濕潤鬆軟，輕鬆解決剩飯口感不佳的問題。2025/04/27 07:35 -
生吐司好香軟！醫示警「血糖震盪」越吃越餓 這樣吃最健康
隨著精緻烘焙食品日益普及，生吐司因其獨特的口感與風味，在台灣掀起一股美食風潮。然而，對於血糖控制不佳的患者來說，選擇適合的主食尤為重要。近期有醫師針對生吐司與一般吐司對血糖的影響進行專業解析，提醒民眾在享受美食的同時，也要注意營養均衡與健康。2025/04/14 19:25 -
注意！雙腳發出警訊 醫師警告：「這類型」人若輕忽下場慘！
糖尿病其實會引發許多的併發症其中一項需要特別留意的就是糖尿病的足部病變，糖尿病的足部病變主要的成因，其實來自於我們的血糖控制的不佳導致我們周邊神經受損,血液循環不良這些可能會引發相關症狀。包括感覺異常，病友可能會覺得足部會有一些麻木感、刺痛感，或是會覺得稍稍熱熱的感覺，甚至會對溫度或是疼痛的知覺降低。2025/03/27 22:57 -
7旬翁天天吃「它」糖化血色素變正常 營養師也推：絕對有效
想要降血糖、防糖尿病其實超級簡單！一名快70歲的糖尿病患者連續1年期間，每天堅持吃3把青菜，糖化血色素居然從8％降到6％，營養師表示，青菜絕對可以改善糖尿病。2025/03/27 15:54 -
三餐無主食血糖反不穩？營養師授「3招」 每餐吃白木耳秒改善
為什麼吃很少血糖還是控制不好？營養師薛曉晶指出，許多長者為了降血糖，在飲食上過度限制碳水化合物攝取，甚至三餐幾乎不碰主食，卻發現血糖忽高忽低，甚至血糖控不好，事實上，單純少吃是不夠的，還需要均衡飲食，尤其是攝取足夠的水溶性膳食纖維，才能幫助血糖穩定。2025/03/21 15:09 -
台灣洗腎率全球最高！內科醫提醒：「這類患者」最易惡化
台灣洗腎盛行率高居全球之冠，其中又以糖尿病患者最多進入洗腎階段。阮綜合醫院腎臟內科主治醫師林正浩指出，不少糖尿病患者未及時察覺病情，可能在血糖異常的情況下，已經罹患糖尿病多年，直到腎臟功能遭受損害才發現。由於對糖尿病腎病變的認知不足，許多人未能及時控制血糖，導致病情進一步惡化。2025/03/20 13:49 -
3食物血糖大地雷！他「1招」穩住糖化血色素 加碼甩肉7公斤
57歲張先生罹患糖尿病且服藥多年，最近因血糖控制不好，飲食衛教調整效果不佳，醫師建議裝上連續血糖偵測機監控血糖，結果半年後，張先生糖化血紅素已從原本8.8下降至6.9，體重也減了7公斤，終於知道原本這些飲食習慣是血糖大地雷。2025/03/19 16:41 -
胰島素要打一輩子？糖尿病迷思一次看 醫授5招減少注射刺痛感
糖尿病已成台灣十大死因之一，然而許多糖友對胰島素的誤解，卻讓治療效果大打折扣，像是誤以為「胰島素要打一輩子」、「胰島素會成癮嗎？」等迷思。醫師指出，正確認識胰島素並建立健康生活方式，能有效控制血糖，減少併發症風險。胰島素還有哪些常見迷思？讓我們一起揭開真相。2025/03/16 21:49 -
10個月狂瘦19公斤！劉亮佐3招指數全正常 呼吸中止也改善
藝人劉亮佐在健康檢查時發現血糖數值接近糖尿病範圍，讓他下定決心積極減重，透過飲食控制與運動，成功在10個月內瘦下19公斤，健康指數也隨之恢復正常。醫師提醒，血糖控制不佳可能引發視力受損、腎臟病變與心血管疾病，而體重管理更是關鍵因素。哪些人特別需要注意血糖變化？如何透過生活調整來預防糖尿病？專家提供關鍵建議。2025/03/11 13:54 -
氣溫越低血糖波動高 關鍵愛吃「這類型食物」醫師警告：下場慘！
天氣冷的時候，其實人是容易變瘦的，因為胰島素敏感都變得比較好，脂肪消耗比較多，但特別注意也容易餓，因為飢餓的感覺，來自於你的血糖控制得更穩定，在冬天的時候吃得少的時候，血糖穩定度更高，醫師指出臺灣飲食不易匱乏的狀況之下，就容易造成體重增加，因此冬天一定要特別注意自己飲食狀況，值得注意的是高血糖，除了在急性期會造成身體會有多吃多喝多尿狀況，甚至到體重減輕的症狀以外，對身體各部位，其實都有很大的影響。2025/02/24 23:06 -
腫麼了？台中七旬翁中風「鳥鳥」腫5倍大 擠出2瓶養樂多大小膿
台中一名曾經中風的70歲老翁，罹患糖尿病，平時飲食、血糖控制差，日前因在家中暈眩，結果多天臥床起不來，家人嚇壞緊急叫救護車，抽血檢查糖化血色素飆高至15.6，是正常值的2.5倍，發炎指數也飆破正常值近10倍，醫師發現患者因傷口感染，且下部腹部長膿瘡，「生殖器腫5倍大」，透過清創手術「清出200CC的膿」，經過治療才逐漸恢復正常。2025/02/12 16:14 -
過年暴飲暴食！糖尿病婦引「併發症」送ICU 醫曝控糖3關鍵
過年是親友團聚、享受美食的時刻，但糖尿病患者在歡度節慶時也別忘了控糖的重要性！「初日診所」內科暨減重專科醫師陳威龍回憶，曾診治一名50多歲的糖尿病婦女，因過年期間飲食失控引發腸胃炎，進而誘發高血糖高滲透壓症 （HHS），最後被緊急送往加護病房，年節尾聲只能在病房中度過。2025/02/01 20:33 -
吃飽就愛睏？營養師曝「血糖不穩」7症狀 6族群當心口渴也中鏢
在現代社會中，許多人因為生活作息不規律、飲食習慣偏差，導致血糖控制不佳的問題日益嚴重，根據健康調查顯示，血糖不穩定不僅會造成日常生活的不適，更可能增加罹患相關疾病的風險，營養師高敏敏提醒，及早發現血糖不穩的症狀並採取適當的預防措施，對健康維護至關重要。2025/01/10 12:06 -
冬至吃湯圓！超怕血糖失控 醫師實測1招：用餐順序是關鍵
「小心血糖飆升！冬至吃湯圓該注意什麼？醫師實測：先吃這些再吃湯圓血糖不易失控！」2024/12/21 13:57
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