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易疲勞、難入睡恐是「缺鎂」 營養師曝8類高鎂食物可多吃
如果常出現疲勞、難以入睡或抽筋等情形，恐怕是缺鎂的現象。鎂主要是參與身體能量代謝與酵素的作用，也參與醣類的代謝，對於骨骼成長與維持，鎂和鈣相輔相成；此外，鎂也能夠維持肌肉、神經的正常運作，影響心臟及血管的正常功能，攝取足夠的鎂也能夠改善消化道的機能及蠕動，也能幫助紓解壓力及放鬆。2023/07/18 05:10 -
咖啡喝多傷身！醫揭身體6症狀示警 5步驟避上癮
不少人都會藉由喝咖啡來提神，甚至有些人一天喝好幾杯，為什麼喝咖啡時間要挑在早上，下午不能喝嗎？醫師提醒，咖啡因半衰期大約3～4小時，太晚喝會影響睡眠；另外喝太多，身體也會出現副作用，恐提高血壓、造成腎上腺疲勞。2023/07/15 16:04 -
掉髮是缺鐵警訊！專家曝17個「高鐵食材」 這蔬菜竟墊底
缺鐵不只會貧血，還會出現疲勞、頭暈、心悸等症狀，如果常掉頭髮，也是身體缺乏鐵質會有的表現。而鐵質是血液中幫助傳送氧氣給器官的營養素，若缺鐵導致血液含氧量不夠而貧血，心臟就需要更用力打出氧氣，最嚴重會導致心臟衰竭，是會有生命的危險 。2023/07/13 05:00 -
別再灌咖啡了！「12種食物」快速充電抗疲勞 巧克力也上榜
每當放完連假要收假時，第一天的上班日總是讓人感覺很疲憊，加上現代人的生活步調快速，因此許多民眾在感到疲憊時往往會靠咖啡提神，但份量與飲用時間如果沒有掌握好，不僅無法解決疲累感，還可能越喝越累。營養師程涵宇在臉書分享了12種能提神抗疲勞的食物 ，幫大家趕走疲勞。2023/07/11 05:00 -
全台熱爆！醫揭熱傷害最易忽略「4徵兆」 越疲勞越危險
聖嬰年現象造成全球極端高溫的情況持續惡化，全台各地同樣酷暑持續，氣象局昨（8）日針對16縣市發布了高溫警示，其中台北市更是熱到「亮紅燈」。面對連日的高溫，重症科醫師黃軒指出，許多民眾沒有察覺自己已經有「熱傷害」的4大症狀，並提醒民眾多留意，千萬別導致「熱衰竭」、甚至是高死亡率的「熱中暑」。2023/07/09 05:00 -
AI按摩科技先驅FUJI AI智能摩術椅有感升級 一鍵啟動全面舒壓 感知你的心、按到你的點
全球AI科技蓬勃發展，人工智慧至今已邁向由ChatGPT 引領的生成式AI第六階段。回顧AI按摩椅界的先驅 – FUJI按摩椅的發展進程，早在人工智慧掀起大數據浪潮前，就已投身研發AI按摩科技，搶先於2018年推出首款智能摩術椅。今年更針對熱愛按摩的台灣人，發表全新的「FUJI AI智能摩術椅」，三大有感升級其一為AI智能感知晶片，其二是擁有32顆雲感按摩氣囊，其三為3D足底滾輪深層按壓，在家就能感知身體疲勞，享受宛如真人手感的勁道按摩！2023/07/03 15:00 -
夜騎返鄉疲勞撞路邊停車 離家尚有60公里
一名年輕騎士，連續假期從北部返鄉，要回彰化夜騎上路，卻在台一線苗栗通霄路段，精神不濟自撞停放路邊的小貨車。車禍地點距離彰化住家，還有五六十公里路。2023/06/24 18:43 -
連假遇死劫！曳引車疑「視線死角」輾斃騎士
端午連假第二天，新北市八里發生死亡車禍，一輛曳引車切換車道時，撞上一輛機車，騎士被捲進車底，當場死亡，警方調查駕駛沒有喝酒，也沒有疲勞情形，供稱是視線死角釀禍。死者平常獨居，當時是要外出買午餐，沒想到發生死亡車禍。2023/06/23 17:27 -
長期疏忽「這件事」 醫師警告：罹患疾病風險增！治療棘手
現代人工作忙碌，上班需要長時間使用電腦情況下，可能導致姿勢不良和肌肉疲勞，事實上久坐不動可能無法獲得足夠的身體活動，若長期習慣性不良的坐姿，可能會使椎間盤的壓力增加，導致椎間盤突出症狀會更嚴重，醫師建議每隔一段時間，站起來活動一下，伸展肌肉，務必要培養運動習慣。2023/06/20 22:53 -
美17歲少女載家人看臨終阿公竟睡死 墜9公尺懸崖無人生還
美國華盛頓州一名17歲的少女達柯塔·米勒（Dakota）近日開車載著爸爸和兩名弟妹前往愛達荷州拜訪爺爺，結果開到一半竟然睡著，整輛車失控衝出懸崖，從9公尺高墜入下方的「鮭魚河」（Salmon River），車上4人全都喪命。警方指出，附近居民發現這輛車當時已經泡在水中，初步懷疑死者都是溺水身亡。2023/06/16 12:08 -
端午出遊前先檢查！連假國道車禍暴增5成「3大肇因出爐」
下周就是為期4天的端午節連續假期，許多民眾會有出遊計畫，高速公路局提醒，出遊前要記得檢查五油三水，包含燃油、機油、動力方向盤油、煞車油與變速箱油，及水箱水、電瓶水與雨刷水)及胎紋、胎壓。同時，開車前一天請保持充足睡眠，切勿疲勞駕駛，避免注意力不集中而未注意車前狀態。2023/06/14 10:52 -
食慾大增又頻尿！「6症狀」恐已罹糖尿病 簡單4招幫逆轉
糖尿病在台灣除了位列國人十大死因之一外，每年更平均會奪走近萬人的性命。對此，營養師劉雅惠就提醒，糖尿病其實有6個常見但卻經常被忽視的症狀，其中像是發現自己食慾無緣無故增加、經常感到口渴又頻尿的話，就非常有可能已經被糖尿病給纏上。2023/06/14 05:10 -
疏忽「這件事」引起「疲勞臭」 醫師警告：注意身體警訊！恐器官發生病變
您有疲勞臭的困擾嗎？其實現代人，工作忙碌壓力大情況之下，有部分人非常疲勞，其實是身體代謝不好，尤其汗液的代謝沒那麼好，味道就會更重，另外很疲憊的時候與肝腎代謝都有相關，身體的氣味也會受到影響，醫師建議定期追蹤，病毒性肝炎、慢性肝炎，能早期診斷及治療；並加上適當運動，充足睡眠，避免脂肪肝，飲酒不過量，才是保肝之道2023/06/13 22:53 -
國道休息站停車「被貼警告單」 內行揭原因：可罰1200
長時間開車對駕駛來說十分容易疲勞，尤其在風景幾乎一成不變的高速公路上，更是一不小心就會打嗑睡，這時許多駕駛就會到國道休息站短暫補眠、喝口水休息一下。但近日卻有一名網友在休息站發現一輛白色轎車的前擋風玻璃上，被放上多張警告單，才驚覺「原來休息也有限時間」。文章曝光後掀起熱議，許多人更驚呼「第一次聽說」。2023/06/11 06:02 -
八點檔女星「2天沒闔眼」身體拉警報！愛吃炸物釀爛臉：嚴重惡化
八點檔女星鄭仲茵出道20多年，演活多部反派角色，不少觀眾對她是又愛又恨，近期因工作繁重、體力不堪負荷，讓她不得不重視健康問題。近日登上《樂活so much》節目，鄭仲茵說，常常忙到2、3天無法闔眼，疲勞時又容易有犒賞心態，宵夜重鹹大辣不忌口，導致肌膚快速老化，疲態明顯，過勞的生活型態讓身體亮紅燈。2023/06/07 18:11 -
經常做「這件事」導致「腎上腺疲倦」 醫警告：這年紀的人應特別注意！
不少民眾日常生活加上工作繁忙壓力大，您知道嗎當壓力不斷累積，其實就會讓體內產生大量自由基，會引起腎上腺開始分泌皮質醇，而皮質醇是人體對自由基的防禦機制，可有效去除體內自由基，使細胞不受到自由基傷害，臺大醫院內科部副主任王治元指出如果長期熬夜，生活作息不正常日夜顛倒，這個軸線就會產生不穩定的改變，可能出現腎上腺疲倦，不可輕忽！2023/06/06 23:04 -
痠痛貼布怎麼貼？醫警告「恐增加腎臟負擔」：注意2使用重點
不管是運動、姿勢不良造成的痠痛，或是長期累積的疲勞所致，多數民眾都有使用痠痛貼布的習慣；復健科李炎諭醫師日前發文分享，雖然跟口服的消炎藥比起來，痠痛貼布確實相對不會對腎臟造成傷害，但終歸不是完全沒有，且倘若「一次貼多個部位」除了傷腎之外，還可能引發皮膚長紅疹、過敏等煩人的副作用；提醒民眾應該注意2大重點。2023/05/30 15:05 -
喝菊花茶有學問！白、黃「護眼功效」大不同 買前注意1標識
菊花廣受大眾喜愛，是從古代就常見於各類場合的花卉，除了觀賞、陶冶性情外，還富含營養價值，是很不錯的食療藥草，可以泡製成菊花茶飲用。中醫師王昱琳就分享，曾被患者詢問，想泡壺熱熱的菊花茶來護眼，又不確定該如何挑選菊花？她整理中藥材店的菊花差異，其實功效、適應症都不盡同。2023/05/26 17:27 -
在家工作也累？醫曝產生「數位過勞」4原因 改善妙招一次看
2020年疫情爆發後，許多民眾的工作模式開始轉成「居家辦公」。這種生活轉變，也導致「數位過勞」出現。中醫師指出，頻繁使用3C產品、腦部疲勞、長期線上會議等，都會產生「數位過勞」，想改善就要明確安排「工作與休息」的節奏，找到放鬆的間隙，讓大腦有機會放鬆。2023/05/24 20:42 -
花蓮高中生無照機車雙載 自撞電線杆釀1死1輕傷
花蓮驚傳死亡事故！昨（19）日凌晨2時許，17歲梁姓高中生無照騎機車載著16歲宋少返家途中，行經花鄉75鄉道時，疑似疲勞駕駛加上車速過快，該路段又非常昏暗，導致機車失控自撞電線杆，後座的宋少噴飛後頭部重創，送醫搶救後仍傷重不治，梁少則是輕傷，無生命危險。2023/05/20 10:52 -
喝4杯咖啡仍提不起勁！醫建議改喝「1飲品」 一個月後成效驚人
你也有每天早上一杯咖啡來讓自己提起精神的習慣嗎？每當熬夜，或精神不濟時，多數人都會選擇喝咖啡來提神。不過，一名藥師分享，自己習慣每天喝2杯咖啡，開啟活力滿滿的一天，未料，最近一到下午就會覺得腦袋遲鈍、工作疲勞，為了打起精神工作，無奈之下只好繼續靠咖啡提神，久而久之，他不只開始心悸、手抖，就連小便的泡泡也變多，就醫檢查除了尿液異常濃縮外，並無任何異常，後來醫生建議他下午改喝白開水，1個月後驚人成效讓他驚呆。2023/05/12 14:22 -
寵愛媽咪母親節 送孝心不如送浪漫! 喚醒媽咪備感呵護的幸福感
FUJI AI智慧愛沙發 「AI智慧感知偵測+疲勞追蹤模式」讓每一按都點點到位2023/05/11 11:00 -
星宇成田事件 傳張國煒列民航局調查對象
星宇航空東京飛台北航班嚴重誤點，導致旅客夜宿機場，交通部民航局，展開調查作業，而星宇航空董事長張國煒，帶領機師飛往日本將飛機開回台灣，有無疲勞駕駛或超過值勤時間，都一併列入調查範圍。2023/05/08 13:54 -
民航局要查了！張國煒駕機「是否超時」 調查重點曝
星宇航空6日因風勢不穩定轉降，後續又發生飛機維修、調度、機場宵禁等問題，導致302名旅客夜宿成田機場，民怨不斷。交通部民航局今日展開調查，包括星宇客機轉降過程、飛航操作是否符合SOP、飛機燈號異常狀況等，就連星宇航空董事長張國煒也一併列入調查對象，釐清帶隊開機飛回台灣是否有疲勞駕駛或超出值勤時間，整起事件民航局將請標準組教官前往進行實地調查。2023/05/08 12:31 -
林襄累了？自曝身體疲勞到不行 「25字」影射個人心境
中職樂天桃猿啦啦隊「樂天女孩（Rakuten Girls）」人氣成員林襄，因甜美的笑容與傲人的身材體態，擁有超過167萬粉絲追蹤，不過人紅是非多的她，經常會遇到不少酸民。近日她就在個人IG上分享一則25字的心靈雞湯，似乎在一吐心中的苦水。2023/05/03 13:41
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