現代人工作忙碌，上班需要長時間使用電腦情況下，可能導致姿勢不良和肌肉疲勞，事實上久坐不動可能無法獲得足夠的身體活動，若長期習慣性不良的坐姿，可能會使椎間盤的壓力增加，導致椎間盤突出症狀會更嚴重，醫師建議每隔一段時間，站起來活動一下，伸展肌肉，務必要培養運動習慣。
律師胡原龍：「那我們現在看一下日本，現在公證驗證，程序目前做的怎麼樣。」
律師胡原龍vs.律師宋立民：「目前的話，這個是當事人透過台北駐日代表處，這邊來進行文件的認證。」
律師胡原龍：「以我們律師這個行業喔，久坐是很普遍的現象，包括跟當事人懇談，資料蒐集書狀研擬，跟當事人會議所以動輒兩三個小時，坐著沒有站起來，久坐的情形是非常普遍的，看資料情形，就好像看武俠小說一樣，你有時候看到劇情，看到案件內容時候，你會一直一直在看，所以沒有辦法去，去斷..捨不得斷下來，就一直坐不小心就看到(清晨)五點。」
市立聯醫仁愛院區骨科主治醫師洪沛毅：「研究顯示如果每天久坐超過六個小時，下背痛的比率會顯著增加，而且加上姿勢不良，常常低頭工作，看手機，更容易肩頸痠痛，肌肉僵硬，長期累積下來，會造成頸椎和腰椎椎間盤突出，還有脊椎關節退化。」
宜蘭羅東博愛醫院復健醫學科主任何春生：「我們知道久坐會造成肥胖，除了肥胖以外，還有許多跟內科相關的疾病，也都是因為久坐所造成的，甚至是我們講的高風險族群，最常見的就包含了高血壓、糖尿病、心臟病，如果講遠一點，甚至有可能也是我們講腦中風的一個風險因子，再來因為我們久坐，甚至因為我們的活動量減少，所以肌肉流失。」
醫藥記者蔣志偉：「長期維持固定的姿勢容易造成的筋膜緊繃，也會導致肩頸或腰椎痠痛。」
高雄市立小港醫院骨科主治醫師李忠祐：「減少活動帶來的血液循環不良及心血管疾病，我們都知道久坐容易在下肢造成水腫，甚至在原本血液循環不好的病人，會增加靜脈栓塞的機會。」
中山醫學大學附設醫院復健醫學部部主任蔡素如：「久坐不動對身體會產生一些不好的影響，會影響我們的核心肌群，肌力會下降，在心肺功能方面，會造成心肺耐力不足，整體的肌耐力跟運動功能都會降低，在腸胃系統方面，會使得腸胃蠕動減緩，影響消化容易便秘。」
市立聯醫仁愛院區骨科主治醫師洪沛毅：「如果產生神經壓迫，還會有手麻腳麻，走路無力的症狀，嚴重的話需要手術治療。因為工作關係需要久坐的人，像是上班族，職業駕駛等等，最好每45分鐘就要起身活動一下。」
宜蘭羅東博愛醫院復健醫學科主任何春生：「現在疫情剛過，報復性旅遊的問題，造成國人常常坐飛機，在久坐飛機的狀態底下，甚至國內旅遊長途坐巴士的問題，造成我們的深部靜脈的栓塞，都有可能是造成它的風險。」
中山醫學大學附設醫院身心科主任朱柏全：「根據國內跟國外的研究，以及臨床上的觀察，上班族如果久坐啊，超過八個小時以上，罹患憂鬱症焦慮症的比例，就會大為的提高。」
醫藥記者蔣志偉：「該怎麼解決久坐的問題，要減少我們久坐的時間，因此建議工作每半小時，儘量要起來稍微活動一下，伸展或是四處走一走。」
醫師提醒久坐沒活動，會造成的肌少症甚至肌肉萎縮，也會讓人覺得膝蓋酸軟無力，長期下來容易併發骨質疏鬆或骨關節退化的情況，不可輕忽！
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