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眼睛乾澀救星！1穴位「按完秒舒緩」 醫推5招拯救乾眼症
在生活步調緊湊、大多數人長時間需要面對電腦螢幕的情況下，眼睛的乾澀等不適感，也成為最常見的都市病之一；另外眼壓過高也容易成為許多疾病的導火線，更是不得輕忽。中醫師王昱琳指出，乾眼症最常見的症狀就是痠痛疲勞，提醒民眾千萬不可輕忽。2023/02/12 10:55 -
飲食搭配助健康！醫推「40歲後必吃」營養素：缺鈣恐釀心悸
不少人有貧血、容易疲勞、健忘、食慾不佳、頭暈等困擾，醫師指出，身體的營養素會隨著年紀一直流失，如果沒有好好靠食物補充，小毛病就會不斷跑出來，累積久了就會變成大問題！2023/02/07 10:24 -
塞超滿！他下班回家一開冰箱超崩潰 網笑：老媽怕你吃不飽
一名網友分享自家的冰箱照，只見上層冷凍庫及冷藏庫竟塞了各種各樣的食物，如此爆滿的冰箱讓網友心累的說「回家看到著冰箱，整個人都疲勞了起來」，貼文一出引網熱議，也有網友笑稱「老媽怕你吃不飽」。2023/02/06 15:50 -
失眠看這裡！營養師曝「6助眠營養素」 鈣消除疲勞、穩定神經
根據世界衛生組織調查數據顯示，全球有27%人存在睡眠問題，如睡眠質量不好、深度不夠，營養師指出，每晚都要有好夢好眠，除了選擇好的床墊，平日里從食物中攝取助眠營養素也很重要。2023/02/06 11:14 -
溪頭不同玩法！ 森林療癒師引導沉浸體驗
上班族忙工作，很可能過度疲勞而不自知，有些人會趁休假走進山林中，還能在「森林療癒師」帶領下沉浸在山林裡，開啟山與自己的對話。2023/01/29 12:46 -
健康便當都好貴？醫曝「協同飲食」5組合 便宜吃雙倍營養
通膨怪獸來了！最近上市場買菜或上餐館吃飯可以發現，錢變薄了，什麼都漲就是薪水沒漲，但民以食為天，怎樣才能讓新台幣發揮最大效益，把營養價值極大化？知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師提供5組「協同作用（Synergy）」的食材組合，可以發揮1+1>2的效用，花少少的錢，讓身體得到加乘的營養價值。2023/01/13 14:44 -
坐月子吃什麼？產後身材怎麼顧？ 專家解惑3大疑問
承襲自旅日名醫「莊淑旂」博士所提出的坐月子理論，廣和集團第三代執行長兼坐月子專家的章卉茹老師，本身因之前有2次使用錯誤的坐月子方式而導致產後肥胖症，生龍鳳胎時即堅持遵循莊淑旂博士的理論坐月子而重拾健康。而兩位女兒於同年懷孕生產，大女兒（單胞胎）及小女兒（雙胞胎）在章老師的耳提面命下也堅持傳統月子餐點採用1天1配送方式，來達到「正確100分坐月子」的要訣。針對社群媒體上媽媽們經常討論該如何「坐好月子」，章卉茹老師建議極力遵守「坐月子理論」的三大要訣。另外關於產後維持身材、消除疲勞、洗澡洗頭方式三大常見的討論議題，章老師的兩位女兒也為民眾一一解惑。2023/01/12 17:01 -
冬天運動更容易瘦！醫曝「4大好處」 還能增強免疫力
許多人在天冷時只想大吃大喝跟睡覺，因此冬天也常是體重直線飆升的季節，但在冬天減肥其實會比夏天更容易瘦身。醫師提出冬天運動的4個好處，除了減肥方便，還能防骨鬆、增強免疫力等許多優點。2023/01/03 11:33 -
趕去墾丁迎曙光 未滿18無照又疲勞撞翻車
2023元旦，太陽沒露臉，墾丁看日出的民眾，吹風淋雨，還有未滿18歲少年，開車趕去看日出，結果無照，又疲勞開夜車，撞路邊停車，翻車了。2023/01/01 17:26 -
冬天狂靜電是「身體缺氧」 醫：嚴重引發心血管疾病
近日冷空氣連續襲台，你也有靜電反應發生嗎？不論是穿毛衣、和朋友肢體接觸，都有可能有靜電發生，中醫師樓中亮就曾分享，若是時常發生靜電反應，可能是身體過於疲勞導致身體「缺氧」而引起的。2022/12/30 05:22 -
抽筋真要命！多攝取「這些食物」有效預防 腳泡熱水也有用
半夜睡到一半突然小腿肌肉筋攣，痛到直接從床上醒來，相信不少人都曾有過類似痛苦經驗。而引發抽筋的原因，除了因為肌肉過度疲勞之外，飲食上也會因為缺乏鈣、鉀、鎂、鈉等電解質而導致抽筋，到底該補充什麼食物才能避免抽筋再度找上門？2022/12/24 14:11 -
你累了嗎？8大護肝食物快吃 「這1粒」還能護眼、抗疲勞
現代人工作忙碌、生活壓力大，加上作息不正常，長期累積「肝臟」負擔，尤其是不少上班族常需要熬夜加班、喝酒應酬等，爆肝生活不可忽視的便是食補護肝！到底有哪些食物可以護肝保健呢？2022/12/19 22:08 -
上班族快筆記！香蕉加「這水果」功效翻倍 健腦又消除疲勞
上班族壓力大、經常熬夜；過度勞累會導致記憶力變差，回到家無法放鬆還會愈睡愈累！營養師分享，把香蕉和藍莓2種水果加在一起，能舒緩慢性疲勞、健腦，藍莓還能幫助血管維持好彈性。2022/12/19 16:00 -
洗熱水澡「可舒緩5症狀」 研究驚曝：中風機率降低
天氣轉涼後，除了靠火鍋等熱湯類的食物暖身之外，泡熱水澡也是大眾喜愛的祛寒方式之一，包含泡溫泉、三溫暖、或是蒸籠烤箱都是能有效緩解身體疲勞的好去處，而大多數人不知道的是，其實泡熱水甚至還能降低男性高血壓、中風的風險。2022/12/18 20:34 -
裡外都是寶！吃橘子享「5大好處」 1族群過量恐腹痛
冬季的明星水果當然非「橘子」莫屬。味道酸甜多汁又正值盛產期，皮到果肉都對身體有好處，簡直整顆都是寶！但就算是非常好的水果，也不宜一次吃太多了，以免肚子痛。2022/12/16 13:35 -
香蕉選錯顏色熱量飆！減肥別吃黃、褐色 1族群要忌食
香蕉營養豐富，可以幫助消水腫、對抗疲勞，深受許多民眾喜愛，就連營養師們也超推薦！營養師程涵宇表示，香蕉老人小孩都適合吃，不過每種族群適合的「顏色」不一樣，熟度不同的香蕉營養成分和熱量也有差別。2022/12/16 09:46 -
妳練鋼琴好吵！鄰忍5年「耳塞」戴到慢性中耳炎
練鋼琴練得好勤，鄰居不堪其擾，「耳塞」戴到慢性中耳炎！新竹一名住戶出面控訴，女鄰居每天都練鋼琴，還會教鋼琴到晚上11點，噪音不斷，讓他忍無可忍，多次向社區反映都無效，也貼紙條提醒，如今只希望鄰居之間，彼此將心比心，別再疲勞轟炸。2022/12/12 20:26 -
第七波還在燒！首爾耶誕市集回歸 周末人潮爆
南韓上個月開始遭遇第七波新冠大流行，疫情在入冬至今沒趨緩，上周六單日增破5萬例，周末連續兩天都飆出近三個月以來，周末最大確診規模。南韓從今天(12日)開始，擴大「次世代疫苗」接種範圍，開放12歲就可以施打，希望能提高次世代疫苗覆蓋率；因為南韓民間希望解除室內口罩令，但以目前的形勢看來，全面脫罩還有難度。只是民眾防疫疲勞明顯，周末登場的首爾耶誕市集，就湧入大批人潮。2022/12/12 19:58 -
百萬休旅車秒成廢鐵！駕駛打瞌睡撞爆路樹 後座乘客重傷
今（10）日清晨5點，在台南市左鎮區發生一起自撞事故，一名陳姓駕駛開著休旅車，載著其他兩名乘客，駕駛疑似因為疲勞駕駛、精神不繼，直接撞上路樹，車上3人皆受傷送醫，其中後座的乘客傷勢最為嚴重，目前3人都在醫院治療當中。2022/12/10 17:45 -
長期使用類固醇恐改變「大腦結構」 研究證實影響心理狀態
類固醇具有抗發炎及調節免疫功能的作用，在治療上可應用於緩解許多疾病的症狀，但由於使用類固醇藥物可能帶來副作用，因此許多患者聽到「類固醇」都爲之色變。一項針對常用藥物的荷蘭研究顯示，類固醇藥物可能會改變人類大腦的結構。研究結果證實，長期服用糖皮質激素的患者，其腦白質比正常人要少，腦白質與大腦處理情緒和認知行爲有關，因此這或許可以解釋類固醇藥物與神經系統疾病之間的關聯性。2022/12/08 10:38 -
40歲後這4種營養要大量補充！醫建議：從原型食物攝取
大多數人都有貧血、容易疲勞、健忘、食慾不佳、頭暈等困擾，尤其身體的營養素，隨著年紀一直流失；如果沒有好好靠食物補充，小毛病就會不斷跑出來，累積久了就變大問題。2022/12/05 17:16 -
嚇！小黃自撞輪冒「大量白煙」運將困車上
新北市一名小黃運將，28日早上，突然開車逆向衝撞路邊整排機車，至少8輛車被撞成一團，小黃車輪還冒出大量白煙，駕駛一度受困車上，消防隊員到場把人救出，幸好送醫之後沒有大礙，而他自稱是因為疲勞駕駛。2022/11/29 14:15 -
你累了嗎！小黃運將疲勞駕駛逆向暴衝撞8車 竄煙險起火
新北市土城中央路一段附近，昨（28）日早上發生一起暴衝連撞事故！楊姓男子駕駛計程車行經上述地點時，疑似因太過疲勞，整輛車失控往路旁的方向衝，猛力撞擊整排機車這才停下。第一時間計程車車頭還冒出大量白煙，路過民眾見狀以為起火，緊急報請警消到場，好在並無發生火災情事，楊姓男子也被緊急救出送醫，並無大礙。2022/11/29 10:04 -
600萬台人罹患！專家曝「消除脂肪肝」飲食法 忽略恐致癌
「脂肪肝」意指肝臟油脂過多，俗稱「肝包油」，症狀包含疲勞、上腹痛、食慾不振等，若未及時治療恐導致肝臟纖維化，增加肝硬化風險，最後甚至可能演變成肝癌，是不容忽視的疾病。對此，營養師程涵宇表示，藉由「飲食調整」就可有效消除脂肪肝，千萬別等到健康亮紅燈才後悔莫及。2022/11/26 05:45 -
2天出賽逾90分鐘！撞隊友腳傷 霍華德：有疲勞感
霍華德來台第二戰吞敗，賽後記者會上他坦言，很久沒有上場時間這麼長，而且上半場，腿部因為跟隊友相撞後受傷，也影響到下半場表現，但他仍然很感謝在台打球的機會，更說不想回家了，想繼續待在台灣帶領雲豹。2022/11/21 14:05
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