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眼睛乾澀救星!1穴位「按完秒舒緩」 醫推5招拯救乾眼症

編輯 易軍堯 報導
發佈時間:2023/02/12 10:55
最後更新時間:2023/02/12 11:02
乾眼症已經是常見的都市病之一。(示意圖/Shutterstock達志影像)
乾眼症已經是常見的都市病之一。(示意圖/Shutterstock達志影像)

在生活步調緊湊、大多數人長時間需要面對電腦螢幕的情況下,眼睛的乾澀等不適感,也成為最常見的都市病之一;另外眼壓過高也容易成為許多疾病的導火線,更是不得輕忽。中醫師王昱琳指出,乾眼症最常見的症狀就是痠痛疲勞,提醒民眾千萬不可輕忽。

長期配戴隱形眼鏡會影響眼睛的透氧和淚液分泌。(示意圖/Shutterstock達志影像)

 
王昱琳醫師在「芋泥の秒懂中醫學 | 王昱琳中醫師」發文透露,眼睛痠痛疲勞、眼睛癢、發紅有血絲、異物感以及視力模糊在內,都是常見的乾眼症症狀;而要想舒緩這樣的不適感,最簡單的方式就是透過按壓眉頭凹窩的「攢竹穴」穴位,重複按壓3至5次之後就會有明顯的好轉。

紅蘿蔔、玉米、牛奶等食物含有的維生素A、綠色蔬菜含有的葉黃素都是可補充的營養素。(示意圖/Shutterstock達志影像)

而除了按壓穴位之外,王昱琳醫師也表示「多眨眼」、「少戴隱形眼鏡」、「設定休息時間」、「補充營養素」以及「中醫調理」都是可行的辦法之一;最主要就是增加眼睛的淚液分泌,維持穩定的透氧度,天然營養素的補充同樣能增加眼睛的潤度,以達到緩解不適症狀的目的。
 
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