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亂吃營養素「死亡率恐飆升」 重症醫示警:正確補充才有用

編輯 易軍堯 報導
發佈時間:2023/01/31 11:57
最後更新時間:2023/01/31 11:57
台灣人大多都有服用保健食品的習慣。(示意圖/Shutterstock達志影像)
台灣人大多都有服用保健食品的習慣。(示意圖/Shutterstock達志影像)

大多數人為了強身健體都有吃保健品的習慣,但畢竟凡事過猶不及,並不是所有的營養素都能想吃就吃,重症科醫師黃軒便引述研究提醒,營養素一定要正確補充才會起到保護的作用,否則不僅沒有助益、甚至還可能增加死亡風險。

心血管疾病的預防是一門重要課題。(示意圖/Shutterstock達志影像)

 
黃軒醫師在臉書「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文提及,大多數人都認為,預防心血管疾病最重要的手段就是透過保健食品的補充,降低所謂的氧化應激以及氧化作用,但如今在研究中也發現,在評估了多達27種的抗氧化營養素中,並非所有的營養補充都能有效保護心血管;除此之外,抗氧化補充研究結果並不一致,且尚未在預防性心臟病學中被廣泛的採用。。

β胡蘿蔔素則是有增加全因死亡率、心血管疾病死亡率和中風機率的風險。(示意圖/Shutterstock達志影像)

「營養補充要正確,才能有保護作用」,黃軒醫師說明,對心血管疾病的長期預防來說,維他命C、維他命D以及維他命E基本上沒有太大影響,最有效能降低死亡率的是「omega-3脂肪酸」,而β胡蘿蔔素則是有增加全因死亡率、心血管疾病死亡率和中風機率的風險。

另外研究中針對「補充微量元素營養素」統計指明,從天然食物攝取β胡蘿蔔素比較沒有問題;該研究主要強調「微量營養素多樣性的重要性」以及「促進和維持不同人群心血管健康的益處和風險」之間的平衡。

 

 

 

 

 

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#保健食品#心血管疾病#致死率#omega-3脂肪酸#β胡蘿蔔素

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