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連假吃大餐免驚!醫授無痛3招減重「1飲食方式」12hr就有效
中秋連假後緊接著是國慶連假,除了玩得痛快外,民眾也要注意身體健康。醫師指出,為了避免連續大餐給身體帶來負擔,有3招可以有效保養身體,讓人在連續大餐轟炸後,依然保有完美身材。2023/10/06 14:09 -
XL→M!二寶媽2大減肥祕訣公開 6個月狂瘦12公斤
女性結婚生子後,同時需要育兒,維持身材不是件容易的事。一位日本二寶媽,日前成功地在短短6個月內從XL尺碼瘦到M尺碼,減掉12公斤。她在個人社群網站分享成功瘦身2大秘訣。2023/10/06 13:50 -
澱粉別戒太久!揭密常見「6無效減肥」 用錯方法恐越減越肥
減肥都在減心酸?嘗試過無數次卻老是失敗?那你可能誤入無效減肥的坑!讓小編來為你整理6個無效減肥的表現,對照自己是否有中標吧!2023/10/06 11:30 -
跑步排第四!這些運動「超燃脂」 第1名做10分鐘=跑半小時
為減肥花了時間體力做運動,不能只是做心酸!來看看哪種運動瘦最快、最能減脂&消耗熱量!基本的跑步竟然只有第四名、瑜珈第九名!第一名的運動原來是它!2023/10/04 15:42 -
楊千嬅2天暴瘦3kg!臉頰凹陷「瘦到見骨」嘆:用生命在吃
近日在上海舉行巡迴演唱會的楊千嬅,為了保持最佳狀態,積極減肥,晚餐提早至下午5點前進食,近日她在小紅書分享到米其林麵店吃飯的影片,整個人瘦了幾個尺寸,雙頰凹陷,手臂也細到見骨,但來到著名麵店,也忍不住大快朵頤,還感嘆是「用生命吃麵」。2023/10/04 10:08 -
地瓜吃膩了!減脂期又嘴饞 醫推「1點心食譜」不怕熱量爆炸
減脂期間很多人只攝取原型食物,不吃加工食物,但如果已經吃膩地瓜、米飯,或是偶爾想要吃個點心卻擔心熱量爆表,該怎麼辦呢?新陳代謝內分泌專科醫師分享「香蕉燕麥煎餅」食譜,不僅口感不輸市售的鬆餅,還能掌握成份來源,吃得更安心。2023/09/30 05:30 -
Ella瘦成一道閃電 遭詐團盜圖推銷減肥藥本人回應了
近來IG限時動態上,出現女星Ella代言的減重產品廣告,標榜本人親自使用,事實上卻是詐騙集團的不實宣傳手法,還有天后張惠妹及男星何孟遠,都被盜用圖片,成為一頁式瘦身詐騙的受害者。2023/09/29 13:39 -
每日鍊不同部位!宋雨琦曝「瘦身秘訣」 為出道減到44公斤
(G)I-DLE團隊中,憑藉著率真的個性廣受網有喜愛的成員宋雨琦在大家的眼中,是一位充滿活力和直爽個性的歌手,除了在舞台上的唱跳表現,還活躍於多個綜藝節目,不僅在陸綜《奔跑吧》第五季擔任常駐嘉賓,甚至參與《絕世網紅》的客串演出,近期女團(G)I-DLE更是憑藉多首新歌吸引到更多粉絲,也讓越來越多人注意到了宋雨琦的好身材和纖細的小蠻腰,接下來就一起探討宋雨琦的4大瘦身秘訣吧!2023/09/29 12:27 -
刻意減肥恐達不到預期成效 關鍵是「這件事」醫師曝「減脂秘訣」
美國加州大學研究團隊研究發現,60歲後刻意減肥的女性活到90歲的機率降低17%,沒有刻意減肥,體重數字卻減輕的女性活到90歲的機率,則不到50%,此研究指出,上了年紀的女性,發現自己沒有刻意減肥下,體重卻往下掉,可能是健康出問題。2023/09/28 22:59 -
吳姍儒訪問一半「鄭重回應」嘆不爭氣! 控吳宗憲敷衍:我潑出去的水
吳姍儒(Sandy)今(27)日出席寶寶粥記者會,透露生完小孩都沒有減肥,想把「漂亮」交由其他人,只追求穿衣服時不讓造型師生氣就好,她與爸爸吳宗憲以入圍《小明星大跟班》入圍金鐘獎綜藝節目主持人獎,目前還沒跟爸爸討論走紅毯的事宜,「這個月我只跟我爸見面2次,2次都是錄影,他都到處飛,昨天他生日,我們也只是傳傳訊息而已。」2023/09/27 17:06 -
刮痧能「局部減脂」?中醫揭真相:手法錯誤只會越刮越累
為了追求理想體態,「刮痧」是常被作為局部減脂、消水腫的方法之一,也是許多韓星、好萊塢女星愛用的保養祕術。中醫師指出,刮痧其實能不能局部減脂,只是減少水腫,若刮痧手法錯誤,只會越刮越累,民眾一定要注意。2023/09/25 15:32 -
40歲女星試偏方拚生子!結婚5年體力下降 身體冒出3警訊
女星小Call(郭怡伶)結婚5年,近年積極備孕,先是找中醫調理身體,西醫做各項檢查,還加上好友們的各類偏方,希望早日懷上寶寶。小Call 表示如今已40歲,身體漸漸發出警號,體力明顯不同,容易疲倦,失眠、胃痛等,「過去年輕時根本不會管身體問題,仗著自己年輕,常因工作熬夜,吃飯不定時,當然也為減肥而少吃,也是影響身體的,現在踏入中年才知身體很弱。」2023/09/25 15:12 -
減肥進入停滯期!醫師傳授5招助突破:別再吃相同食物
減重到達一定程度,大腦身體開始意識到「正在鬧饑荒」,於是會傾向透過降低代謝率、提升飢餓荷爾蒙、降低飽足感等方法,盡可能保留能量。新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜表示,想要突破人類演化上的聰明保護機制,就是要打破平衡,給身體一些刺激。2023/09/25 12:13 -
別再挨餓!醫揭「晚上吃大餐」還是可以瘦 驚人新研究曝光
很多人在減肥期間都會刻意不吃晚餐,或是只吃低熱量的蔬菜取代澱粉,不過腎臟科醫師江守山指出,一天當中何時吃大餐並不重要,晚上吃大餐還是可以瘦下來,驚人研究曝光。2023/09/25 10:58 -
減肥剋星!9食物暗藏「高油陷阱」 第1名先炸後滷一堆人不知
「減肥」似乎成為現代人課題,人人以「瘦」為目標,想要擁有好體態,因此在飲食上會特別控制,避免油炸類食物,然而,卻總是卡關,內臟脂肪不減反升,對此,營養師點出9大你所不知道的「油炸食物」。2023/09/24 15:13 -
暴肥16公斤!男星靠「1蔬菜」半年內甩肉成功 驚人菜單曝
男星蔣偉文昔為男子團體「三片吐司」成員之一,出道多年除主持節目外,亦餐與多部戲劇演出,2011年與老婆結婚後,育有2子,將事業重心轉而放在美食與烹飪上,經常與許多知名大廚合作,擁有一手好廚藝,2019年憑藉《蔣公廚房》獲得第54屆金鐘獎「生活風格節目主持人獎」,不過由於愛好美食,曾一度爆肥至16公斤,後來研究食譜、積極減重, 用「1蔬菜」成功恢復好身材。2023/09/22 23:27 -
降血壓又瘦身!周潤發力推超慢跑 4大訣竅「在家輕鬆做」
68歲的影帝周潤發,自從半退休以來,成為健康生活的擁護者,尤其熱衷於跑步運動。曾在電視節目中分享運動秘訣,並大力推薦「超慢跑」。本篇將介紹學習超慢跑4大訣竅以及健康益處。2023/09/22 14:06 -
孫儷、宋祖兒都愛!Kevin老師「靠跳繩」一個月瘦4kg
跳繩減肥真的有效?女星孫儷、容祖兒、莎莎都靠條繩來幫助維持身材,Kevin老師近日也在小紅書分享,自己靠跳繩一個月瘦了4公斤!想靠跳繩成功減肥減重,真的可以!2023/09/22 13:40 -
謝欣穎友情力挺藍正龍 挑戰「跨性別者」演太像:看回放嚇到
藍正龍執導青春喜劇片《成功補習班》昨(21)舉行舉辦首映會,率領侯彥西、詹懷雲、邱以太、林奕嵐、巫建和出席聯訪,談及謝欣穎飾演跨性別者,藍正龍誇她聲音很有磁性、外型也有點中性,就覺得她非常適合,該角色年輕時期是巫建和飾演,必須挑戰穿女裝、化妝,他透露因為自己是運動員,剛穿女裝時練肌肉會從衣服炸開,必須減肥、吃健康餐,藍正龍笑說:「我一度忘記他在減肥,為什麼有人吃這麼貴的便當!」2023/09/22 13:23 -
為王心凌寫〈花的嫁紗〉!OST女王美成這樣 激瘦5公斤嘆宿命
大陸創作女歌手崔子格曾為王心凌打造夯曲〈花的嫁紗〉,前陣子為楊祐寧參與戲劇《特工任務》演唱主題曲〈獨特〉,有「OST女王」封號的她,近來首次於節目《大戲看北京》獻唱該曲,獲讚曲調悠揚舒緩、感情濃郁,但為了上節目她吃了不少苦頭,更笑說:「這就是女藝人的宿命吧。」2023/09/22 11:07 -
便當「先吃雞腿還吃飯」?2大族群快筆記 吃錯順序會後悔
日常買個雞腿便當,你習慣先吃雞腿還是米飯呢?其實這不只是無意識的習慣或是喜好,還會影響到健康狀態,營養師李婉萍在個人網站上分享,一樣是雞腿便當,不同的族群有不同的吃法,像是胃疾患者或是減肥族群都有建議進食的先後順序。2023/09/20 16:56 -
少吃更胖!營養師揭「愈減愈肥」6大主因 曝恐陷惡性循環
現代愈來愈多人以「瘦」為目標,想方設法減重,而大部分人更以「少出」來達到減重目標,認為少吃就會瘦,對此,營養師陳怡錞指出「吃太少只會讓你更胖!」,打破外界認為少吃就會變瘦的迷思。2023/09/18 15:53 -
在家就能動!伏地挺身優缺點一次看 「5要素」新手練胸注意
許多人想要運動減肥,總覺得去健身房很麻煩,所以常常會在家裡進行伏地挺身或徒手運動。對此,營養師Ricky提醒幾個伏地挺身的技巧和注意事項。2023/09/17 05:00 -
維持血糖超有感!「低醣飲食」能幫助減肥 3副作用要小心
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「低醣飲食好處vs副作用」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的低醣飲食三大好處以及副作用排行。2023/09/16 13:35 -
瘦超快!上週才胖若兩人 王大陸近照曝光「臉頰火速消風」
男星王大陸上週受邀出席首爾時裝周,不僅頂著一頭搶眼紅髮,被韓媒形容「櫻木花道」,更被發現身形胖了一大圈,被外界笑沒有逃過韓國酵母,而他隔日就拍影片自嘲「真的胖了」,更發豪語表示走完秀就會馬上減肥,事隔才一週,他再曬出近照,臉頰已經消風,瘦的速度之快讓網友都相當驚訝。2023/09/13 20:38