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吃番茄減重抗飢餓!可防乳癌、攝護腺癌 牙醫激推4大好處
維護口腔健康,除了刷牙和用牙線,吃對食物也有幫助!牙醫師指出,「番茄」對口腔和身體而言是非常好的食物,能幫助預防蛀牙、促進口水分泌,也能預防攝護腺癌、胃癌、卵巢癌、乳癌等。2023/02/24 14:11 -
不只葉黃素可護眼!「鋅」減緩黃斑部病變 醫揭6重要營養素
據統計,台灣每10人就有9人有近視問題,除此之外,眼睛疾病還有白內障、視網膜病變、黃斑部病變、乾眼症、青光眼等。醫師提醒,視力保健與營養攝取大有關聯,別只靠葉黃素,還有其他護眼的重點營養素也要攝取。2023/02/23 11:15 -
逆轉毛孔粗大!過度清潔超NG 3招日常保養告別洞洞肌
拍照時的高畫質,或是自己照鏡子的時候,毛孔總是看得一清二楚?毛孔粗大是最多人在意的皮膚問題,那麼粗大的毛孔有逆轉的可能性嗎?皮膚科醫師教你從基礎保養,跟洞洞肌說掰掰!2023/02/22 15:46 -
睡太少小心高血壓!酒精易擾亂睡眠週期 「4食物」可助眠
你長期睡眠不足,可能因為加班或熬夜打牌、追劇捨不得睡?醫師提醒,長期睡眠不足不僅會變胖還會高血壓,引發心血管疾病風險。另外,有些水果也最好不要睡前吃,以免影響睡眠品質。2023/02/21 18:20 -
防癌又排毒!地瓜早上吃最有效 別同時吃「這水果」易結石
你喜歡吃地瓜嗎?地瓜也稱番薯,它曾被世界衛生組織評選為10大最佳蔬菜冠軍。中醫指出,若胃腸衰弱、氣力衰退時,吃烤地瓜最有功效;另外,地瓜在早上吃,吸收效果比較好。2023/02/20 17:05 -
臉上「2處皺紋」恐是心臟病警報! 1杯茶紓壓降血脂
心血管疾病很要命,很多人都會擔心;而歐洲心臟學會的研究發現,臉上兩個地方有皺紋,心血管風險可能比較高,對此觀點,醫師也提出解釋。另外,中醫推薦一款茶飲「護心金不換」,作為日常養生保健呵護心血管。2023/02/20 09:56 -
黑巧克力可防中風!純度70%以上才有效 醫:3類人別碰
你喜歡吃巧克力嗎?巧克力除了是情人節的首選禮物之外,你知道吃巧克力對身體有哪些好處?醫師表示,巧克力對大腦功能、心血管健康、減輕壓力等都有幫助,但要選可可純度70%以上的「黑巧克力」。2023/02/13 22:53 -
婦血糖狂飆「竟是這早餐惹禍」!醫教戰祕密菜單還能減脂
一名71歲的婦人罹患糖尿病十幾年,但口服藥加上施打胰島素,血糖還是無法控制。後來醫師發現,問題出在婦人吃得太清淡,尤其早餐都是白饅頭、白粥,沒有肉。醫師調整一份「祕密菜單」請婦人做3件事,不僅血糖下降還增肌減脂!2023/02/13 14:53 -
每天1杯奶茶!30歲女「器官老化50歲」 醫:3食物絕對不碰
腸胃不好怎麼養胃?中醫師余雅雯自己也是腸胃敏感者,她分享自己的養胃法則,有些食物絕對不碰!另外她提醒,腸胃不好者少吃甜食外,甜食本身危害也很大,一名女患者每天喝一杯奶茶,結果臉上長滿皺紋、皮膚暗黃,就是因為糖分攝入過多。2023/02/12 15:05 -
「這癌症」9成患者是男性!初期難發現 愛吃1食物小心了
據統計,罹患食道癌有9成以上是男性,除了抽菸、喝酒、檳榔是危險因子之外,愛吃過燙的食物以及煙燻、燒烤類等,也會增加罹患食道癌風險。該如何呵護食道?食道癌又有哪些症狀?2023/02/09 15:43 -
身上黑痣會奪命!28歲女網紅罹癌病逝 醫示警:5位置最危險
腳掌腳趾突然長出黑痣別輕忽!一名在澳洲28歲的女網紅弗爾納希爾(Natalie Fornasier),某天腳趾上多了一顆黑痣,被診斷出罹患惡性黑色素瘤第3期,近日她的丈夫證實,弗爾納希爾已在上個月14日病逝。醫師提醒5個觀察原則,別讓小痣變成癌!2023/02/04 18:40 -
年紀大皮膚恐產生病變!薄如蟬翼易受傷 醫授6照護要點
老了皮膚就變薄!你是否注意到家中長輩皮膚薄又乾,不小心擦撞就會破皮受傷瘀青?醫師表示,當皮膚變薄,對外在環境抵抗力減弱,因此容易感染、發炎或產生黑斑、病變。該如何保養照護老年皮膚?2023/02/04 13:47 -
立春開運養生靠5招!4生肖注意健康 吃「這類食物」升發陽氣
民俗專家楊登嵙指出,2023年2月4日10點43分進入「立春」節氣,立春這半個月,健康要注意的生肖是蛇、馬、猴、狗。以下楊登嵙也建議立春的開運養生與禁忌。2023/02/03 14:35 -
眼皮跳看吉凶兆!「3時辰」財運發了 一甩霉運爽賺錢
你是否有時會突然眼皮狂跳?眼皮跳除了健康因素之外,也可以用眼皮跳的時間,與左眼跳或右眼跳,來注意一下未來可能發生的事情。星座命理專家艾菲爾分享,依照眼皮跳的時間一占吉凶!以下帶你看看,眼皮狂跳是暗示什麽事?2023/01/29 15:40 -
過年吃柑橘求吉利!「這部分」別浪費 可降癌症風險、護血管
逢年過節,家裡擺上一盆橙色鮮豔外皮的橘子,外型飽滿討喜,又象徵吉祥好運。台灣常見的橘子有椪柑、桶柑和茂谷柑;營養師指出,椪柑含類胡蘿蔔素,能降低罹癌機會,另外還有營養素「柑橘類黃酮」有助於瘀傷和靜脈曲張的改善。2023/01/23 23:05 -
老是暈眩!50歲婦補充「1營養素」 失眠、掉髮一併改善
一名50多歲陳女士,最近半年眩暈常發作,嚴重時連走路都不穩,做了許多初步及高階檢查都找不出原因。後來經小兒神經科醫師胡文龍檢查後,發現陳女士血中維生素D嚴重不足,給予補充維生素D並調整作息後,已3個多月沒發作。2023/01/21 15:29 -
原來都擺錯了!錢母放「這位置」爆招財 犯4禁忌窮整年
新年到,很多廟會發放「錢母」,以錢養錢,藉由神明幫助加上自己的努力,獲得更多財富!2023年的財位方向在哪?錢母放哪裡效用最大?以下民俗專家楊登嵙解析。2023/01/19 13:40 -
快檢查眼周!發現「這徵狀」 恐是高血脂、心血管警訊
若眼周附近出現黃色斑塊,小心你的血太油!醫師提醒,有黃斑瘤皮膚表現者,比一般人有較高機會出現「血脂肪異常」問題,若忽略高血脂不檢查及治療,恐增加心血管疾病風險。2023/01/18 23:19 -
過年紅包13禁忌!做錯小心慘破財 送「這款式」爽中大獎
包紅包是華人新年的習俗,華人喜愛紅色,紅包裡面的錢除了讓人開心,同時也有祝福喜事臨門,旺財好運到、發財富貴的意思。不過,民俗專家楊登嵙提醒,過年紅包有些禁忌、禮俗,避免破財,還有旺財方法一定要知道!2023/01/18 15:41 -
過年零食只會胖? 改吃「這款」護心血管又降脂肪肝
春節連假倒數計時,你是否已經開始準備買一堆零食在家囤貨?過年來一點健康零食吧!醫師大推低熱量又富含營養價值的「毛豆」作為零嘴,買一包冷凍要吃再微波很方便,且毛豆預防骨鬆、保護心血管,蛋白質比雞蛋多。2023/01/12 11:26 -
想學日本人長壽!營養師曝6食物助攻 2習慣先做起來
近期開放旅遊,不少國人都愛前往日本。你是否有發現,日本路上體重過重的人很少,女性也偏瘦?日本人的長壽是眾所皆知,營養師以下分享日本人有哪些飲食和生活習慣,是值得我們學習的!2023/01/11 15:23 -
老花突好轉先別開心!醫警告恐是白內障 6大徵兆注意
過去50歲以上有白內障的人大約6成,60歲以上有白內障大約8成,但現在高度近視者不少,加上長時間使用3C,白內障年齡層已往下降,甚至3、40歲就開始出現。究竟如何自我察覺白內障?由鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》請到眼科醫師周宗賢來帶你了解白內障。2023/01/09 15:13 -
吃香菜會變黑?醫揭「光敏感食物」 觸碰恐引發皮膚炎
你知道「光敏感食物」嗎?網路上總是掀起「好不好吃」論戰的香菜,就屬於光敏感性食物,因此也引發「吃香菜會讓皮膚變黑長斑」的傳言。皮膚科醫師表示,像是芹菜、香菜、九層塔、檸檬等都屬於光敏感食物,但這些東西除非要大量食用且馬上曝曬,否則不太可能造成皮膚變黑。2023/01/09 10:07 -
「10大最夯減肥法」盤點!狄鶯、小禎、孫儷瘦身菜單大公開
2022到了尾聲,今年哪些事令你印象深刻?「減肥」和「瘦身」一直都是網路上討論熱烈的話題,《健康2.0》帶你回顧2022年最夯10大減肥法,也羅列讀者最感興趣的名人如狄鶯、小禎、孫儷、小燕姐、郁方、羅時豐等人的瘦身祕訣,告訴你怎麼吃維持好體態。如果你過去錯過這些精采內容,現在趕快收藏!2022/12/26 17:30 -
身體5部位冷不得!受寒易得病 暖暖包「放這裡」暖全身
寒流一波接一波,你有做好保暖準備嗎?外出除了戴好毛帽、圍巾、口罩、手套、暖暖包之外,中醫提醒身體有5個部位千萬別受寒!另外,中醫師也分享把暖暖包放在幾個穴道上,能補充人體的元陽。2022/12/25 15:49