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連假別再熬夜！5大「致命習慣」快戒掉 生氣、吃太飽也上榜
每次到了連續假期，許多人都喜歡透過夜唱和追劇等方式，來好好放鬆、犒賞自己。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，日常生活到處可見的「5個放縱行為」，同時提醒大家，每當在生活中放縱了一次，同時也會無數次傷害了身體的健康。2024/09/14 10:00 -
全民瘋「超慢跑」 醫點名3類人別急著做：先來諮詢
近期流行養生運動「超慢跑」，以不分年齡、不受空間、時間限制很受歡迎，但醫師表示，超慢跑算是一種無門檻的運動，相信沒有運動習慣的人也能輕鬆上手，適合運動新手、年長者或體能較不好的人，但若是患有足底筋膜炎、有膝蓋、腳踝、關節疾病以及患有心血管疾病的患者，建議還是先諮詢醫師的意見再開始練習。2024/09/12 12:07 -
腎不好別碰！醫曝「5月餅」含磷量超高 嚴重恐引發心血管疾病
中秋吃月餅很應景，但對於腎功能欠佳的人，腎臟科醫師江守山卻提醒要避開5種口味的月餅，避免後遺症。2024/09/11 12:09 -
陳屍北市「空氣監測站」樹叢內4天 蘆洲72歲翁死因曝光
台北市士林區承德路5段上的空氣品質監測站9日監測人員發現一名72歲褚姓老翁陳屍在樹叢內，經查褚翁6日疑似身體不適就進入樹叢休息，直到4天後才被發現已經死亡。檢警相驗後初步認為褚翁死因跟心血管疾病有關，家屬對此無意見，遺體也發還家屬。2024/09/10 14:50 -
缺維生素E「恐加速老化」！專家首選1食物補充 秋刀魚也有
頭髮枯黃、皮膚粗粗的，總是要經常「去角質」，小心你可能是缺乏維生素E！新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹指出，根據衛福部統計，維生素E是國人飲食中缺乏最嚴重的營養素之一，一旦缺乏，不僅會提早老化，還會降低免疫力、細胞損傷加速、心血管疾病風險增加，神經功能也可能容易異常。2024/09/10 14:44 -
膳食纖維是高麗菜5倍！醫曝「酪梨5大功效」 搭1物吃恐熱量爆表
酪梨被稱作「超級食物」，富含膳食纖維等營養物質，更能做成多樣的料理，營養豐富又好吃！昌盛堂中醫診所在臉書粉專發文指出，酪梨外觀綠色發亮，被稱為綠寶石，具有降膽固醇及心血管疾病風險、抗氧化作用、皮膚保護、骨骼健康等多項功效，以及比高麗菜高出近5倍的膳食纖維，有助於改善消化系統健康。2024/09/09 09:34 -
護腦顧眼又抗癌！醫大推「聰明魚」經濟實惠 加碼讚4魚健忘必吃
預防心血管疾病，除了少油、少鹽、少糖以外，醫師提醒：「吃好油」也很關鍵！醫師劉博仁盤點4種台灣常見魚富含Omega-3，長期攝取不僅可以護腦顧眼，更能有效預防心肌梗塞等心血管疾病的發生。2024/09/09 09:19 -
憂膽固醇爆錶！一天能吃幾顆蛋？ 醫點名「2類人」要控制
蛋吃多會不會造成膽固醇爆錶？初日診所家庭醫學科暨減重專科醫師李唐越，對此在YouTube頻道上傳衛教片，解答許多人心中的疑問。李唐越指出，人體中的膽固醇僅有20%來自食物，80%是由自身製造，因此食物中的膽固醇對體內濃度的影響不大。不過他仍建議，本身膽固醇偏高及患有心血管疾病者，可和醫師或營養師討論一天適合的攝取量。2024/09/08 17:30 -
低脂奶不一定能減重！營養師推「這種奶」 更有效控制體重又健康
許多人認為低脂牛奶是減重的最佳選擇，然而研究數據卻顯示，攝取適量的全脂奶製品，對於降低心血管疾病風險更具幫助。究竟該選擇全脂還是低脂牛奶？營養師夏子雯表示，其實全脂牛奶有助於控制體重。2024/09/03 10:49 -
退休男三餐「超加工食品」！吃出糖尿病 醫曝死亡率增50%
超加工食品吃太多傷身！有一位65歲的男性，退休後為了方便，每週都會到大賣場採購冷凍食品，早餐就吃包子、饅頭，午餐吃微波加熱的炒飯、炒烏龍麵，晚餐若是老婆沒煮，就吃冷凍水餃，結果不僅身材走樣，體重飆升，還吃出糖尿病；醫師指出，超加工食品包含超商微波食品泡麵、罐頭、洋芋片等，食用過多會增加疾病罹患風險，還會導致心血管疾病死亡率也會提高50%。2024/09/03 10:20 -
睡不滿7小時？新研究曝：週末補眠可降心血管疾病風險20%
據美國國家睡眠基金會，健康的成年人應睡滿7到9小時，然而對一些生活較忙碌的人而言，這可能相當困難，不過現在有一項新的研究結果，可能是這些人的福音。在8月29日年度歐洲心臟病學會（ESC）上有科學團隊發表，在平日晚上睡覺不滿7小時的人中，有在週末補眠的人，可將心血管疾病的風險降低近20%。2024/08/29 17:27 -
歐洲研究飲用瓶裝水恐攝取微塑膠 釀血壓升高
歐洲研究證實，有習慣喝塑膠瓶裝水的民眾，因為「微塑膠」進入血液，容易導致血壓升高，但過去也有研究發現玻璃瓶裝飲料也含有微量塑料，醫師認為，微塑膠可能已經污染水源，但現在並沒有太多的研究可以證實接觸多少會引發病變，只能提醒民眾減少使用。2024/08/27 22:17 -
不是刷不乾淨！「3警訊」不只刷牙流血 牙周病成因與糖尿病有關
當牙肉出血、口臭或牙齒鬆動時，可能是牙周病的警訊。這項常被大眾忽視的口腔健康問題，若未及時進行治療，不只可能導致牙齦萎縮、牙縫變大，甚至需要拔除牙齒，以及進一步引發心血管疾病及糖尿病。2024/08/27 15:39 -
男血糖失控忽高忽低！竟是運動導致 醫曝5類族群注意
一名40多歲男性，本身有糖尿病，以胰島素控制血糖，但每次回診檢測，血糖卻一下高一下低，甚至有時血糖會低到出現頭暈、冒冷汗的狀況，問診後才得知患者在回診前每天都做1至1.5小時的運動，醫師指出，如運動量改變就會引起胰島素阻抗變動，導致血糖高低會隨著運動與否影響，除了糖尿病之外，肥胖、心血管疾病、脂肪肝、代謝症候群等，都與胰島素阻抗相關。2024/08/23 12:11 -
戒吃「1常見早餐」！7旬婦半年瘦7公斤 脂肪肝也消失了
根據肝病防治學術基金會調查，超過半數國人罹患脂肪肝，不只可能惡化成慢性肝炎、肝硬化或肝癌，心血管疾病、糖尿病等都息息相關，目前沒有直接治療脂肪肝的藥物，最好的方式就是透過均衡飲食和規律運動，養成良好的生活習慣。一名70多歲的老婦人，自從午、晚餐減量，早餐停止吃三明治後，不只順利減重，脂肪肝也一起消失。2024/08/21 13:34 -
高血脂、體脂纏身！她「靠超級食物」年鏟20公斤 專家也認證
一名30多歲女性因長期外食，造成高血脂、高體脂的慘況，體重更高達80公斤。家醫科醫師替她制定了減重計畫，第一項不外乎為常見的規律運動，另一項為改吃高纖維的食物。過了一年後，該名女子竟因「1食物」取代白飯而成功減重了20公斤，醫師也大推該物為超級食物，能有效控制血壓與三高等大問題。2024/08/16 09:02 -
口渴也不要選！10大超商「含糖爆表飲料」 喝它會引私密處發炎
在社群媒體經營減重、減脂、體態雕塑及肌力燃脂課程的健身教練兼體重管理師「小風老師」，發現學員們常到超商買飲料，喝完後就等於打掉重練，特別到超商奇襲，抓出十大含糖量爆表的飲料。營養師也提醒，攝取過多糖不只易引起肥胖，還可能增加罹患糖尿病、心血管疾病、高尿酸血症、痛風、齲齒，以及癌症風險，要特別小心。2024/08/13 12:11 -
遊高美濕地返程！24歲韓男計程車上喘氣暴斃 相驗死因出爐
台中市10日發生一起客死異鄉憾事，一名來自韓國的24歲金姓男子，與朋友遊玩高美濕地，準備返回飯店途中，突然在計程車上呼吸不順、不斷喘氣，隨後趴臥在後座，緊急送醫不治，今（12）日經台中地檢署相驗，確認死因為心血管疾病、心肺衰竭，家屬無意見。2024/08/12 15:50 -
普渡供品怎麼買？吃太多「心血管疾病風險↑」 古早味1罐就爆表
最近許多人家裡和公司都忙著進行中元普渡，很多人都「相準」了許多吃了可以保平安的分享供品，到底要搶洋芋片還是沙士、汽水好呢？還是搶幾包泡麵平常餓了可以當點心、宵夜？營養師提醒大家，雖然吃完中元普渡後的供品讓人心理覺得很平安，但除了要注意計算熱量以外，還要小心某些食物含有反式脂肪，可能會害你的心！2024/08/10 10:30 -
145萬人有心臟病！蟬聯國人死因第二名 醫用體外反搏救命
隨著飲食西化、生活型態的改變，心臟血管疾病的發病率在國人中不斷攀升且有年輕化趨勢，根據衛福部112年國人死因統計，心臟病蟬聯國人癌症後的第二大殺手數十年，國內大約有145萬名心臟病患者；而體外反搏(EECP)現為治療狹心症的選擇之一，可廣泛運用於心血管疾病，包含急性心肌梗塞、冠狀動脈支架手術後、冠狀動脈繞道手術後等；也為缺血性腦中風、早期失智症、帕金森氏症、睡眠障礙等神經系統疾病提供新利器。2024/08/02 14:52 -
高溫下「這族群」務必小心！ 醫師：沒做好這件事死亡風險高！
高溫氣候環境下，真的要特別注意了！專家表示只要有適當措施，就能預防與高溫相關的死亡和疾病，對於嬰兒、長者高血壓肥胖心臟病、有中風病史病友，顯得更加重要。研究顯示，高溫與空污結合，會導致心臟病死亡風險增加1倍，隨著全球氣候變暖，高溫天氣變得越來越普遍，這對於公共衛生來說也是個挑戰。2024/07/27 22:40 -
高血壓患者「忌口1類食物」！體重激降20公斤 藥也不用吃了
高血壓為最常見的慢性疾病之一，有「沉默殺手」的稱號，是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等共同的危險因子，約有529萬國人罹患，盛行率達26.8%。一名年輕的高血壓患者，體重125公斤，血壓高達163/97毫米汞柱，胰島素阻抗指數也過高，藉由減少碳水化合物的攝取量，健康狀況大幅改善，也不需再服用血壓藥。2024/07/27 14:13 -
塑膠微粒吃下肚恐不孕！ 每周入體內約信用卡大小
減塑做環保，不只愛地球，也是保護自己的健康。根據CNN報導，人類不知不覺吃進去的塑膠微粒，每周的量，可能達到一張信用卡大小。科學家也經常從人體器官和血液中，檢測到塑膠，這不但容易引發心血管疾病跟中風，還可能造成不孕。2024/07/18 21:41 -
台灣每4人就有1個高血脂 心臟內科醫籲這年齡層女性別輕忽
心血管疾病長期以來一直是國人十大死因第二位，心臟內科醫師指出，有些人因為一直沒有心血管疾病的症狀，對於膽固醇堆積在血管內毫無所覺，其實早在20、30年前就有膽固醇過高的問題，臨床上看到越來越多40歲左右的女性就來做心導管檢查，顯示國內女性容易輕忽膽固醇過高帶來的問題。2024/07/17 14:03 -
熱壞人！若未適時補充水分 恐血栓、致心肌梗塞、腦中風
連日高溫，許多民眾不只出現熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭、中暑等熱傷害，心血管疾病患者的發病風險也提升。醫師表示，天熱流汗，體內水分流失多，如果補水不夠，容易使血液變黏稠，產生血栓、恐導致心肌梗塞、腦中風。2024/07/14 13:34
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