養成 結果共1,313筆

義大利龐貝古城，在西元79年遭火山灰埋沒，宛如時空膠囊，保留了許多兩千年前羅馬常民的生活線索：考古與園藝專家現在在古城遺址，嘗試種植文獻記載當年的常用植物，並循古法製作全有機染料。在西班牙，也有間高齡三百年的工廠，循古法製作染料與產品，修復昂貴的西班牙「掛毯」，這是當年皇室貴族們彰顯身分的重要飾品，工藝繁複，從學徒到藝師養成過程，要花20年！真的是一輩子只做好一件事。

大型養成實境節目《炸裂吧！女孩》自去年12月開播後掀起熱議，24位女孩經過一百二十天的極限挑戰，歷經了3場公演與1場粉絲見面會後，終於將在3月6日晚間19:00迎來總決賽售票公演地點在台北和平籃球館，將邀請3千位觀眾一起見證女孩們奇蹟的一刻。

鏡頭回到空軍基地，當台海情勢持續緊繃，中共軍機、軍艦頻繁擾台的狀況下，充足的空防戰力，需求更迫切。隨著鳳展專案大功告成。139架F-16V，已經全數歸隊，執行第一線戰備任務。不過要完全發揮它的先進性能，考驗著資深飛官，如何將機型舊換新的功能差異融會貫通，再手把手傳授給新進飛行員，讓他們也能操作自如，面對一切突發挑戰。

大型養成實境節目《炸裂吧！女孩》，在播出後女孩們掀起熱烈討論，而節目也將在三月十六日進行總決賽售票公演，女孩們剛好利用過年期間休息喘口氣，為總決賽做準備。面對節目播出至今，藍隊關詩敏表示自己壓力可大了，鏡頭外有很多的溝通與練習，都是別人不知道的，也很痛苦。從當隊長第一天，每天都在懷疑人生與炸裂，還會做惡夢醒來，怕自己做得不夠好，也會偷偷哭，「節目真在考驗每一位女孩的抗壓力」。

超萌動畫電影《神偷奶爸》終於迎來續集，有望延續前年《小小兵2》全球賣超過300億台幣的氣勢，票房破紀錄；另外因為疫情一度無法上映的《青春養成記》，也終於要在今年過年躍上大銀幕。

日職火腿隊18歲台灣投手孫易磊今年開始旅日生涯，1月初赴日後面臨職業生涯第1個春訓，日媒今天報導，孫易磊現在已經入境隨俗，養成泡澡的習慣，對於消除疲勞有很大幫助。

冬天最怕溫差大，亞東醫院心臟血管內科主任張藝耀表示，許多人習慣透過食補暖身，但高熱量、高油脂的食物，如薑母鴨或羊肉爐，可能會對心臟疾病的患者造成負擔，要維持心臟健康，要養成6點日常飲食習慣，，包含攝取健康油脂、控制鹽分和糖分的攝取、挑選健康蛋白質等，也建議有心臟相關疾病民眾，在進行飲食調整之前，應該諮詢醫生的建議，以確保調整飲食的安全性。

隨著小孩子成長，母乳或者市售的配方奶，所提供的熱量以及營養成分也漸漸地不夠使用，這時候就需要依靠副食品來補足。對此營養師倪曼婷表示，寶寶的副食品，除了要以新鮮、天然的食物為主之外，還需要有足夠的油脂攝取，因為嬰幼兒的脂肪需求量，比大家想像中的還要更高。

16歲演員吳以涵因演出《俗女養成記》爆紅，去（2023）年升上高中的她，外型變得成熟不少，她近日以大波浪髮型、換上高跟鞋，讓網友驚呼「穿高跟鞋看上去好成熟的感覺啊！」

你也是手機容量老是不夠嗎？隨著時代發展，手機已逐漸取代相機功能，加上許多應用程式都需要較大的儲存空間，手機容量也越出越大，多數品牌更是直接從128GB起跳，甚至推出512GB及1TB版本。但近日就有一名網友好奇，明明只需養成備份的習慣，256GB就綽綽有餘，為何仍有一堆人甘願砸大錢買1TB？問題拋出後掀起討論，眾人也紛紛點出「容量不夠用」的真實原因。

中職富邦悍將隊完成新球季教練團改組，由陳金鋒接任一軍總教練，為強化新秀培育機制，延攬陳連宏擔任基地統籌教練，領隊林華韋盼基地培訓機制提升球團新秀養成進度及效率。

大樓電梯內裝設鏡子，原先的目的是為了讓輪椅族觀察後方狀況，卻意外讓許多人養成「順便整理儀容」的習慣。一名男子便透露，近來搭到一台電梯，為了防止施工造成鏡子破損，在四週貼上防撞隔板，卻意外引起同棟大樓居民不滿，不斷追問「什麼時候完工？」然而抗議原因曝光後，卻讓眾人笑掉大牙。

近期天氣慢慢轉冷，許多人都會想要喝紅豆湯來暖暖身子，或者女生生理期來的時候，也習慣喝紅豆湯來補鐵。其實紅豆湯不只是暖胃好吃而已，紅豆更是好處多多，對此營養師高敏敏，就分享了吃紅豆的6個好處，與紅豆的營養成分。

全新大型養成實境節目《炸裂吧!女孩》，12月9日首播立即引爆話題，12月16日將播出全新第二集，經過「炸裂躲避球」、 「全能障礙賽」賽事後，林襄一現身就哀嚎 : 「身體很痛，我差點以為我在參加《全明星運動會》，整個脖子後面超痛的！」

看似不起眼的香料類食物「蔥」其實大有好處！一名50幾歲工廠老闆，由於工作原因經常需要喝酒，因而罹患食道癌， 沒想到在化療過程中腎臟連帶受損，求診問醫後，醫生建議除了戒酒外，可以多吃些防癌食物並推薦「蔥」，令人訝異的是，如今過了近7年，該病患第二期食道癌未再復發。

話題女團養成節目《未來少女》比賽劃下句點，各團少女們人氣依然居高不下，五團少女將於「臺北最High新年城」跨年晚會合體，少女們將帶來怎麼樣的演出，令人期待。除此之外，女孩們近日拍攝《未來少女請開門》，每團少女各派3名代表參與露營，透過比賽更深入認識彼此。

減重塑身，養成易瘦體質，從生活小細節做起！營養師彭逸珊透過臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」推薦8個日常生活中可實行的瘦身方法，以幫助想要減脂或正在減重停滯期的人。彭逸珊表示，這些簡單易行的方法可有效控制熱量攝取並促進新陳代謝。

每日養成運動好習慣能保持身體健康，但卻不時傳出運動猝死事件，根據2000至2007年研究，其中最常見的「跑步」機率最高，胸腔暨重症專科醫師黃軒揭造成猝死2大原因以及3警訊。

台灣自2000年以後出現國民黨、民進黨之外的第三勢力，不過從親民黨、台聯泡沫化，再到近期時代力量面臨的困局，顯然小黨的生存空間有限，而被外界稱是主席柯文哲「一人政黨」的民眾黨，該如何避免未來走上同樣的道路？柯文哲今（6）日接受《TVBS新聞網》專訪，坦言「我也承認柯文哲是超級巨星」，但不應把歷史寄託在一個明星上，話語間透露出，有意將不分區參選人黃國昌、黃珊珊培養成另一個「太陽」。

現代人生活壓力大，容易睡不好，造成每天都很累。對此，有營養師就分享12招抗疲勞，包含6個飲食撇步以及6個生活習慣，幫助民眾打擊疲勞，養成好身體。

日本網紅「Iku老師」住台13年，曾經痛批台灣病態的交通問題，比如有些地方連人行道都沒有，讓他覺得非常隨便，對此，Iku老師拍攝影片，邀請住台灣10年以上的日本人討論交通問題，有來賓大讚駕駛人開始養成「禮讓行人」的觀念。

不少民眾在下班回家後，會先追個劇、洗個澡，事情都處理完後已經十二點，這樣算「熬夜」還是「晚睡」？中醫師指出，若是因生活習慣，養成半夜1、2點才睡，這就叫晚睡，但若是累到想睡，卻還逼自己硬撐下去，則叫熬夜，而最好的睡眠時間就是「身體叫你睡就睡」，在疲憊時就好好休息。

擁有「音樂頑童」稱號的哈林庾澄慶，螢幕上的他總是笑口常開，給人充滿快樂的正能量。他不只保養得宜，熱愛運動的他也彷彿擁有用不完的精力。拍攝當天，哈林頂著32度的大太陽，不停騎車、跑步再跳跳床，不管什麼挑戰都從容面對。 當問起哈林為何能夠一直都保持快樂？他表示快樂的源頭是來自健康的身體跟充足的體力，而體力的養成是靠長時間持續有計畫的運動，好的運動與飲食習慣是不可或缺的兩大原則。「表演、唱歌我有天賦，但說到維持好體力，我跟大家一樣都需要努力維護。」 除了規律運動還要重視「均衡營養」 哈林開釋：讓精準營養幫體力維持久一點 熟悉哈林的粉絲都知道他熟悉多種運動，但令人意外的是，常年堅持規律運動的他，很大一部分是為了舞台上的表演順利。「唱歌是一件很孤單的事，在舞台上狀況不好其實沒人能救自己，所以我很早就開始做有氧運動，不論在舞台上是短時間或長時間表演，都有很大的幫助，做著做著也就變成一種習慣了。」 敬業如他，近年也格外講究吃進體內的營養，像是蛋白質與脂肪是否優質，都關乎接下來體力的展現。好在講求精準營養的哈林，在遇上了桂格完膳營養素後，雙方簡直一拍即合，從哈林一大早起床拍廣告的神采奕奕神情，就可見「桂格完膳」賦予他的好精神與好體力！

隨著科技進步，現代人習慣滑手機，更養成不少低頭族，時時刻刻要將手機拿在手上滑。對此，有網友就發問：「給你10萬元一個禮拜不用手機，做得到嗎？」掀起一眾網友躍躍欲試，「太簡單了，拿來喔」、「可以啊！過年超不想接的」，但也有人點出1關鍵。

近來物價連年攀升，不少人有感，特別是年輕族群常抱怨存不到錢，有一派說法認為是年輕人花費習慣過於浪費，沒有養成良好的理財習慣所致，不過，網紅「Cheap」卻認為根本是在「講幹話」，並點出最大的根本原因。