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圖解月餅熱量！這款相當1.5碗飯 快走逾1小時才消耗
中秋佳節團圓賞月，市面月餅琳瑯滿目，如何兼顧應景和健康？台北市衛生局指出，1顆棗泥月餅熱量相當於1.5碗白飯，以體重60公斤者為例要快走約76分鐘才能完全消耗。因此建議吃月餅除了可搭配無糖飲品，也提供2款手作月餅食譜，簡單好玩又能減輕負擔。2021/09/06 19:56 -
T選讀／牛排教父的8分鐘煎烤祕訣！「菲力牛排」食譜教學不藏私
今天吃菲力牛排。 沙拉是芝麻葉、火焰萵苣、奶油白菜、蘿蔓心和無花果。醬汁用50年義大利陳年酒醋，牛排5分熟，撒些黃金蒜片。 我的牛排做法是向牛排教父鄧有癸學的。前一陣子在網上看到他公開6分鐘煎牛排祕訣，可是他以前教我的是8分鐘。這2分鐘差距在哪理？我不知道，還是沿用8分鐘已經上手的做法好了。2021/08/30 14:19 -
廢棄屋翻出百年前「烹煮丈夫」食譜 調味詳解步驟曝
英國一本110年前的食譜近日在一間廢棄民宅的廚房中被發現，內容收錄了1911年代的家庭主婦常煮的250道家常料理，不過在食譜的最後一頁，竟教導婦女們如何「烹煮丈夫」，從進貨、料理方式、調味到注意事項都詳細寫在其中，引發熱議。2021/08/18 23:00 -
動腦多、運動少！微解封3症狀求診人數增 醫授改善食譜
疫情居家工作期間，不少人出現焦慮、恐慌等WFH（Work From Home，指在家工作）症候群，其中又以女性患者居多，中西醫師黃獻銘指出，「氣血不足」會導致焦慮、恐慌，提醒35歲以後的熟齡女性要當心身體提前老化！2021/08/14 15:57 -
江宏傑離婚後第一個父親節 不看食譜做蛋包飯給一對兒女
父親節到來，桌球好手江宏傑提前跟一對兒女過節，這也是他跟福原愛離婚後的第一個父親節。他和親友提前一起慶祝，還下廚做蛋包飯給小孩，一打二的日常讓他練就一身廚藝。2021/08/08 12:47 -
敢喝嗎？她分享「皮蛋+香菜煮湯」老饕讚：港式餐廳必點
在台灣有不少人對「香菜、皮蛋」敬畏三分，不過這2個食物加在一起煮成湯，你敢嘗試嗎？有民眾在網路分享，自己很喜歡一道湯料理「香菜皮蛋魚片湯」，並公開料理食譜，不僅好喝又簡單，結果特殊食譜曝光後，吸引許多人朝聖，更有老饕大讚「到港式餐廳必點」。2021/08/06 23:31 -
「素食界的肉」杏鮑菇5好處一次看 簡易食譜加碼公開
起源於地中海的杏鮑菇，有著「素食界的肉」的超狂稱號，因為低熱量又高蛋白，是許多健身、瘦身人士的得力助手，Q彈的口感入菜每道都好吃！但你知道嗎，杏鮑菇的好處遠遠不止這些，今天就來一探究竟！2021/07/30 13:43 -
體脂肪勁敵出現了！3招「洋蔥減肥法」1個月狂剷9kg
有「蔬菜中的皇后」美名的洋蔥，富含維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、硫化物、膳食纖維和槲皮素。不只可以提升免疫力，還能促進血液循環，加上熱量低，可抑制脂肪生成及增加脂肪分解，絕對是減肥好物，今天就來教你三種超實用洋蔥瘦身方法。2021/07/11 11:24 -
澎恰恰罕見下廚！自曝「7歲就會煮」 獨門秘方食譜傳子
65歲藝人澎恰恰經常透過社群平台和粉絲互動，近來全國持續第三級疫情警戒，許多民眾都宅在家自己煮。對此，澎恰恰也罕見下廚，炒飯燒菜給兒子享用，同時傳授製作蛋炒飯的獨門秘方，溫馨料理照曝光粉絲紛紛大喊，「看起來好好吃」！2021/07/03 18:23 -
盤點「超級食物」酪梨5好處 不過這4種人不能吃
近期進入了「酪梨」的產季，相信不少人，應該都開始在喝酪梨牛奶，或是開發各種不同的酪梨食譜了吧！被譽為「超級食物」的酪梨，擁有超過20種以上的營養成分，屬於優質好脂肪的它，到底有那些好處，就讓小編整理給你～BTW，雖然它被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」，但還是有4種人不能吃啊！2021/06/24 04:45 -
超簡單「熱壓吐司」自己做 免熱壓機10分鐘完成
在家煮菜快要變不出新花樣了嗎？讓小編來介紹這道日本爆紅的「布丁熱壓吐司」！做法超簡單，而且酥脆又好吃～總共三道食譜一起來試試看吧！2021/06/21 05:29 -
擁有線條感肉肉臉！ 朴寶英傳授3招「瘦身」秘訣
朴寶英從過去《大力女都奉順》、《Oh 我的鬼神君》可愛自然演技不論男女都被瘋狂圈粉！而在近期與徐仁國搭擋的熱播韓劇《某一天滅亡來到我家門前》更是瘦出人生新高度，圓滾滾的臉頰也變的超有線條感！而朴寶英也在官方youtube頻道大公開自己的減肥食譜，一起來看看吧~2021/06/06 09:29 -
曾國城防疫在家下廚 吳秉承一句話逗笑粉絲「有畫面了」
對料理頗有研究的主持人曾國城，昨（31）日在臉書上寫道「天氣有些涼意，突然想來碗熱騰騰的麻油雞慶祝下雨」，同時也大方分享他的麻油雞食譜和小撇步。2021/06/01 18:02 -
為戲增肌達人生巔峰！陳庭妮殺青速甩7kg 曝瘦身撇步
《火神的眼淚》全台收視飆高，劇情一集比一集更精采、更揪心！其中飾演唯一女性消防員徐子伶的陳庭妮，不但為戲剪成小男生髮型，為了更符合劇中角色，讓自己看起來更「壯」，還自主增重7公斤，體重首度來到人生巔峰！2021/06/01 05:48 -
30年沒胖過！《甄嬛》皇后秀凍齡身材 減肥食譜曝
應該很多台灣人是從「甄嬛皇后娘娘」一角認識蔡少芬，她可是曾被譽為香港無線電視「四大花旦」，並在許多港劇中擔任主角，是一個實力和美貌並存的演員。現今她已經47歲還是3寶媽咪，但高顏值和好身材凍齡到不科學，完全沒有老態，也從沒看她身材走樣過，究竟不老女神有什麼維持身材的秘訣呢？一定要學下來！2021/05/27 05:45 -
在家工作怕變胖？女星推葡萄柚、黑木耳 減肥食譜學起來
這週，不管是滑FB或IG，最多PO文的有二種，一是忙著煮飯、開會、顧小孩，二就是大呼胖啦！你是哪個呢？為了讓忙碌的大家，能省時省力又吃得健康又不長肉，這篇請好好收下！今天，就分享3位女明星們的聰明減肥法，只要選好一種食材，就能簡單吃飽、吃好又吃瘦喔！2021/05/23 05:40 -
宜蘭新增2確診累計18人 遊藝場員工親友和台中進香
宜蘭縣今（17）日新增2確診案例，分別為案1763和案1943，累積確診案例來到18人，稍早縣政府也公布最新足跡，請當地民眾得要多加留意，其中案1553因為曾到醫院照顧病人，因此也對接觸的醫護有進行匡列以及採檢目前37人都是陰性，另外案1763和案1943分別曾到過礁溪鄉襄聚牛排館與羅東鎮掌櫃食譜，縣府對外公布足跡，請民眾要多加留意身體狀況，如果有相關問題一律以縣府公布為主。2021/05/17 17:31 -
煙燻、烤炸多重美味 雞翅控必看10種雞翅食譜
說到雞翅，你能想到幾種料理方法呢？美國一對美食部落客，想出用10種不同食譜來做雞翅。不管是氣炸鍋炸，或是先煙燻過後再烤，還是用微波爐以及加入香檳和酒類來油炸；用不同方式，料理出美味雞翅。2021/05/05 17:37 -
59歲劉德華曝「超素」自律健康餐不喝冷飲 網驚：難怪不老
59歲的劉德華，最近又曝光了自己「超自律」的菜單，長期吃素的他晚餐就吃多色蔬菜，米飯也吃糙米，並且不喝冷飲，另外還有小太陽鍾漢良，以及南韓演員孔劉，也都非常在乎身體管理，讓粉絲驚呼難怪這些男神都不會老。2021/04/14 14:14 -
凍齡祕訣曝光！劉德華公開「魔鬼食譜」 網驚：難怪不老
香港天王劉德華出道40年，演出過多部知名戲劇作品，私下謙虛又親民的作風，更是備受外界讚賞，因此擁有大批死忠影迷，他近日曝光了自己的晚餐菜色，及自律的飲食方法，讓網友驚呼「吃得好健康，難怪可以這麼帥，身材這麼好」。2021/04/14 14:03 -
吃素沒那麼難 跟著「素食YouTuber」一起愛地球
近年來全球掀起一股吃素風潮！許多人為了愛護地球、提倡環保紛紛從葷轉素，而大家口中的「Vegan」就是拒絕使用任何來自動物的純素飲食，不過吃素這件事非一蹴可幾，把肉食從日常中抽離一開始一定會非常不習慣，這時如果有過來人能夠分享經驗、分享食譜肯定有很大的幫助！2021/04/08 23:08 -
T選讀／想失敗都難 新手也能輕鬆完成栗子可可瑪德蓮
常溫蛋糕應該是我最常做的甜點！為什麼常做呢？因為它「美味又方便」。常溫蛋糕的好處是保存方式便利且方便攜帶。空閒的時候，我經常做些甜點，例如：瑪德蓮、費南雪、磅蛋糕……等，方便老婆和女兒可以帶出門當下午的點心；參加朋友聚會時，我也很喜歡帶老奶奶檸檬蛋糕或是布朗尼與大家一起享用，這些甜點除了好吃之外，最重要的是，路程上都不需冷藏，真的很方便。2021/03/30 17:38 -
為戲實施「魔鬼減肥法」 宋仲基重拾身材嘆：講了會悲傷
宋仲基和宋慧喬離婚後，全心投入戲劇拍攝，主演的新戲《黑道律師文森佐》目前在Netflix熱播中，35歲的宋仲基更在第一集就脫衣半裸放送大胸肌！《黑道律師文森佐》中，眼尖粉絲都發現歐巴的身材更精實了，宋仲基也親自分享了拍戲以來的魔鬼減肥食譜！2021/03/28 05:52 -
今「春分」遵守3開運秘訣 財運大漲桃花朵朵開
今（20）日為24節氣中的「春分」，除了晝夜平分外，也恰好將春季一分為二，而在春分之際民眾可以遵守轉運方法順利開運，另外更有4大生肖將迎來喜從天降的好運。2021/03/20 10:54 -
42歲梁靜茹透亮膚況「零脖紋」 凍齡美顏湯食譜大公開
42歲梁靜茹肌膚狀態好到沒話說，19歲認知保養的重要後就從沒有懈怠過，白皙透亮、緊緻零毛孔的膚況，就連最容易顯老的「頸紋」都沒有，歲月完全沒有在她臉上留下痕跡，已為人母的梁靜茹究竟如何維持好膚質？一起來看看！2021/03/05 15:07
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