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憂孩子受傷不鍛鍊 陸面臨「男子氣概危機」
大陸一胎化政策，導致部分家長怕孩子受傷，就算是男生也幾乎不做運動鍛鍊，慢慢的就越來越沒有陽剛味，加上新世代男藝人風格偏向陰柔，有網友認為粉絲仿效他們，也是男生失去男子氣概的原因之一，甚至連美國媒體都評論，大陸雖然擁有強大的經濟和軍事實力，男性在過度保護下，國家正面臨一場男子氣概危機。2017/01/13 18:37 -
FOCUS／日本NHK版的魔戒！精靈故事賣奇幻
提起魚干女，就是日本女星綾瀨遙，但是她早已搖身一變，成為NHK的御用女打仔！最新一季的奇幻大河劇「精靈守護人」，她詮釋武功高強的女保鑣，戲中大量的動作場面越打越激烈！綾瀨遙坦承為了讓武打戲更具說服力，必須勤於鍛鍊肌肉，讓身材更結實，還得不斷演練套招，連驚險的騎馬打鬥場面也不靠替身親自上陣，魚干女變身果然很激勵！2017/01/06 19:54 -
FOCUS／巴基斯坦女拳虎虎生風 女孩不喊苦
巴基斯坦是保守的伊斯蘭社會，其中最大的海港城市喀拉蚩，治安極度的敗壞毒梟和黑幫橫行，一名拳擊教練為了讓女孩們學習自保，開始教導女性打拳擊，他在前年的8月成立了全巴基斯坦第一個女性拳擊俱樂部，班上15名的女性都是千辛萬苦，才爭取到父母的同意讓她們外出到拳擊館練拳，也因此格外珍惜這個自由和學習的機會，練起拳來要比男生還要賣力，學員中有母女檔一起來練拳，也有待嫁女兒堅持練拳，必須小心翼翼地和未來夫家商量，還有9歲的小女孩立志要成為拳擊手，拳擊不只讓她們身體強壯了，也是鍛鍊堅定意志，讓他們更敢於爭取自己的願望。2017/01/03 20:35 -
滿足襯衫控！ 電視劇靠台詞、造型吸女粉
鍾承翰和曾沛慈主演的電視劇《在一起，就好》劇情有了新發展，2人不只同居，還有不少曖昧橋段！模特兒出身的鍾承翰更是為了戲劇鍛鍊身材，露腹肌的片段引起粉絲尖叫，更被評選為最適合穿襯衫的男明星。2016/12/08 11:47 -
鳥瞰無敵海景！ 空拍飛行人「北海岸」約練功
你有聽過車聚，但你有聽過「空聚」嗎？這是空拍機愛好者的聚會，每一兩個禮拜他們就會聚在一起，鍛鍊空拍技巧。不過在都市裡空拍機墜落意外頻傳，他們要練功也特地挑地點，選在基隆的「潮境公園」，就是看準海邊空域開闊也沒有航高限制，往前飛就是海邊，遇上好天氣還能拍到北海岸的湛藍無敵海景。2016/11/13 13:01 -
陸軍空手道國手 目標直指東京奧運
下一屆奧運即將在日本東京舉辦，許多運動員都積極備戰。有個空手道選手，他的身分是職業軍人，他利用軍中環境鍛鍊自己體能，也參加各項大賽、累積實力，更獲得部隊長官的全力支持。今天的「保護者聯盟」系列報導，要帶你認識這名準備進軍奧運的國軍明日之星。2016/11/11 18:28 -
凡人變超人！ 憲兵教官軍中練功
選擇從軍，除了薪水穩定之外，居然還有強身的功能，憲訓中心有個教官，入伍前只是個對體育一竅不通的大學生，從軍後把軍中當成健身房，鍛鍊體能練就一身肌肉，甚至還能跑鐵人三項跟馬拉松，他是怎麼辦到的？今天的「保護者聯盟」系列報導，要帶你看看這位教官「凡人變超人」的歷程。2016/10/20 19:51 -
台灣鋼鐵人！ 國訓泳將入伍練功
大學生滿街跑的年代，有些高中生選了一條不一樣的路，有名國訓游泳選手名叫周子暘，他甄試上了國立大學，卻放棄不念，選擇加入海軍陸戰隊，利用軍中環境，一邊鍛鍊自己體能同時也增進游泳實力，還有穩定的薪水可領，一舉數得。今天的「保護者聯盟」系列報導，要帶你看看這位海陸的游泳小將，他怎麼規劃自己的人生。2016/10/14 22:34 -
歐爸消防員大秀結實八塊肌！ 網：這裡有火需要滅
消防員在意外發生時，總是要冒險進出火場拯救受困民眾，責任重大，因此平時也需要鍛鍊身體，才能在必要時有足夠的體力。南韓一位消防員時常在Instagram上和大家分享自己健身的照片，結實的八塊肌配上人魚線，讓他瞬間在網路上爆紅！2016/09/22 18:45 -
省教練費！TRX看影片自練 反倒肌肉拉傷
健身活動越來越夯，不想花錢上健身房，不少民眾網路上看教學影片自己鍛鍊，但像是TRX這種懸吊阻抗訓練，如果沒有專人指導過，僅看影片自己練習，只要姿勢角度不正確，就很有可能造成肌肉拉傷，反倒運動傷害。2016/09/18 12:19 -
快訊／卸任後首攻頂！ 馬英九本週內攀玉山主峰
前總統馬英九將在這個星期內以「單日攻頂」的方式攀登玉山主峰，事後將在臉書和網友分享爬山心得，馬前總統7月下旬已經分別攀登七星山和合歡山，目的就是要循序漸進，培養鍛鍊登峰體能。2016/08/22 11:37 -
舌頭肌力影響健康 日醫發明「舌頭體操」
你知道鍛鍊舌頭，可以維持身體健康嗎？日本醫師發現，舌頭肌肉無力容易嘴張開，習慣用嘴巴呼吸，這樣容易導致病從口入，於是設計出一套舌頭體操，從幼稚園開始推廣。2016/07/29 21:00 -
FOCUS／防流感、阻病菌 日校園勤練「舌頭體操」
舌頭的功用有多大？它可能是造就一個健康體魄的關鍵！全日本500多間幼稚園和小學，現在都在勤練一種「舌頭體操」，也就是藉著鍛鍊舌頭的肌力，讓小朋友更不容易生病；另外，專家也發現，舌頭有沒有力、靈不靈活，也跟老年人不愛出門，甚至悶悶不樂，有很大的關係，因此日本現在也有看護團體，在教導老年人利用牙刷來刺激舌頭神經，甚至還加上簡單的吐舌動作，想藉此全面提升老年人的生活品質。2016/07/29 20:45 -
新健身利器！ 肌肉偵測衣練出好身材
運動時用到哪些肌肉才是正確的，是很多人的疑問，但除非聘請一個私人教練在身邊隨時監看，要不然實在很難看得出來，因此美國加州有人發明了一款智慧運動衣，裡面的感應器可以偵測肌肉運動強度跟心跳等等，幫助使用者能更有效鍛鍊肌肉。2016/07/04 10:32 -
蝙蝠俠超人大銀幕對決 TVBS獨家專訪
近期討論度最高的電影之一就是《蝙蝠俠對超人》，兩大銀幕英雄加上神力女超人同台讓影迷相當期待，主角班艾佛列克以及亨利卡維爾，爲了這部作品花了好幾個月時間鍛鍊體能，TVBS的獨家專訪，帶您聽聽大明星們拍戲甘苦談。2016/03/23 09:46 -
國軍泳訓「增五關」 救生、卸裝考驗水上技巧
國防部指示今年「全軍大練兵」，國軍官兵除了須具備50公尺泳技之外，必訓課程增加5個關卡，包括水母漂、水中卸除裝具、岸上救生等等，找人實際示範一次，其實真的不容易，就有年輕人認為雖然可以增加鍛鍊，但感覺有點在找碴。2016/03/09 18:59 -
像英雄電影耍特技 「極限武術」風行美國
美國的健身房，除了鍛鍊身體現在更可以練特技，原來從90年代末期興起的「極限武術」，因為極限運動XGame的推廣越來越受歡迎。這項運動結合了空手道、跆拳道、武術、體操等多重元素，看起來就像是英雄電影裡，主角使出的大絕招，全美國已經有上百家健身房，開始教學極限武術，準備發展這項新興運動。2016/02/16 19:37 -
「8分鐘燃燒120卡」 水上滾球健身兼娛樂
運動方式如果兼具娛樂效果，似乎更有趣！像是人鑽進大氣球的水上滾球本來是遊戲，但有健身房業者轉為運動項目，因為水有浮力，氣球又是密閉空間，玩個5分鐘不只滿身大汗，連核心肌群也鍛鍊到了。2016/02/12 15:12 -
推車變「滾輪」親子同健身 鍛鍊身形免外出
過年期間大吃大喝，怕身材走樣。有健身教練建議，媽媽可以將小朋友推車，當運動道具「滾輪」，鍛鍊腹肌或利用推車當支撐點，單腳往後伸展，交叉運動,但前提是必須選擇輪胎較大，載重量夠的推車，避免「人車」發生意外。2016/02/11 19:49 -
「套上魚尾巴」學潛水 圓「美人魚」童話夢
童話故事中，「美人魚」在大海中自在悠游的情境，是很多女孩的浪漫夢想，而現實生活中，當「美人魚」還能順便「鍛鍊身體」，潛水業者最新課程，是讓學員套上「人魚尾巴」，學習善用身體協調性，用「尾巴」代替雙腿在水底悠遊美麗身影，其實也是另一種挑戰自我的「類極限運動」。2016/02/10 15:05 -
不必當葉問，也能鍛鍊RQ
不必學葉問苦練木人樁，更無需當臥薪嘗膽的勾踐，提升心理韌性，竟然一點都不難！丹尼斯．穆藍納透過《心理韌性訓練》這本書，帶領讀者展開一場通往自我生命的精采旅程，成為具有高度心理韌性的人。2016/02/03 03:10 -
快樂可以被「練習」 教你七法則逃脫憂鬱
你快樂嗎？現代人生活在壓力緊張之下，每天追求工作成就、家庭、金錢…有多久沒有問過自己快不快樂。要練習不被憂鬱打敗、練習快樂其實是可以鍛鍊的，《紐約時報》排行榜暢銷書，導師「瑪西．許莫芙」今天要傳授快樂之道給忙碌的你知道。2015/11/13 14:55 -
大腦也能升級 鍛鍊「控制大腦術」駕馭恐懼
你知道人腦其實是可以升級的嗎？很多情感我們都能以鍛鍊大腦來克服，像是人類最害怕的恐懼，就能靠著控制大腦來駕馭，接著透過Discovery頻道來一起看看大腦升級的過程。2015/11/11 21:57 -
英金融界4帥 持之以恆鍛鍊秀健美身材
英國四名年輕的金融界人士最近成為媒體關注焦點，他們平均年齡不到30歲，為了增加自信，一週花費五到六天的時間努力健身練體力，並持之以恆，如今鍛鍊有成也大方秀出他們健美有型的外表。2015/11/02 11:31 -
擂台上找回榮耀 傑克葛倫霍新片似「激戰」
曾演出李安執導的《斷背山》在台灣小有知名度，好萊塢男星傑克葛倫霍，最新電影飾演一位失意的拳擊手，要在擂台上找回自信，和兩年前港星張家輝主演的《激戰》劇情相當類似，巧的是兩位演員也為戲鍛鍊身材，傑克葛倫霍每天都上健身房，做5千下仰臥起坐，打3小時拳擊，才讓自己在鏡頭前像一個拳擊手。2015/09/16 17:00
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