你知道鍛鍊舌頭，可以維持身體健康嗎？日本醫師發現，舌頭肌肉無力容易嘴張開，習慣用嘴巴呼吸，這樣容易導致病從口入，於是設計出一套舌頭體操，從幼稚園開始推廣。
味蕾能品嘗食物美味，但你知道舌頭也跟你的健康有關聯嗎？
醫護人員：「把前端像氣球的部分放在舌頭上，測量舌頭的往上頂的力量。」
這名小男孩感冒次數頻繁，進到診間嘴巴呈現張開狀態，醫生說可能是和舌頭肌力不夠有關，這個儀器是用來測驗舌頭肌力，醫生說，一般兒童測得正常值是30，舌頭肌力不夠就容易生病。
新聞旁白：「這應該是舌頭的正確所在位置，但如果舌頭力量減弱的話，就沒有辦法支撐住，嘴巴就會張開，導致很容易變成由嘴巴來呼吸，這樣一來，口腔就會變乾，細菌滋生、免疫力降低，就容易感染風寒。」
簡單來說，就是要降低病從口入的機會，那該如何鍛鍊舌頭呢？醫師發明了一套舌頭體操；張大嘴巴用力發音，醫師說，一天分早中晚3個時段，每回各做10次練習，就可以讓舌頭不再軟弱無力。
醫師：「在講ㄅㄟ的時候，感覺口水要流出來了，所以這樣可以潤澤口腔，也可以訓練舌頭伸縮的力量。」
這套舌頭操也在日本學校流行，幼稚園老師將它編進歌曲裡，讓小朋友能朗朗上口，日本約有5百間幼稚園跟小學，都教導學生練習舌頭操，實驗結果如何？
新聞旁白：「持續做了(舌頭操)3年的小學，感染流感的兒童比例，比起沒有做的學校是15到20%的比例，有做的壓低到6%。」
訓練舌頭變得有力，對銀髮族來說更重要。
東大教授：「當你舌頭不靈活，就不會想要跟朋友聊天，在精神上還有你的生活範圍就會變得狹窄，就會容易窩在家裡，會因此產生很多負面因素。」
鍛鍊舌頭能讓吞嚥更容易，營養攝取加分，講話口齒清晰也能改善社交生活。
牙醫：「對著舌尖像這樣子戳，左邊也戳戳戳、右邊也戳戳戳，這樣就可以了。」
針對銀髮族設計的舌頭操，牙刷觸碰到舌頭增加刺激，有沒有效果？第一線照護人員最有感。
安養院照護人員：「咀嚼變好了也能像一般人一樣用餐，講話也變得清楚，聊天也變多了，我認為這是非常有效果的。」
牙醫建議，刷完牙之後花點時間，做這幾個簡單的動作，也能讓自己的舌頭更健康。
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