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MLB／鄧愷威遭巨人「下放3A」！1局丟5分 認：狀況不好
美國職棒舊金山巨人隊今天賽前宣布，旅美台灣投手鄧愷威昨晚賽後被下放小聯盟3A，投手傑利離開15天傷兵名單歸隊。鄧愷威本季在大聯盟出賽4場，今天返回沙加緬度繼續鍛鍊調整。2024/04/21 10:55 -
免費減重課.刪藥物補貼 歐應對疫後肥胖率增
歐美各國都開始正視疫情後的一項大問題：人民肥胖率變高了！克羅埃西亞政府對體重過重的銀髮族，推行「綠色減肥」政策：免費的輕度健身課程與營養諮詢。西班牙修正博物館畫作說明，刪除對肥胖汙名化的描述；丹麥政府則停止對熱賣的「瘦瘦針」Wegovy藥費補貼，讓依賴藥物減肥的民眾得另尋他途。巴西研究顯示，網球能活化神經系統，也適合老年人。但體重過重或肌肉量不足的銀髮族，建議先從輕度和緩運動開始，鍛鍊心肺功能。2024/04/10 19:54 -
健身教練問「屁股炸了嗎」 正妹怒控性騷求償百萬判免賠
在北部某健身房擔任個人教練的郭姓男子，日前遭1名長相亮麗的正妹女會員控訴，在指導授課期間涉嫌掀開他的運動內衣襲胸，甚至伸出狼爪撫摸鼠蹊部，事後還傳送充滿性暗示的訊息：「今天鍛鍊屁股有沒有炸裂？」讓她憤而提告性騷擾並向郭男與健身房連帶求償100萬。郭男事後獲不起訴，求償部分，台北地院認為郭男的訊息所稱「炸裂」是指「極為痠痛」，並未構成性騷，因此判免賠。2024/04/07 11:24 -
對神明不敬！東京神社禁止「在石階練跑」 網反應兩極
東京都愛宕神社位在東京23區的最高峰上，以歷史悠久的「出世石階」聞名。由於神社坐落在市區內，該石階也成為許多人跑步時鍛鍊的地點。近日有網友在網上指出，神社擺出告示呼籲民眾勿用石階進行鍛鍊，稱這是「對神明不敬的行為」，引發網友熱烈討論。2024/04/06 09:53 -
八點檔男星遇0403強震驚醒！2愛犬太害怕「嚇到發抖尿床」
男星古程丰出道10年，拍過多部戲劇和廣告，去（2023）年以八點檔《美麗人生》的「一元」一角打開知名度，於年初設立兒童體操「小超人綜合體能俱樂部」，甫開幕即頗受好評，師資陣容堅強由「原子少年」的瑋弟，以及賴煜鴻、唐綸、林芸茜等明星師資親自授課，並結合專科醫生與職能治療師共同設計課程，鍛鍊大小肌肉的同時，更幫助刺激感覺統合促進大腦發展。2024/04/05 08:00 -
保母虐童拔光指甲致死！億萬女星秒含淚不敢聽 吐「1希望」
林芯儀攜手郭忠祐、陳國華，將於4月17日、18日在台北國際會議中心舉辦「歌之饗宴9-等一個人Singing For You林芯儀演唱會」，今（12）日舉辦開賣記者會，林芯儀近來努力健身，她以一襲平口馬甲，展現出鍛鍊出的身材，她透露：「現在體脂17%，為了挑戰歌舞特別做訓練。」而幼保科出身的她，聽聞近來虐童事件，她含淚直呼：「我不敢聽。」2024/03/12 16:14 -
潘若迪玩太嗨抽筋！「四肢無力」劇痛強撐身體 掀上衣露大肌寵粉
「亞洲有氧天王」潘若迪再創紀錄，他日前應邀赴新加坡舉辦售票有氧活動，主辦方通知他當日活動創下「新加坡記錄大全」最大規模Funkey Dance，現場500到600位學員、遊客跟著潘若迪一起擺動起舞，潘若迪得知消息欣喜若狂，直說：「跳到半夜腿抽筋也值得了。」潘若迪為了讓肌肉線條更完美，提前一個月增加健身強度，練到胸部、大腿接連抽筋，所幸辛苦鍛鍊有收穫，體重從64公斤降到61.5公斤，磨練出完美胸、腹肌。2024/03/06 19:06 -
傳奇二刀流！大谷翔平維持身材「3秘訣」 飲食、睡眠全靠自律
大谷翔平結婚消息震撼全世界！過去一直是母胎單身的他，一傳來緋聞直接就是「結婚」也讓外界又驚又喜，好奇究竟是哪位女性如此幸運。 這位28 歲的球星，不只感情世界受到關注，還在美國職棒寫下「傳奇二刀流」神話，可說是當今最受矚目的球壇超級巨星，但大谷翔平的成功絕非偶然，而是憑藉著，這樣的精神也完美展現在它的身材，以下就帶來3招大谷翔平健身秘訣，從飲食、睡眠到心態逐一解析，也很值得想要鍛鍊體態的水水們學習。2024/03/02 15:18 -
年近半百超凍齡！日劇女王親授「小碗瘦身法」 硬舉105公斤練體態
50歲依然美成一道風景！還記得《魔女的條件》中的松嶋菜菜子嗎？風靡全亞洲的「日劇女王」，無論是在《家政婦三田》、《大和拜金女》中的角色都令人印象深刻，已步入熟齡的她，近年睽違22年拍攝大河劇《怎麼辦家康》，為了穿和服進行運動鍛鍊和飲食控制，無論是身材體態、肌膚狀態都一如25年前的「廣瀨未知」！松嶋菜菜子近日也透過日媒分享了自己的運動清單和凍齡保養，一起來看看~2024/02/26 23:10 -
1千萬人瘋傳！學霸女星16秒「私密運動片」外流 鬆吐心聲
學霸才女蔡佩軒在2024年開春宣布完成勇氣三部曲的單曲計畫，她表示：「距離上一張專輯已有4年時間，讓歌迷等了佷久，會抓住29歲的時光、在奔30之前推出專輯和粉絲分享音樂創作的果實。」日前她在IG分享邀請好友一起鍛鍊核心運動，短短16秒大獲迴響竟高達1000萬點閱，按讚60萬並瘋傳，蔡佩軒笑說：「一直以來都有分享運動的習慣，運動有太多好處，絕對是獲得幸福的條件之一，在影片中我鍛鍊核心一度還扭到脖子，到最後完成動作，直接累倒不起。」上百萬粉絲響應，過年時節大魚大肉跟著蔡佩軒一起做運動，肚子肥肉也會跟著消失。2024/02/22 11:24 -
陸健身房教練全是「黑絲辣妹」！老司機狂刷好評：技術一絕
中國網友近日分享一組圖片，顯示有中國的「健身房」大進化，教練不再是肌肉猛男，變成是滿滿的正妹美女，還強調「私教、貼身鍛鍊」，滿滿令人遐想的宣傳詞彙與正妹海報。2024/02/19 18:40 -
快樂商機！豬咖啡廳.大人版玩具 市場夯
誰說長大成熟，就不能保有童心？很多人內心其實不想長大。玩具商們發現這大商機，針對成人們推出包括收藏公仔、精緻模型、高功能工具型玩具或復古積木等，兒童們興趣不大、也買不起的「大人玩具」，僅在美國就搶下25%玩具市占率。另外，英國研究顯示：學習音樂特別是鋼琴類，能讓成年人有成就感、訓練手眼協調，有鍛鍊腦部預防失智症的功效。在日本，近年則出現了能同時讓大人小孩都開心的另類餐廳：迷你豬咖啡店。2024/02/02 19:50 -
陪長輩摸兩圈！長照徵「打麻將志工」 3千人搶報
呼叫牌咖！有長照機構日前招募陪長輩打麻將的志工，條件是65歲以上或大學生，提供志工時數，消息一出，報名和留言的人快速超過兩三千位。業者表示，老人家打麻將，可以延緩記憶力衰退，還能鍛鍊手部肌肉，和牌友聊天也更有活力。2024/01/08 13:41 -
房思瑜首次挑戰紐約「42K全馬」 連餓三個月狂瘦6公斤
運動女神房思瑜，近日受New Balance邀請參加紐約馬拉松比賽 ( The TCS New York City Marathon )，從來沒有跑過馬拉松的她，第一次就挑戰全馬42K，挑戰非常艱鉅，因此她從3個多月前就開始準備，每天與飢餓和痠痛共存，挑戰體能極限，每天狂訓練，從原本的51公斤瘦到46公斤，足足掉了6公斤，最後房思瑜以4小時15分的成績漂亮完賽。2023/11/13 13:39 -
1招分辨走對沒？醫曝腰酸背痛主因 「用對姿勢」可練腹肌
有很多患者會疑惑，自己從未有嚴重摔傷或做粗重工作，為什麼腰椎、骨盆有一堆毛病？中醫師指出，從結構力學角度來看，人體的關節有消解反作用力的功能，走路時用錯姿勢，會讓力線傳遞偏向軀幹後側，等於是用反作用力傷害脊椎，但用對姿勢走路，力線傳遞就會偏向軀幹前側，達到鍛鍊腹肌的效果。2023/11/13 09:53 -
打工兼鍛鍊！北海道健身老闆找學員搬運昆布
日本城鄉不僅人口老化，各行業缺工更是嚴重，北海道一名斜槓青年，除了擅長格鬥拳擊等武術，還開起健身房，同時也是一名採收昆布的漁師，最近他請健身房學員幫忙搬運昆布，讓年輕人有機會鍛鍊身體，同時也舒緩漁師缺工的問題。2023/11/09 14:13 -
最能扛！3星座「內心強大」獨立又清醒 比別人能吃苦
每個人的抗壓程度不一，有些人總是比別人更能吃苦，遇到逆境時，態度更為堅韌，可說是越挫越勇，他們時常鍛鍊自己的心智，讓自己變得更為強大，《搜狐網》運勢專欄就點名3星座，內心很強大，不依賴他人，總是保持清醒和獨立，在面對困難時屹立不搖。2023/10/12 00:00 -
真鋼鐵人！古巴男為變更壯 竟每天「自槌」1千下
古巴一名32歲男子為練就結實體魄，年僅15歲起便開始積極鍛鍊，不過他並非勤跑健身房，而是用鐵鎚每天猛敲自己1千下；最狂的是，在如此極端的訓練方法下他依舊毫髮無傷，也真的練就壯碩身材，讓他在網路上爆紅，獲封霸氣外號「古巴鋼鐵人。」2023/10/11 07:30 -
起床「10幾萬蒸發」！酷炫信用卡遭盜刷 全停掉慘淪窮光蛋
百萬YouTuber團體「反骨男孩」近期運氣不佳，先是孫生鍛鍊過度肌肉溶解，導致雙腿無法行走，只能坐輪椅移動，而後一行人飛往泰國卻遇上亂流，度過一場空中驚魂記。豈料厄運尚未消散，酷炫今（20）日透露，不光自己的臉書遭盜用，連信用卡都被盜刷10幾萬元，現在還生重病，簡直災難連連。2023/09/20 14:33 -
100公斤槓鈴砸頸！25歲男健身房臥推 掙扎1分鐘奪命
為鍛鍊身體、保持健康體魄，現今社會大部分人都會選擇前往健身房運動，額外尋求教練指導標準動作，讓訓練更有效率，且掀起一股「健身風」。然而，中國大陸日前卻發生一起駭人事件，一名男子在沒有教練的陪同下，使用重達100公斤的槓鈴，結果不慎失手砸中脖子，掙扎一分鐘後身亡。2023/09/16 18:53 -
反骨男孩險罹空難！酷炫嚇喊：第一次離死亡這麼近 急寫遺憾禱告
百萬YouTuber團體「反骨男孩」成員孫生近日因鍛鍊過度，導致肌肉溶解送醫住院，到現在依舊得以電動車代步，病情相當嚴重。而在此之前，團隊一夥人到澳門表演也驚爆意外，乘坐飛機時不幸遇到亂流干擾，連平常處事不驚的團長酷炫，也不禁慌張禱告，甚至寫下遺言嚇喊：「第一次覺得與死亡靠得這麼近。」2023/09/13 12:01 -
柯震東穿棉褲意外秀「驚人尺寸」 網全歪樓尷尬喊：以後不穿了
柯震東最近迷上健身，時常在社群分享健身有成的身材，日前PO出一張在健身房的鍛鍊自拍，因為身穿材質較軟的棉褲，下半身「大鵰現形」，形狀非常明顯，立刻引發粉絲歪樓討論，害羞直呼「無法直視」，柯震東則PO出一個臉紅害羞的表情符號，尷尬表示「運動有助血液循環。」2023/09/05 12:47 -
子瑜快來看！TWICE隊長登上金鍾國YT頻道 手臂線條連專家都驚嘆
韓國女團TWICE隊長志效發行首張迷你專輯《ZONE》，總是給人陽光健康形象的她，日前登上韓星金鍾國的YouTube頻道，秀出鍛鍊多時的好身材，連「健身魔人」金鍾國都讚嘆志效的健身姿勢不輸給專業運動員。2023/08/25 11:30 -
控祖克柏壓制言論自由！8位職業拳手想幫馬斯克備戰鐵籠戰
Meta及臉書老闆祖克柏（Mark Zuckerberg）與推特及特斯拉老闆馬斯克（Elon Musk）都在為「馬祖大戰」做準備，這場科技巨頭的鐵籠戰何時開打也成為眾多網友矚目的焦點之一。外媒報導，有好幾位前任、現任職業拳擊手已經主動向馬斯克提出願意幫忙培訓、鍛鍊，其中就抱括前綜合格鬥（MMA）冠軍羅比喬（Chad Robichaux），羅比喬甚至稱祖克柏是一位「壓制言論自由的共產主義者」。2023/08/21 16:13 -
最簡單的懶人運動！超慢跑好處多 醫揭最佳跑步時間
近年來超慢跑，成為熱門運動趨勢。透過放慢節奏，注重呼吸、姿勢和節奏的平衡，有助於增強心肺功能、鍛鍊肌肉還能達到降血糖、逆轉脂肪肝、減少內臟脂肪等功效。但超慢跑真的適合所有人嗎？哪些時間做效果最好？超慢跑後吃什麼可以幫助瘦身？2023/08/18 15:02
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