舒緩 結果共875筆

有些民眾發現，生病吃完藥後，反而會更不舒服？中醫指出，這其實與「排毒反應」有關，排毒反應會使身體出現類似感冒、發炎的症狀，但這些症狀都是暫時的，症狀過後身體就會逐漸好轉，想舒緩排毒過程中的不舒服，可以多喝水、多吃綠色蔬菜，幫助排毒反應加速代謝，讓身體更輕鬆。

周六（9/23）要補班，也是今年最後一個補班日，有中醫師在粉專分享3種有效解方，提振上班族早已精疲力盡的元氣。他也提供5個療癒按摩穴道，快速舒緩疲憊。另外，把握1個黃金時段運動，效果事半功倍。

大陸創作女歌手崔子格曾為王心凌打造夯曲〈花的嫁紗〉，前陣子為楊祐寧參與戲劇《特工任務》演唱主題曲〈獨特〉，有「OST女王」封號的她，近來首次於節目《大戲看北京》獻唱該曲，獲讚曲調悠揚舒緩、感情濃郁，但為了上節目她吃了不少苦頭，更笑說：「這就是女藝人的宿命吧。」

許多人遇到換季、潮濕天氣都有「過敏」的困擾，打噴嚏、鼻水流不停等症狀導致眼睛又紅又腫，總讓人非常難受。營養師表示，可以多補充特定營養素，像是維生素C、維生素E、維生素D和植化素中的槲皮素，都能幫助舒緩過敏症狀，也建議民眾可以去醫院診所進行「過敏原檢測」，並注意平時均衡攝取各式營養。

流感疫情不斷升溫！根據疾管署統計，上周新增11例流感重症死亡案例，提醒民眾要接種流感疫苗預防，減少感染機會、降低感染後併發重症風險，平時也要勤洗手以及做好環境清潔。另外，透過飲食提升免疫力是很好的方式，好食課營養師何采璇提供流感流行期的飲食原則，也提供流感病患在休養期間的飲食建議。

女性生理期來遇到經痛，不少人習慣吞個止痛藥待藥效舒緩不適。不過醫師指出，曾有35歲女性因為1錯誤決定，導致胃破了15個洞，甚至出血，呼籲「這種藥還是不要隨便亂吃」，就連一般的胃藥都「顧不住」。

蕁麻疹不能吃什麼？蕁麻疹多久才會好？每次發作都會癢到睡不著，常造成生活和外觀上的困擾，就有網友提到說可以用米酒或冰敷方法止癢，這觀念是否正確？針對蕁麻疹熱門相關問題，一次幫你解答！

常聽人言智齒不是病、痛起來要人命，不少人都因為智齒長歪、壓迫到後排臼齒而選擇將其拔除，卻有一名30歲工程師因為工作繁忙，導致每當出現疼痛、發炎症狀時，都草草吞顆止痛藥、或是用椰子水舒緩症狀，拖延許久就醫後才發現，患部牙齦早已被蜂窩性組織炎嚴重侵噬，不僅牙周、牙齦遭到破壞，慎連牙髓神經都出現感染情況，牙髓專科醫師張添皓也作出說明。

你有定期做口腔健康檢查嗎？牙醫師指出，近期門診有不少患者出現牙齦會癢或疼痛的狀況，甚至有患者口腔內破皮、有紅白相間條紋，狀況時好時壞，伴隨癢與燒灼感，緊張擔心是癌症。難道口內傷口經久不癒都會變癌嗎？

每個人都有可能碰到肛裂問題，通常是糞便乾硬或腹瀉所致。對此，禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科／微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓表示，肛裂的3大典型症狀包括排便疼痛、灼熱感及出現鮮血或血塊，如果不方便溫水坐浴，不妨在沐浴後用蓮蓬頭以溫熱水沖肛門周邊2～3分鐘代替，有助於舒緩不適。

無花果外觀鮮豔，且甜味與酸味兼具，生吃或加工都非常美味。對此，營養師高敏敏表示，新鮮無花果有抗疲勞、抗便秘、降血壓、強化骨質、消水腫、養顏美容的功效，而加工後的無花果乾熱量高、糖分高、營養價值低，建議不要吃太多。

高鐵為了舒緩自由座旅客擁擠現象，會不定時加開自由座車廂，也因為這樣，從明(1)天開始，高鐵就會取消車票上的「10至12節自由座」字樣，乘客也要自己抬頭看月台邊的銀幕顯示哪節車廂可以搭，高鐵也說，這個月中出現自由座旅客湧進對號座車廂，新制上路之後也能舒緩對號座擁擠現象。

因為駐日代表謝長廷的一篇臉書，讓北投溫泉也再成為焦點，其中聞名世界的青磺泉，裡頭就含有放射性物質「鐳」，但其實專家說，溫泉中的鐳非常微量，泡澡接觸人體完全沒危害，溫泉協會也強調，不小心入口只要漱口吐出後，再多喝水即可，泡青磺鐳泉，能舒緩筋骨、增加免疫力。

一般上班族坐在辦公室是日常，「久坐」更成為了一種習慣。有一名百萬健身網紅就分享自己一直都過著「久坐」生活，每天大都只走3千到4千步。而後他決定開始實行「每日步行一萬步」計畫，後體力竟有明顯變好、工作壓力也較為舒緩。  

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤半年內「落枕改善方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的落枕改善方式排行。

現代人工作壓力大，不少人長期受到「胃食道逆流」所擾，雖然可以透過藥物舒緩症狀，不過早前就有研究表明，長期服用「質子幫浦抑制劑」（PPI）緩解胃食道逆流會增加中風、骨折等病症的風險，如今一項最新研究顯示，長期服用此藥物罹患「失智症」的風險，竟然比起從未使用過PPI的族群還高出3成。

眼睛作為人體相當脆弱的部位之一，「小心保護」絕對是重中之重，無論是為了治療或是預防疾病，甚至是舒緩疲勞、減少過敏症狀，不少人都有點眼藥水的習慣；中國大陸一名陳姓男子無奈透露，妻子幫自己拿眼藥水「意外拿成三秒膠」，而陳男自己也沒多加留意就點進眼睛，瞬間痛到不行才察覺不對，趕忙報警拜託警方協助送醫，所幸並未造成失明悲劇。

據台灣健保統計，約有8成民眾有過下背痛、腰痛經驗。中醫師提醒，導致腰痛的觸發因子，很多都潛藏在日常習慣中，若真的發生急性腰痛，可按摩腰骶椎穴與放鬆後頸下枕肌來緊急緩痛。

46歲已婚男性，因公司轉型改制，同事離職而工作量倍增，出現視力模糊情形，但是到眼科檢查卻正常，因全身緊繃、注意力無法集中且失眠一陣子，被眼科醫師當成慮病症而轉介精神科，後來經診斷為廣泛性焦慮症。精神科醫師提醒，只要超過6個月、有3種以上的焦慮症狀就要就醫尋求協助。

田中美奈實為前TBS電視女主播，對美麗和健康有著高度意識，擁有美麗氣質外型且保養得宜的她，夢想有一款適合自己的枕頭，希望是一款薄但有支撐，並且能舒緩頸部壓力和疲勞的睡枕….《美奈實Slim枕》因而誕生!

對於女性來說，每個月「好朋友」來襲時是最令人不舒服的時刻，有些人甚至會痛到無法前去上班上課，只能在家中休息一天。日前婦產科醫師王樂明在臉書分享，有一名女學生前去求診驚吐因為經期疼痛想要拿掉子宮，讓他呼籲民眾經期可以透過不同方式治療，並非一定要使用此極端方式解決。   根據《ETtoday健康雲》報導，王樂明醫師指出，該名２０歲女大生前去看診時眼神相當無助與哀傷，並篤定地向他表示「我要把子宮拿掉，每次來痛死我！」，讓他相當震驚。經診問，女大生表示自己每次經期來時，下腹會絞痛且經期前三天基本上無法前去上課，有時甚至會痛到嘔吐，嚴重時甚至需要前去醫院打止痛針。王樂明醫師聽完後為女大生掃腹部超音波，並確認為「原發性經痛」。王樂明醫師也提到經痛分為兩類，除了「原發性經痛」還有「續發性經痛」，原發性指的是無病理疾病所產生的疼痛，源自子宮釋放前列腺素，使得子宮強料收縮造成；另續發性經痛則是因病理性疾病所產生的疼痛，像是：骨盆腔發炎、子宮內膜異位或是子宮肌瘤所引起。他也強調「經痛可以很優雅，也可以被治療，生活原本可以好自在，不受疼痛所苦。」   不少人好奇生理期究竟要吃什麼才能緩解疼痛？婦產科醫師張瑜芹曾在臉書貼文分享「六樣」食物可以幫助女生們，其中包括：黑巧克力、豬瘦肉、杏仁、小魚乾、熱紅豆湯及鮭魚。其中黑巧克力含有豐富的鎂，有助止痛與穩定心情；小魚乾則可以協助補充鈣質，減緩子宮痙攣及收縮；豬瘦肉因富含維生素Ｂ１，因此可以提升對於經痛的耐受性。熱紅豆湯可以促進血液循環還能解決貧血的困擾；杏仁也是鈣質豐富，因此可調節子宮肌肉收縮；魚肉則富含Omega-3脂肪酸，可以舒緩疼痛、減緩發炎。但醫師仍建議若太痛，還是必須吃止痛藥來舒緩症況，千萬不要忍耐。   至於服用止痛藥時機為何？婦產科醫師蕭詠嫻曾說明，民眾應先了解自身造成經痛是否為子宮肌腺症或子宮肌瘤所造成，如果是屬於「原發性經痛」，最好的方式就是服用合格的止痛藥。她也提醒，若民眾對藥物並無過敏，建議有痛時就要服用而非等到「最後一刻」才服用，盡早服用對於止痛效果會好上許多。而止痛藥有助減緩疼痛及避免經血過多問題，也建議在劑量適中與正確時間服用下也較不會傷身。

許多女性會因生理期，而有經痛的困擾，也有些人會在經前感到情緒低落、憂鬱及焦慮，嚴重甚至會失眠。營養師陳怡婷在臉書發文，分享「5大必吃營養素」，建議女性能從飲食調理，舒緩生理期帶來的不適，趕走「壞姨媽」。

馬英九基金會邀請陸生來台團今（15）日於中午抵台，由馬英九基金會執行長蕭旭岑親自接機。一行人將展開9天行程，預計走訪台北、新竹、台中、花蓮等16個地點參訪。蕭旭岑接機畫面曝光，可見陸生團由團長北大前校長郝平等人走在最前方，而他身後一位身材高挑、瞇瞇眼的女子也被認出來是中國大陸奧運金牌得主「全滿貫」桌球好手丁寧。蕭旭岑表示，這是在民進黨執政兩岸中斷交流以來，第一個大學代表團訪問台灣，對兩岸和平、舒緩兩岸緊張情勢有重要意義。

疫情後身心靈養生產業看好，甚至有望在三年內全球商機達到70億美元。荷蘭一家新創公司，就研發出一款手持式的科技裝置，號稱能藉由裝置調節呼吸頻率改變心跳以及血壓，靠著及時偵測以及呼吸練習，舒緩焦慮以及解決睡眠問題。

長時間坐著、翹腳，可能會感覺到屁股深處疼痛，嚴重時可能連臥床都會痛。對此，人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師表示，「梨狀肌症候群」大約佔所有坐骨神經痛的5%，其中女性相較男性更常見，除了透過消炎藥物、物理治療、注射治療來改善不適，平時也可以在家做2動作進行伸展，有助於放鬆梨狀肌。