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這時間「空腹」運動更燃脂？黃曉明實證：吃飽反胖5kg
隨著劉畊宏在抖音大跳《本草綱目》，帶起全民瘋毽子舞風潮，許多藝人也紛紛分享自己的瘦身秘訣，如果覺得當「劉畊宏女孩」跳操太累，來看看黃曉明傳授的瘦身法吧！原來每天乖乖吃早餐，竟讓他胖了5公斤！2022/05/03 16:08 -
韓網紅怒甩45公斤！ 不挨餓不復胖瘦身法：4招快筆記
一直高喊「我要減肥」口號的你，成功變瘦了嗎？還是，你就是不斷陷入小瘦、復胖，小瘦、復胖的無限輪迴，從年初喊到年尾，體重依舊維持在那個數字、身形還是保持在那個模樣？2022/04/24 14:17 -
娘娘保養超在行！孫儷曝美白訣竅 公開3招養膚撇步
今年即將奔4的孫儷，是眾所周知的養生王，無論身材或肌膚都保養得超級好！幾部夯劇《後宮甄嬛傳》、《那年花開月正圓》，孫儷都是從年輕演到老，以當時她30來歲年紀演15歲少女一點也不違和！之前編兒曾分享過孫儷超狂瘦身法「每天跳繩1800下」，這次就來看看她的護膚法吧！2022/04/10 09:21 -
夏天到了練身材！營養師親授9減重秘訣 不藏私大公開
減肥真是門大哉問！進辦公室一下看到左邊同事在168斷食，不然就是右邊同事在分享生酮瘦身法超有用，讓你知訊超爆炸，不曉得要參考什麼減肥法嗎？營養師親授9個減重小撇步，讓你今年夏天健康又窈窕。2022/03/16 15:53 -
別再說沒空！營養師推「踮腳瘦身法」超絕 燃脂靠這招
減肥真的是一輩子的課題，尤其農曆新年過完，許多人都變成「小腹翁、小腹婆」，但是現代人平常要上班、上課很少有時間可以運動，營養師高敏敏在臉書粉絲專頁分享一妙招「踮腳瘦身法」，搭配飲食調整成效更佳！趕快一起來瞭解吧。2022/03/11 17:55 -
半年剷32公斤！盧學叡體脂降15％ 不忌口瘦身法曝光
出身《星光大道》的盧學叡，近年來以主持人身份活躍在演藝圈，因壓力大加上外景職業傷害，最胖一度飆到114公斤，連綁鞋帶都覺得是「最遙遠的距離」。今年初開始認真瘦身，陸陸續續剷除了36公斤，體脂肪更是狂降15%！2022/01/31 08:00 -
有效減重抗老！爆紅「5+3飲食法」網實測3天瘦3公斤
瘦身小撇步再+1！近日於小紅書瘋傳的「5+3飲食法」最初來源是舞蹈、表演藝術學生為了保持體態而自行研發出的減肥秘招，還有網友實測三天就減去三公斤、成效易見，究竟這新的瘦身法該怎麼實行？快點往下滑學起來！2021/12/05 15:26 -
三餐正常吃也能瘦！日網紅「5原則」半年甩肉18公斤
社會上百百種助瘦身的飲食、運動法，但沒有動力和毅力是不可能持續下去的。身材纖細的日本網紅のあ因為大學搬離家中成為外食族，曾一度胖到63kg，直到遇見丈夫才有了減肥的動力，她在網路上分享自己的瘦身五原則，短短半年內就甩掉18公斤！而且沒復胖！快來一起看看のあ是怎麼辦到的~把這五招學起來，下個減重達人就是妳！2021/11/26 15:26 -
下班不想動？ 3種「終極懶人瘦身法」教你躺著減肥
減肥是畢生志業，如果你也是屬於懶惰運動，下班回到家就想躺在床上的人，那麼這三個在床上就能完成的運動最適合你！雖然這些動作看似簡單，但其實運動量很大，還能讓你一邊追劇一邊做運動，還不快練起來？2021/10/11 19:25 -
歌手李藝真錯誤瘦身法差點失聲！醫曝：簡直玩命
自2012年一首《Heaven》從美國紅回韓國的女歌手Ailee，因演唱多部人氣韓劇主題曲而有「OST原聲音樂女王」之稱，日前她上韓國的談話性節目《Video Star》時表示，在網路上常被說太胖，便採取激烈減肥，每天只吃500大卡熱量，月瘦10公斤。結果全身無力差點失去原本的鐵肺，甚至引起聲帶囊腫。醫師提醒500大卡的飲食非常危險，不只可能肌肉流失，還會有更多影響。2021/10/06 15:45 -
「最美校花」簡廷芮曝一週爆瘦3公斤 靠2招效果驚人
女星簡廷芮在去年結婚後，於今年三月生下女兒「小蘿蔔」。近日她趁育兒空檔在IG跟粉絲聊天、互動，意外被問到是否有過度減肥的經驗，她才坦言曾激烈控制飲食，一個禮拜瘦下三公斤，但極端瘦身法也讓身體的反饋相當驚人。2021/10/04 11:09 -
韓國女團性感擔當朴秀英 曝「極端瘦身法」告別嬰兒肥
女團Red Velvet睽違兩年，八月時推出新作就登上音源排行榜第一！而團內性感擔當Joy（朴秀英）在事業、愛情雙得意的時候，看起來更是美出新高度。剛出道時還肉肉的Joy到底是怎麼瘦身成功的呢？一起來看看！2021/09/27 15:47 -
韓國第一超模零贅肉多年 曝「洗頭瘦身法」緊實肌肉
38歲的韓國超模韓惠珍出道已有20年，不僅臉蛋保養得宜，身材也依舊火辣。日前她在韓綜上分享如何維持「零贅肉身材」多年，除了在運動上有小訣竅，飲食菜單也超自律，還有一招「洗頭瘦身法」，簡單洗頭動作就能達到瘦身效果，女生們快筆記囉~2021/09/07 13:41 -
佛系瘦！日本夯「七號餐減肥法」 7天狂鏟3公斤超簡單
日本妹子瘦身法變化萬千，最近流行的「七號餐減肥法」是透過簡單化飲食瘦下來，有網友實測發現1週內就能減下3公斤，甚至連皮膚都變好了。這套超夯的飲食法非常簡單，一次循環維持至少20天，快來看看怎麼吃吧！2021/08/23 08:57 -
「最美小三」韓素希佛系瘦身法 靠這4招維持仙女體態
有「最美小三」稱號的新生代女星韓素希，出演電視劇《無法抗拒的他》，逆天顏值與和仙女體態再度引起關注，簡直美得人神共憤！多年都維持在49公斤的韓素希也曾公開自己的瘦身方法，網路上也瘋傳她曾經跟健身教練討價還價，只因不想每天只吃雞胸肉，原來女神私下的樣子也很接地氣啊！2021/07/29 16:05 -
日本瘦肚湯＋崔佩儀減重法寶！「低卡代謝湯」這樣做
減肥最耐不住飢餓，吃對東西就不怕胖！知名中醫師、藥膳專家林秋香就在《女人我最大》節目上分享了輕熟女鏟肉必吃「蔬菜鱸魚牡蠣湯」，結合日本超夯的瘦肚湯和崔佩儀瘦身法寶鱸魚湯精華，當宵夜也可以輕鬆瘦下來。2021/07/15 08:31 -
42歲陳喬恩「酒杯腿」吸睛 3招「有胸有腿」逆生長
比起筷子腿，稍帶肉感的「酒杯腿」，大腿至小腿線條如酒杯勻稱的腿型更受歡迎！女星陳喬恩的腿型，就是網友口中標準的「酒杯腿」，陳喬恩也曾透露，養成穠纖合度的胸是胸、腿是腿好身材，絕對不能單靠節食，以下3招陳喬恩瘦身法，快一起學起來～2021/06/19 10:27 -
「52瘦身法」正夯！ 三餐輕食照著吃也能佛系鏟肉
這幾年最夯的「168斷食法」你試了嗎？很多人因為工作、聚會常常忍不住破戒，不如試試以一天為週期的「52輕食法」，實施起來更容易，而且完全不需要挨餓。營養師宋明樺就在《醫師好辣》節目中分享如何執行、三餐怎麼吃，還有要小心哪些地雷區別犯。2021/06/19 09:21 -
46歲徐若瑄練出超猛川字肌 分享在家防疫瘦身法
新冠肺炎疫情近日在台灣極速蔓延，藝人們也紛紛呼籲大家做好防疫新生活，非常時間一定要切記「沒事待在家、外出戴口罩、不要在外面吃東西」。人在新加坡的徐若瑄（16）日開直播，也和粉絲說：「大家要配合防疫措施，病毒才不會太調皮」，還分享防疫期間在家的飲食及運動，大家可以趁這二週好好養身兼瘦身呦！一起來看看吧2021/05/18 15:40 -
莎莎「佛系瘦身法」月嗑12蛋糕 不忍餓養紙片腰
37歲女星莎莎（鍾欣愉）今（18）日宣布因身體不適，請辭主持多年的TVBS《食尚玩家》，如今擁有健康體態、姣好身材的她，曾經被譏笑是「人肉千斤頂」，最終靠著自創的「佛系減肥法」及不受時間及地點限制的高效運動，成功鏟肉10公斤且沒再復胖，重點是完全不必忍受飢餓感，莎莎笑曝：「每個月至少嗑掉12個蛋糕！」2021/03/18 16:07 -
韓大咖女星減20公斤全靠它 超商飲食整型級瘦身法
過年後大家最關注的，莫過於怎麼把吃肥肚肚們減回去！推薦懶鬼們可以試試韓國女星最愛的「地瓜瘦身法」，只要靠便利商店就能輕鬆做到，IU、秀智和MAMAMOO都是靠此狂瘦，還不快好好筆記一下，再晚肥肉就定型啦！2021/02/22 13:59 -
半年甩掉17公斤 「蛋蛋瘦身法」分泌激素減肥更輕鬆
整天沒吃還是瘦不下來？難道呼吸、喝水也會胖？深陷減肥苦海的妹子們，你知道人體內隱藏了會自主發胖的「飢餓素」，還有什麼都不做就會瘦的「瘦體素」嗎？營養師趙函穎就在節目上分享靠著3顆蛋打造不發胖體質，讓壓力大的女特助成功瘦下來的超簡單方法。2021/02/15 16:08 -
女星大口嗑鍋依然瘦？ 避「沾1物」爽吃不發胖
濕濕冷冷的冬天，來嗑暖呼呼的火鍋最幸福了！但，正在減肥的你，害怕吃火鍋熱量超標嗎？免驚~~讓小禎、翊萱、霍思燕這些減肥成功的女明星們，來教你怎樣吃鍋不怕胖，就連身材超辣的姊姊謝金燕，也有自己一套嗑鍋瘦身法！一起來往下看~2020/12/18 12:17 -
無負擔甩肉！徐玄靠3招健康瘦身法 維持超仙螞蟻腰
少女時代的老么徐玄是南韓演藝圈著名的模範生代表，近日她一改乖乖牌形象，在韓劇《私生活》飾演詐欺犯，百變造型加上帥氣俐落的樣貌掀起討論。她為了更貼近角色形象，在拍攝前還特別加強瘦身，她上週出席頒獎典禮，一席黑色深V鏤空洋裝，露出性感的鎖骨、毫無贅肉的直角肩，超細的螞蟻腰更是吸睛，讓粉絲們大嘆再瘦都要被風吹走了！2020/12/17 20:27 -
不復胖瘦身法！吳姍儒靠這3招hold住好身材
工作滿檔的吳姍儒，每次出席活動，那永遠吃不胖、超纖細的身材，總是令人忍不住好奇，Sandy究竟如何hold住好身材！吳姍儒更透露，最近開始上營養學、生物學等課程，透過課程也更了解身體對營養素的需求，從飲食方面做調整，一個月就瘦了5公斤！2020/12/16 17:58
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