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韓大咖女星減20公斤全靠它 超商飲食整型級瘦身法

編輯 周筠羚 報導
發佈時間:2021/02/22 13:59
最後更新時間:2021/02/22 13:59
韓國女星秀智使用地瓜瘦身法成功減肥。(圖/翻攝自「skuukzky 」IG) 韓大咖女星減20公斤全靠它 超商飲食整型級瘦身法
韓國女星秀智使用地瓜瘦身法成功減肥。(圖/翻攝自「skuukzky 」IG)

過年後大家最關注的,莫過於怎麼把吃肥肚肚們減回去!推薦懶鬼們可以試試韓國女星最愛的「地瓜瘦身法」,只要靠便利商店就能輕鬆做到,IU、秀智和MAMAMOO都是靠此狂瘦,還不快好好筆記一下,再晚肥肉就定型啦!

頂級女團1個月狂瘦14公斤

 

大勢性感女團MAMAMOO成員玟星,曾因身材太圓潤被淘汰無法出道,為了順利成為女團成員,她靠「地瓜飲食法」在1個月內從60公斤降到46公斤,甚至到現在都是「吃不胖體質」,當團員為了表演天天吃草,她還是狂嗑炸雞不怕腫。

有韓國女星靠「地瓜飲食法」在1個月內從60公斤降到46公斤。(示意圖/shutterstock達志影像)

連IU、秀智都愛的「地瓜減肥法」

玟星的瘦身法是以地瓜替代主食,早餐2個地瓜和一杯牛奶,午餐就吃地瓜和低熱量麥片,最後晚餐再吃地瓜和水煮蛋,簡單有效但真的超無聊,要靠毅力才能好好撐下去。國民初戀秀智、國民妹妹IU也都是靠地瓜瘦下來,秀智早餐會吃雞胸肉、地瓜配牛奶,午餐則是玄米飯和蔬菜沙拉,晚餐只有2個地瓜。

這樣吃地瓜瘦身加倍

 
韓國女星熱愛地瓜不是新聞,日本也流行過「地瓜減肥3吃法」,將三餐中的其中一餐主食換成地瓜就行。吃地瓜還有2個小秘訣可以加倍瘦,第一是要「冰冰吃」增加抗性澱粉,促進腸胃蠕動,增加飽足感、穩定血糖,還能燃燒體內脂肪。第二,「帶皮吃」才能把營養都保存。

超商就能輕鬆達到「懶鬼瘦身法」

「地瓜減肥法」只要靠巷子口的便利商店就能輕易達成,完全是懶鬼福音,現在還有特價!7-ELEVEN現蒸地瓜除了原有的台農57號地瓜,再推出有「地瓜界皇后」之稱的栗香地瓜,可以嘗到天然栗子香氣與鬆軟口感,2月21日至23日更加碼祭出現蒸地瓜「第2件2折」優惠。另外,想要增加抗性澱粉可以選台農57號地瓜烘烤後急速降溫製成的「冰烤地瓜」,當運動後小點也不錯。另外,全家夯番薯即日起至3月23日止,搭配義美高纖全豆豆奶即可折5元,高蛋白瘦身人要把握。

原文請見:韓大咖女星6X→4X公斤的秘密!靠超商就能輕鬆做到的「整型級瘦身法」
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